我是不愛運動的人，運動是最低成本的投資︱哲民
哲民不喜歡運動，卻三年來維持一週兩次跑步、兩次重訓。從田徑場慢跑五圈開始，到加入跑者肌力班，他分享給初學者的務實建議：運動是最低成本的健康投資。
完全沒練能跑10公里？新手小白看這篇，你也能做到！
10公里路跑多數關門時間為2小時，換算每公里要12分鐘。沒訓練過的新手用「慢跑3分鐘＋走路3分鐘」跑走交替，一小時可推進6公里以上。附速度對照與常見問題。
穿過跑過你才會懂 士翔瑩倫的跑鞋租借體驗
全馬 2:38 跑者與三年跑齡學員，實際租借 ASICS SONICBLAST 2 上路試跑。輕量、穩定、ASTROPLATE 推進板表現如何？9/19–10/18 森林跑站跑鞋租借開放中。
讓跑步融入生活之中，在跑班中收穫快樂與友誼︱郭育齊
29歲才開始跑步，育齊靠自學9個月完成臺北馬拉松、跑出3小時42分。加入森林跑站跑姿技術班後，他學會落地、髖部帶動等關鍵技術。看他如何用跑步找回生活節奏。
誰說跑步電影不賣座 最賣座的就是這一部
在好萊塢電影基地裡，有一款電影是好賣也能賣，歷久不衰的系列，我們稱之為『運動主題電影』。運動電影採用複合型態的劇情結構，通常都是：運動主題加上劇情、或是加上友情、加上愛情，以及加上搞笑…等等。運動主題電影主要是具備啟迪人心、運動改變人生等訴求。這也是為什麼，運動主題的電影不只是好萊塢的製片方向，也是舉世各國的主要題材之一。
連中三元：東京、倫敦、臺北馬拉松，中籤率有多低？
東京馬拉松中籤率約 5-10%,倫敦馬拉松僅 1-2%,臺北馬拉松約 30%。若三場全部抽中,機率究竟有多低?森林跑站帶你用數字看懂馬拉松抽籤的真實難度。