10 4 月 2024

關於波馬,你不可不知的10件事

市民跑者心目中的『奧運殿堂』,全世界最古老的馬拉松比賽,也是世界馬拉松六大滿貫賽事之一的 波士頓馬拉松 (波馬)將於4月15日下週一登場。

相信許多即將出發的台灣跑者們均已整裝待發,為個人裝備和補給等行李做最後準備工作。今年有來自127個國家22,019位選手獲取參賽資格,最年輕的為18歲,最年長的則為82歲,其中更有660位已連續參加十屆( ”真” 波馬大神),而台灣跑者熟悉的大迫傑,也將再次現身波馬,很期待傑哥的表現!

波士頓的春季氣候以複雜多變著稱,建議即將參加的選手們多關注天氣預報,備好冷熱晴雨的跑步裝備,出發前也來看看森小編聊聊波馬的小秘密。比賽當天除了速度追求外,也用視聽覺去感受波士頓的城市魅力吧!

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28 3 月 2024

陪伴孩子享受運動 創造美好回憶

你有多久沒跟孩子們一起玩耍了呢?當我們埋頭工作,試圖把最好的一切都給孩子的同時,卻因此失去了美好的相處時光。看著孩子們的睡臉入眠,在孩子們下課後,仍然忙碌於瑣碎的工作。孩子值得擁有我們陪伴相依的時光。

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22 3 月 2024

《跑者必看指南》馬拉松訓練四不三要

馬拉松訓練是一項挑戰,但在挑戰中蘊含了許多不可或缺的秘訣。艾米爾‧哲托貝克說:「如果你想要跑步,跑一英里就好,如果你想體驗不一樣的人生,就跑一場馬拉松。 」透過挑戰一場馬拉松,會帶給你截然不同的體驗與感動。馬拉松所象徵的不只是一項跑步運動,也是透過運動訓練呼應並調整自己的生活。

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18 3 月 2024

《萬金石馬拉松》跨過兩個世代的長跑簡史

新北市萬金石馬拉松在 3 月 17 日圓滿落幕,從 2014 年取得銅標籤至今 (2023年金標籤),已走過十年光陰,是國內最大的戶外馬拉松,也是寫下許多歷史的經典競賽。我們只記得萬金石,有誰知道他的前身是金山馬拉松

接著,就讓我們來說一個故事。

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13 3 月 2024

學習越挫越勇的勇氣

#享受親子時光的親子定向活動

「親子城市定向越野不是一場比賽,」冠宇說道:「更重要的是,它讓親子的互動會更好、更為親密。」在今年春季,森跑將推出親子定向越野活動,希望在迎來春暖花開的時節,帶給孩子們美好的運動體驗。這是一場身處大自然的體育課,佐以美好的晨光,讓孩子們肆意揮汗在大安森林公園…Read More

08 3 月 2024

撞牆期怎麼辦 為什麼跑步會撞牆

馬拉松及半程馬拉松,讓人害怕的首先是漫長、難以想像的距離。如果你從行政院前開始沿著台 1 線去跑,全程馬拉松距離將可以跨過埔心、抵達中壢 (通常大家都是搭火車)。很多人說,越長距離的路跑賽事如馬拉松,變數不僅更多,也出現得更頻繁。距離是一回事,更讓人害怕的長距離障礙是──撞牆。

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