⚑2024 S3 課程日期⚑
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課程師資
◐ TRX 課程師資
TRX 訓練是什麼？我可以從課程中獲得什麼？
TRX 為懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是一種全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，訓練深層肌肉。
對於心肺功能、全身肌群的平衡和協調度的提升也有很大幫助。
在森林跑站的課程中，我們有多位教練提供不同的訓練風格，從基礎到進階，在建構核心肌力、雕塑線條上，都能為你帶來有感的進步！
| TRX 課程教練 | |
| BRUCE | |
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帶領運動員出賽、體能訓練，身經百戰又幽默的BRUCE，讓你的每次上課都意猶未盡！ UNDER ARMOUR TRAINING簽約教練 |
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| 小光 | |
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中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員
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放鬆身心的瑜珈課程，讓你放鬆緊繃，身體開了心也跟著打開了！
瑜珈不分性別與年齡，透過伸展身體與呼吸練習，學習如何透過深呼吸與身體的伸展，釋放壓力並增強靈活度。無論您是初學者還是有經驗的瑜珈愛好者，都能夠享受到最適合自己的練習
| 伸展/肌力/瑜珈 課程教練 | |
| Match | |
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幽默又不失專業的，歡笑中鬆開一週的緊繃。 AFAA MAT |
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| Cherry | |
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細心又溫柔的指導下，鬆開一週的緊繃。充滿朝氣迎接下來的挑戰! 專長: 墊上瑜珈、空中瑜珈 好時光女生運動樂園空瑜/墊上老師 美國瑜珈聯盟(YogaAlliance)RYT200
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上課時間不固定？小資點數方案 |
每個月都要買課怕忘記？沒問題！ |
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