03 2 月 2025

《開工也開跑》8條春季賞櫻跑步路線

賞櫻原本是日本人的特色愛好,在近幾年台灣人也開始興起賞櫻的樂趣。台灣的櫻花花期是在二三四月間,早開的櫻花也可能一月底就逐漸盛開,趁著春意盎然,與三五好友攜手,用跑步來場浪漫的花間漫遊吧!

02 9 月 2024

跑步來點儀式感或反儀式,你也有「整數控」嗎?

運動心理學家曾經提及,每一個運動員或多或少在訓練、賽前都會有一種儀式感,譬如鈴木一朗按表操課的熱身與備賽,吃如出一轍的飯糰。這是一種心理暗示,讓心靈進入到『ZONE』的狀態,而後在接下來的訓練、比賽就能更順暢。譬如曹純玉在開跑前,就會輕輕地拍拍心口,讓自己放鬆下來。

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17 6 月 2024

不是只有臺北馬拉松 你不可錯過的幾場特色馬拉松

在 2014 年開始,台灣有許多地方賽事活動大幅崛起,無論是地方政府所主辦的比賽,或是由民間單位、企業挹注資金主辦的比賽,從 5 公里健康跑步到馬拉松競賽,在短短幾年間,一年 52 週竟有高達五百場比賽。儘管不是每一場參賽者都成千上萬,但許多的賽場特色與地方文化也著實帶來不同的運動體驗

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30 5 月 2024

夏天不跑步要玩什麼,4種多元運動豐富你的夏天

夏天很熱的時候,真的會失去戶外跑步的衝勁啊~~可以不要這麼認真嘛~~(。ŏ_ŏ) 大多數跑者仍會維持既有的跑步行程,只是把時間改為涼爽的清晨,或是無日曬的傍晚;維持常態的運動非常棒,請外出的跑者們務必注意飲水與防曬,記得購買森林跑站的運動水壺,因為如果是一般商店購買的瓶裝水,很可能就會被回收掉了。

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10 4 月 2024

關於波馬,你不可不知的10件事

市民跑者心目中的『奧運殿堂』,全世界最古老的馬拉松比賽,也是世界馬拉松六大滿貫賽事之一的 波士頓馬拉松 (波馬)將於4月15日下週一登場。

相信許多即將出發的台灣跑者們均已整裝待發,為個人裝備和補給等行李做最後準備工作。今年有來自127個國家22,019位選手獲取參賽資格,最年輕的為18歲,最年長的則為82歲,其中更有660位已連續參加十屆( ”真” 波馬大神),而台灣跑者熟悉的大迫傑,也將再次現身波馬,很期待傑哥的表現!

波士頓的春季氣候以複雜多變著稱,建議即將參加的選手們多關注天氣預報,備好冷熱晴雨的跑步裝備,出發前也來看看森小編聊聊波馬的小秘密。比賽當天除了速度追求外,也用視聽覺去感受波士頓的城市魅力吧!

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23 2 月 2024

今天嫁給我好嗎?馬拉松終點是求婚勝地

台灣的馬拉松熱從 2012 年開始,在全盛時期,平均一個週末會有四場東南西北各地的馬拉松、路跑賽。不只是參賽者眾推動馬拉松經濟,也讓人訝異的是,越來越多人在跑完馬拉松、跨過終點之後,抱著一身汗水、捧著花束 (親友遞上) 向摯愛的對方求婚。Read More

15 1 月 2024

跑步人生∣要跑要吃也不要忘了軟爛

在村上春樹《關於跑步,我說的其實是…》寫到,有一回他採訪在日本擁有高知名度的長跑教練瀨古利彥,村上問道:「瀨古君這樣高水準的長跑選手,會不會也有今天不想跑啦、覺得煩啦、想待在家裏睡覺這類情形呢?」瀨古利彥瞪大雙眼,然後用了類似『怎麼問出這種傻問題來』的語氣回應:「那還用問!這種事情經常發生。」Read More