16 2 月 2023

《跑步賞燈》台灣燈會重回臺北 用雙腳尋找特色花燈

台灣燈會久違的回歸由臺北市舉辦,除了大家熟知的市政府、信義商圈及主燈區國父紀念館週邊外,臺北市十二個行政區也以在地特色規劃「十二行政燈區」,像是大安區的特色花燈即設在大安森林公園的新生南路及和平東路轉角處,習慣在安森跑步的跑者們最近練跑時應該都有注意吧,以下整理出三個區的特色花燈,用雙腳一起去探索吧!

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16 1 月 2023

《年假不休跑》過年返鄉出遊想跑步 全臺特色路線報你知

長達十天的農曆春節長假,對於跑者們應該又陷入天使與惡魔的拉扯中,相信許多備戰賽事中的跑者,這十天都已經安排好了各式私房路線偷練了,對於暫時沒賽事目標,或是想要跑旅放鬆的跑者們,以下整理了臺灣本島各縣市的特色路線,大家在安排行程時不妨也可以加入,至於外島的話…直接環島好像是個不錯的選擇🫢

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10 1 月 2023

臺北馬沒破的 亞洲最速賽道討回來

臺北馬結束後,幾家歡樂幾家愁,你是開心還是失落呢?過往大部分的跑者會將隔年一月的渣打馬作為補考選擇,但明年開始渣打馬將移至下半年舉辦,國內上半年突然間沒了賽事選擇,讓跑者們紛紛轉往國外賽事尋求突破,首爾馬便是近期跑步圈相當熱門的關鍵字之一。

首爾國際馬拉松大會每年約有3萬人參與的國際馬拉松賽事,路線自光化門廣場世宗路十字路口至蠶室奧林匹克主賽場為止,全長42.195公里,貫穿整個首爾市區,馬拉松沿途更會經過不少著名的景點如崇禮門、清溪川、首爾奧林匹克競技場等等,即使只是遊客觀賽也一定能感受到馬拉松的熱鬧氣氛!

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05 9 月 2022

邊跑邊賞月,中秋連假跑步不休

月圓人團圓的傳統佳節,是否連假還沒開始就已經開始吃吃喝喝,多咬了幾口垂涎三尺的月餅或烤肉零食肥宅快樂水?如此秋高氣爽超適合出門運動的三天連假,有沒有一條超適合賞月的跑步路線呢?邊跑邊賞月,用雙腳跑一場比烤肉更浪漫的事🌟這次小編就來推薦幾條中秋跑步路線,讓你邊跑邊暢快甩肉同時,還能抬頭欣賞一輪美月!

30 3 月 2022

逆跑而上的山路訓練,強化賽道應變能力

「跑步的訓練是持續不間斷的,沒有一個人會莫名其妙的突破PB。」
許多跑者會透過不同的訓練方式來增加體能、耐力、肌力等,來強化自己的跑步技巧,有氧、間歇和配速跑都是跑者常見的訓練菜單。除此之外,還可加入更多的訓練元素來提升運動表現,跑坡訓練就是其中之一,不只鍛練穩定身體的肌群,還可以練習呼吸調節,也能藉此訓練跑姿,幫助你更為強大、步伐更有效率。這次就請 森林跑站跑班助教-李汶政 和森小編一起分享跑坡秘訣以及推薦的跑坡路線吧!

18 6 月 2020

[ 跑步路線 ] 景美河濱公園 一種文青的味道

一樣是河濱,其實還是會因為不同區域而有不一樣的風景。因為地緣之便時常在這裡練跑,身兼模特兒與作家身分的歐陽靖,向我們推薦了景美河濱這一條路線。
究竟這條路線有什麼特別之處呢?來,跟我們一起出發吧!

地點:景美河濱段(捷運木柵站~景美橋)

領跑推薦:歐陽靖(模特兒、作家)

長度:7KM

難度:★★☆☆☆

靖哥習慣以木柵站為起點,步行約兩分鐘就可以抵達河濱入口。捷運站附近還有小七可以補給、河濱入口處還有youbike 租借站,相當方便。

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16 6 月 2020

[ 跑步路線 ] 松山河濱公園 越夜越美麗


居住在台北市區的跑者,對於河濱應該不陌生。因為車輛無法進入,主要是人和單車在活動,夜晚也大多有燈光照明,作為跑步地點安全性較高,此外也能避免直接與大馬路比鄰,空氣相對好。

地點:松山河濱段(彩虹橋~大直橋)

領跑推薦:雷理莎(模特兒、運動員跑者)

長度:12KM

難度:★★☆☆☆

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