掌握補給贏一半 智群教練的跑步補給課
馬拉松補給怎麼吃？10年資深教練分享全馬、半馬能量膠的黃金配置法則，含能量膠選擇、電解質策略、賽前飲食建議，讓你補給做得好、馬拉松成功一半！
【第一次就上手】初馬與半馬新手的準備心法與小技巧
準備挑戰人生第一場馬拉松?專業跑步教練分享初馬與半馬新手的完整準備攻略,包含循序漸進的長距離訓練計畫、心理調適技巧、比賽日實用裝備清單與能量補給策略。從訓練不足的應對方法到海外賽事經驗分享,幫助你安心站上起跑線,順利完賽!
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澳洲移訓深度告白：與跑姿和解，重拾跑步熱情｜曹純玉
台灣馬拉松好手曹純玉分享澳洲三個月移地訓練的心路歷程。從與舊跑姿和解、放棄全運會的掙扎，到備戰福岡與臺北馬拉松的決心，看她如何重拾對跑步的熱情，並在跑道外收穫滿滿。
