森林跑站 RunBase 官方網站 - 跑者的第二個家

20 6 月, 2021

減肥,運動,體適能

森林跑站線上運動課｜開始報名！

（2021/06/25 更新：由於活動報名人數尚未達開課標準，因此本正式線上課程取消開班，造成您的不...

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5 5 月, 2021

減肥,瘦身,跑步班

夏季初心跑步班︱大安館跑步課程

為初學者而生的跑步班！帶你輕鬆養成會跑步的身體透過遊戲化的上課方式享受運動、認識...

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10 3 月, 2021

110全運會揪體驗-熱血運動趣

新北市運動熱區 X 森林跑站，結合110全運會共同推出「熱血運動趣」系列活動，邀請民眾透過豐富...

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4 3 月, 2021

4/3 孩子森活日｜孩子運動放電，媽咪放輕鬆！

連假爸媽不苦惱，2021/4/3 孩子森活日，帶孩子放電去！ &nbs...

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3 3 月, 2021

(感謝支持！2021全場次已額滿)2021小小運動家培育營｜夏令營｜開放報名！打造堅持到終點的金牌學習力

學習贏在起點，也要有好體力堅持到終點！去年全梯次額滿，今年夏令營限量...

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24 2 月, 2021

2021初心突破班∣大安館跑步訓練課程

已經接觸跑步的你，想要跑得更省力、有趣、開心嗎？跑步不是只有慢跑，而是有許多不同的訓練方式，...

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23 2 月, 2021

2021盛夏無懼跑步班∣大安館跑步訓練課程

夏季即將到來，悶熱不定的天氣，讓你開始「厭跑」了嗎？盛夏無懼班專治”夏天不想跑步&...

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18 2 月, 2021

開春運動去！牛年送你購課金紅包

過年大吃完有點小罪惡嗎？免煩惱，3/1（一）前於森林跑站 FB 活動文章上傳你的過年大吃照，就可...

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9 12 月, 2020

2021半馬挑戰班∣大安館跑步訓練課程

逐漸愛上跑步的你，想要挑戰半馬嗎？挑戰半馬並不難，但需要一些訓練，對已經打好基礎的你，將是水...

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25 11 月, 2020

2021萬金石馬拉松訓練營∣大安館跑步訓練課程

透過16堂的專業課程，增進體能並強化耐力，適應長距離里程，並建立全馬的完賽、進步能力... ...

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19 11 月, 2020

減肥,瘦身,跑步班,跑者,運動

2020初心跑步班冬季班｜板橋館週二、週三班

為初學者而生的跑步班！帶你輕鬆養成會跑步的體質不只跑得開心，還能越跑...

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19 11 月, 2020

跑步班

2021萬金石馬拉松訓練營∣板橋館跑步訓練課程

透過專業訓練，適應長距離，增進體能並強化耐力........

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6 11 月, 2020

2020 伍力金賀週年慶得獎名單

感謝大家對森林跑站的熱情參與！滿額贈得獎名單公佈如以下圖片，恭喜得獎者們，請於特別注意以下森林跑站週...

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3 11 月, 2020

2020全馬挑戰班∣大安館跑步訓練課程

賽季即將來臨，想跑長距離卻不知道怎麼訓練透過週期化課表，將整體運動能力及長距離耐力強化，調整至...

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27 10 月, 2020

[ 板橋館 ] 秒殺加開！小小運動家培育營說明會 11/21 有吃有玩還有小禮物！

第一場說明會開報即秒殺！特別於 11/21 (六) 下午加開第二場，帶領爸媽實地了解營隊場地、課程內...

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13 10 月, 2020

森林跑站2021小小運動家培育營冬令營開放報名囉！

現在預約孩子明天的競爭力！ 2020 暑假 6 梯次全額滿！爸媽一致好評的小小運動家培育營 ...

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13 10 月, 2020

第四屆GoFuture全民線上路跑 x 台灣黑熊保育協會

【跑者們，跟我們一起成為守護台灣黑熊的跑者】跑1K捐10元，第四屆 GoFuture 全民...

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27 9 月, 2020

伍力金賀森林跑站 5 週年慶活動開跑

歡慶創立 5 週年，跑站以「好康 4 重奏」回饋支持我們的朋友們，期間限定，敬請把握！週年...

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27 8 月, 2020

2020全面進化班∣板橋館跑步訓練課程

過了一個悶熱的夏天，面對即將來臨的賽季(重點大賽-臺北馬)...要認真了啊！透過專業訓練，適...

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16 8 月, 2020

跑步班

2020半馬極速班∣大安館跑步訓練課程

賽季即將來臨，想跑長距離卻不知道怎麼訓練透過週期化課表，將整體運動能力及長距離耐力強化，調...

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1 8 月, 2020

跑步班,運動

2020全馬進化班∣大安館跑步訓練課程

教練：李智群上課時間：9/2~12/16 (週三)，19:30~21:30，共16堂 (另有...

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16 7 月, 2020

小小運動家培育營得獎公告

下周（7/20）開始就是我們的小小運動家培育營了！本次營隊再度與 GARMIN 合作，營隊學員除了課...

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30 6 月, 2020

熱血運動趣-全體總動員 (7/18~9/20)

新北市運動熱區 X 森林跑站，今年5~10月推出「熱血運動趣」系列活動，邀請民眾透過豐富有趣的...

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15 6 月, 2020

跑者,馬拉松

長跑甜心- 張芷瑄 2020上半年

2020遇上了疫情，但訓練及學習不能停！最近常被問到沒比賽的時候，我們是不是依舊照常訓練？是！沒有比...

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9 6 月, 2020

兒童之森 - fun肆動一夏｜板橋館兒童運動課程

炎炎夏日，擔心暑假戶外熱得像烤爐 ? 如何讓小朋友可以開心又安心的運動玩樂呢? 森林跑站板橋...

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9 6 月, 2020

跑者

逐日奇談-李奇儒 2020上半年回顧

這半年，如翻山越嶺，高低跌宕。我先從全運會賽後，在練習中扭傷右腳出發，一路經過香川丸龜半...

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3 6 月, 2020

跑者,馬拉松

馬拉松寶貝-曹純玉 2020上半年回顧

今年雖然還沒有比到全馬或是取得奧運資格，但我並沒有因此而放棄訓練，反而可以再讓自己重新打底，把基本盤...

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1 6 月, 2020

跑者

【Aidan安森的長跑研究室：美國隔離日記2：種族，跑步，病毒】

【Aidan安森的長跑研究室：美國隔離日記2：種族，跑步，病毒】「表面上，跑步看似最具平等主...

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24 5 月, 2020

109年台北市教師(公)會-體適能優惠合作方案 9/14~10/31

109年台北市教師(公)會-體適能優惠合作方案優惠方案：任選體適能3堂333元(14天)，平...

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20 5 月, 2020

跑步班,跑者

酷夏無懼跑步班∣大安館跑步訓練課程

面對酷夏高溫，我們無所畏懼

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8 4 月, 2020

熱血運動趣-全體總動員 Part-1 (5/3~7/15)

新北市運動熱區 X 森林跑站，今年5~10月推出「熱血運動趣」系列活動，邀請民眾透過豐富有趣的...

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20 3 月, 2020

跑者,馬拉松

【Aidan安森的長跑研究室：美國市民跑者的訓練觀察-下】

2018年，我於芝加哥就讀社會科學碩士。歸咎於芝城極端惡劣的氣候和陌生的環境，我剛搬到芝加哥的時候花...

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16 3 月, 2020

跑者,馬拉松

【Aidan安森的長跑研究室：美國市民跑者的訓練觀察-上】

熟悉職業跑者的讀者一定相對了解選手們嚴格的培訓日程。森林跑站贊助的奧運選手張嘉哲就是一例...

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25 2 月, 2020

贏戰夏日跑步班｜板橋館跑步訓練課程

夏季即將到來，悶熱不定的天氣，讓你開始「厭跑」了嗎？ ...

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19 2 月, 2020

盛夏無懼跑步班∣大安館跑步訓練課程

強力登場許多人夏天不練，秋季匆匆忙忙的開始練，一來體能打底不足，二來容易受傷，接...

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19 2 月, 2020

跑者,馬拉松

【2020宮崎合宿訓練，我與三代目山神 #神野大地的距離！】張嘉哲

宮崎合宿訓練接近尾聲，原訂2/19要前往東京與神野大地繼續訓練，但現在從日本回去已經要自我管理戴口罩...

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11 2 月, 2020

團練,跑者

2020黃金海岸馬拉松-訓練營

2020黃金海岸馬拉松-跑者訓練營你知道如何合理預估自己的全馬成績嗎？你知道怎麼熱身讓自...

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6 2 月, 2020

跑步班,跑者,運動,馬拉松

2020秋季初心跑步班森林跑站大安館、板橋館開始報名！

開始跑步不困難，從0開始建立跑步習慣！初學者最愛的陽光教練 — 語喬語喬教...

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1 2 月, 2020

講座

黃金海岸馬拉松免費講座 - 因為堅持，所以閃耀！

邱靖貽，女子歷代百傑的優秀跑者，在完成世界六大馬後，沉澱一年選擇出賽的第一場賽事就是 #黃金...

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7 1 月, 2020

森林跑站-跑姿檢測與解析

從運動力學出發，解析個人跑姿並優化訓練方式，減低耗損並預防跑者傷害。課程說明(每梯次兩堂課...

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17 12 月, 2019

JAY的早餐路跑和許立杰一起晨跑大安！

渣打馬拉松即將到來，這一回，《JAY的跑步筆記》作者許立杰，將與台灣跑者相約，一起來個賽前早餐路跑！...

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13 12 月, 2019

跑者,馬拉松

2020澳洲黃金海岸馬拉松-森跑專屬方案

賽道平緩、氣候宜人、適合旅遊，這就是澳洲昆士蘭的黃金海岸馬拉松 &...

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11 12 月, 2019

團練,跑者,運動,馬拉松

馬拉松訓練活動－和雷理莎一起配速跑

從一度厭倦跑步，再到找回初心、2019大阪馬拿下初馬2:56耀眼成績的雷理莎，這回要與你相約享受跑步...

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6 12 月, 2019

運動,體適能

好享動體適能年度儲值8折特惠

運動就像投資，要有紀律持續，才有穩健獲利。森林跑站板橋館慶開幕，特別推出「好享動年度儲值 8 折特...

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29 11 月, 2019

跑者

森林跑站講座-女子百傑

歷代馬拉松女子百傑，是她們的身分之一但在百傑之外，她們跟各位一樣，都是素人/市民跑者她們如...

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26 11 月, 2019

跑步班,跑者,馬拉松

2020女子半馬挑戰班

女子半馬挑戰班的教學方向在幫助學員透過技術學習、肌力強化、週期訓練逐步提升學員耐力、速度、配...

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21 11 月, 2019

跑步班,跑者,運動

2020 春季初心班-跑步不困難，我們陪你一起從0開始！

初心跑者班的教學方向是在幫助同學建立運動習慣、學習正確跑步本班也著重在基礎動作的訓練以及觀念...

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18 11 月, 2019

減肥,瘦身,跑步班,跑者,馬拉松

新北市萬金石馬拉松10K訓練營開始報名

想要透過跑步建立運動習慣，卻不知道從何開始嗎？語喬教練於 57 分 42...

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15 11 月, 2019

瘦身,體適能

14天運動課程任我體驗！新生體驗只要$333

想嘗試的運動有好多種，卻不知道什麼比較適合自己？一樣的課程，卻不知道哪個老師的風格跟自己最合拍？ ...

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4 11 月, 2019

跑者,馬拉松,體適能

板橋馬拉松森林跑站開幕侯友宜推廣運動 | 台視新聞20191103報導

https://www.runbase.com.tw/wp-content/uploads/2...

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8 10 月, 2019

跑步班,跑者,馬拉松

新北市萬金石馬拉松全馬訓練營

適合學員想透過訓練，有效率打好體能基礎，成功完賽初馬者想針對全馬賽事，依自身程度與配速，...

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3 10 月, 2019

跑者,馬拉松

馬拉松訓練好路線－東京皇居旅跑去！

喜歡旅跑的跑者，一定聽過這條必朝聖的跑步路線－東京皇居！這條路線有什麼奇特之處，讓大家跑過都說...

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2 10 月, 2019

跑步班

2020 全馬突破班

適合對象 1.有明確全馬目標(成績、完賽)的跑者 2.熱衷跑步，且想進行週期化訓練的跑者 3....

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2 10 月, 2019

跑步班

2020全馬挑戰班

適合學員 1.挑戰初馬者 2.進行週期化訓練者 3.想要多元學習者(補給、放鬆等)...

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2 10 月, 2019

跑步班

2020名古屋-女子全馬班

適合學員 1.挑戰馬拉松完賽者 2.想進行週期化課程，穩紮穩打者 3.想建立...

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30 9 月, 2019

馬拉松

森林跑站 INEOS 1:59 直播高峰會

馬拉松世界紀錄保持人 Kipchoge 的全馬破二挑戰活動資訊活動日期：10/12(...

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27 9 月, 2019

跑者

迎戰2019柏林馬張嘉哲、曹純玉選手特輯 ( 報到篇 )

號稱「最速賽道」的世界六大馬之一柏林馬拉松，一直是許多跑者嚮往的賽道！這回跑站贊助選手張嘉哲與曹純玉...

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20 9 月, 2019

節慶活動

2019森林跑站週年慶 RUN 4 EVER | 活動辦法

歡慶創立4週年，跑站祭出「好康4重奏」回饋支持我們的朋友們，期間限定，敬請把握！活動期間｜2...

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17 9 月, 2019

跑步班

2019冬季初心班-開始跑步不困難，我們陪你一起從0開始！

(教練於57分42秒開始出現喔) 影片出處：《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰...

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11 9 月, 2019

跑步班

【森林跑站友好跑班推薦】跑者肌地跑步班

友好跑班推薦－跑者肌地跑步訓練課程為了推廣跑步教育，森林跑站精選推薦優質教學單位－跑者肌地，...

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5 8 月, 2019

跑者

【2019移地訓練報告-曹純玉】

來 #甘肅蘭州高原訓練已經是第五次了！之前來這都是練5000公尺、一萬公尺、半程馬拉松，在高原訓...

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1 8 月, 2019

渣打馬-全馬特訓班

適合學員 1.專注訓練的跑者 2.追求賽事成績的跑者 3.想精進技術與戰術運用的跑者教學特色...

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16 7 月, 2019

跑步班,跑者

2019 全馬-極速進化班

&nbs...

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16 7 月, 2019

跑者

【森林跑站跑班教練-陳瑋琳 #認真的自由跑者】

陳瑋琳小故事 2018長榮航空城市觀光馬拉松半馬第6名1:25:36 2015年全國運動會馬拉松...

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2 7 月, 2019

跑步班,跑者

2019 秋季半馬班 - 挑戰半馬完賽

適合學員 1.挑戰半馬完賽 2.突破半馬PB 3.克服15K後疲勞、掉速者目標賽事...

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25 6 月, 2019

跑步班,跑者

2019 秋季初心入門跑步班 — 從0開始，建立跑步習慣！

...

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17 6 月, 2019

跑者

【曾廷瑋-2019上半年回顧】

今年上半年對於比賽都有一種特別的期待和動力，或許是因為知道即將畢業了，想要在學生身分下，代表學校...

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10 6 月, 2019

跑者

【陳宇璿-2019上半年回顧】

去年年底到今年年初都在準備3000障礙的比賽，這是一個結合耐力、肌力、技術性的賽事，為此作了很多練習...

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6 6 月, 2019

跑者

【鄧新詮-2019上半年回顧】

2019上半年對我來說，是一個轉換的階段，慢慢地步入不同的軌道，因為從去年9月剛開始接觸到學校的教育...

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3 6 月, 2019

跑者

【長跑甜心張芷瑄2019上半年回顧】

2019上半年最大的收穫就是東京馬拉松~一個久違的成績和感動！但曾經，在東馬前一連串的驗收成...

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31 5 月, 2019

跑步班,跑者

年度中階跑者突破班

年度中階跑者突破班教練名稱：陳宇璿、鄧新詮 (7、8月將有客座教練：李智群、姚君翰) ...

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30 5 月, 2019

跑者

【馬拉松寶貝曹純玉2019上半年回顧】

2019年上半年度最重要的事，就是東京馬拉松‼️ 雖然打破許玉芳老師高懸15年...

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27 5 月, 2019

體適能

森林跑站X品木宣言暑期TRX課程開報(暑期特別限定)

森林跑站暑期特別計畫！與保養品牌品木宣言聯手出擊，由專業教練 Lucas 帶領，為期10週，和我們用...

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26 5 月, 2019

【免費講座我的運動走跳日記-黃金海岸篇】

澳洲的黃金海岸除了有南半球第一個IAAF金標賽事-黃金海岸馬拉松外，同時也是許多跑者、鐵人、...

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23 5 月, 2019

森林跑站親子空瑜報名 (暑假限定課程)

暑假到來，擔心孩子沒地方放電，出遊又要規劃行程好操煩嗎？ &n...

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17 5 月, 2019

跑步班,跑者

【森林跑站-年度初心跑步班】

課程QA Q1：跑步為什麼需要學，不是穿上鞋子...

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17 5 月, 2019

團練,跑者

【澳洲黃金海岸馬拉松-免費訓練營：台北、台中第二場】

【黃金海岸馬拉松-免費訓練營-台北+台中最後二場開放報名！】由昆士蘭旅...

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14 5 月, 2019

減肥,營養,瘦身

森林跑站 [這樣吃，這樣動 ] 運動營養講座

講座資訊講座時間｜6/1(六) 下午13:30 - 15:0...

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26 4 月, 2019

講座

【免費講座-真男人的黃金海岸馬拉松】

黃金海岸馬拉松究竟是一個怎麼樣的賽事？吃喝玩樂、風景優美、突破PB？想知道專業選手眼...

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18 4 月, 2019

跑步班,跑者

森林跑站-年度跑者班開報囉！

【森林跑站-年度跑者班】年度跑班以 #持續累積、 #逐漸進步為出發點，幫助跑者達成...

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17 4 月, 2019

講座,跑者,運動防護

治療師的跑步控制訓練課 (5/18、5/20)

馬拉松治療師的跑步控制訓練課想要跑得好，藏在魔鬼細節裡的「動作控制能力」很重要。能夠好好控制...

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16 4 月, 2019

跑步班,跑者

2019 夏季初心跑班-週四班、周六班 (專為入門、初級跑者開設)

跑班名稱：2019夏季初心班-週四、周六班 (專為入門、初級跑者開設) 適合...

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10 4 月, 2019

跑者

【品木宣言-跑樹愛地球：台北、台中】

【品木宣言-跑樹愛地球】 2019品木宣言Green The Planet跑樹愛地球活...

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9 4 月, 2019

跑者

【澳洲黃金海岸馬拉松-免費訓練營：台中、台南、高雄場】

【??黃金海岸馬拉松-免費訓練營-台中、台南、高雄場?】昆士蘭旅遊局與森林跑站合作，將於台北...

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2 4 月, 2019

跑者

曹純玉：遇雨則強的馬拉松寶貝

2019年東京馬，這一場淒風苦雨的嚴寒賽事並不容易。儘管如此，「馬拉松寶貝」曹純玉仍跑出了 2：36...

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21 3 月, 2019

講座,跑者

森林跑站 X 曹純玉 · 遇雨則強 · 午茶分享會

曹純玉從默默無名，表現停滯期至2015年後，成績一路突飛猛進，擁有「馬拉松寶貝」稱號的她，201...

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13 3 月, 2019

森林跑站小小運動家培育營：早鳥優惠開跑

【森林跑站小小運動家培育營：早鳥優惠開跑】「不只贏在起跑點，更要堅持到終點！」這個暑假，用運動為...

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8 3 月, 2019

團練,跑者

【??澳洲黃金海岸馬拉松-免費訓練營-3/30台北場-1?】

昆士蘭旅遊局與森林跑站合作，將於台北、台中、台南、高雄舉辦辦 #免費訓練營！並邀請 #世大運國手...

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7 3 月, 2019

講座,跑者

【?? 黃金海岸馬拉松免費講座-2 ”我的跑步幸運地！”⭐】

【黃金海岸馬拉松免費系列講座2 我的跑步幸運地！】想到黃金海岸，你會想到什...

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5 3 月, 2019

講座,跑者,運動防護

爆滿再加開！4/27跑者必修的跑步傷害課

感謝大家熱情支持，由於候補人數眾多，特別加開第二場！>> https://r...

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22 2 月, 2019

講座,跑者

黃金海岸馬拉松免費講座(1) 不這樣跑！就太可惜了！

你是非主流的跑者，你不想與全世界其他人一樣，全世界一大堆金牌馬拉松都在北半球，這可是南半球的金牌賽事...

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22 2 月, 2019

講座,運動防護

今日我最省！跑者必修的跑步傷害課

一起省錢 >> https://runbase.pse.is/DXZSP 你知道跑步也能...

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22 2 月, 2019

跑步班,跑者

黃金海岸馬拉松特訓班

#澳洲黃金海岸馬拉松是擁有國際田總金標認證，且兼具宜人風景、平坦賽道、熱情文化的優質賽...

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1 2 月, 2019

講座,跑者

許立杰返台唯一跑友分享會

感謝跑友們的熱情支持，經尋覓地點後，找到了更大的場地舉辦演講。兩場講座因空間許可釋出名額，歡迎大家報...

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28 1 月, 2019

團練,跑者

2019春季賽前衝刺團練-衝衝衝

三月份可說是各大經典賽事連發~包含萬金石、國道馬、東京馬、名古屋女子馬等~相信各位跑者正積極準備中！...

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28 1 月, 2019

跑步班,跑者

2019春季初心雙跑班來囉

春季初心雙跑班(https://goo.gl/forms/VdyeBqAnAI5QbyLI2) 專為...

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1 1 月, 2019

2019黃金海岸馬拉松-系列活動

【黃金海岸馬拉松免費系列講座2 我的跑步幸運地！】想到黃金海岸，你會想到什麼？...

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31 7 月, 2018

跑者

2018飛騨御嶽高原高地移地訓練計畫-2トレーニングエリア(HIDA ONTAKE HIGHLAND TRAINING AREA) 張嘉哲

今年森林跑站顧問張嘉哲帶領鄧新詮、曹純玉、李翰暄、陳囿任等選手，至日本飛騨御嶽高原進行移地訓練，除了...

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30 7 月, 2018

跑者

2018飛騨御嶽高原高地移地訓練計畫-1トレーニングエリア (HIDA ONTAKE HIGHLAND TRAINING AREA) 張嘉哲

今年森林跑站顧問張嘉哲帶領鄧新詮、曹純玉、李翰暄、陳囿任等選手，至日本飛騨御嶽高原進行移地訓練，除了...

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1 2 月, 2018

最速物療師防護系列講座

今日我最省！跑者必修的跑步傷害課一起省錢 >> https://runbase....

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19 9 月, 2017

跑步班

2019冬季初心班-開始跑步不困難，我們陪你一起從0開始！備份

(教練於57分42秒開始出現喔) 影片出處：《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰...

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17 9 月, 2017

冬季初心跑班-開始跑步不困難，我們陪你一起從0開始！

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