16 2 月 2024

初心跑步班|大安館跑步課程

✦ 2024 第一季/第二季|課程時間 ✦

【跑步養成計畫】你是為了什麼想開始運動的呢?
無論是想要改善體態、運動養成、拓展社交生活圈
讓我們陪你一起從0開始建立跑步習慣,用跑步喚醒快樂的存在!

跟著語喬一起,從0開始學跑步!
影片:【一次搞定】從零開始學跑馬拉松!不起眼的它竟然能讓頭髮烏黑亮麗?|一次搞定 #1-12/20220723

陪邰哥跑完半馬的就是她!
(語喬教練於54分11秒、55分28秒開始出現哦)

影片:《一日系列第八十五集》Running阿公!! 挑戰21K完賽有沒有可能!!! 一日半馬跑者feat.大迫傑

森林跑站大安館 初心跑步班

  • 招生對象:
    有興趣接觸跑步,想建立規律運動習慣的你
    想打好體能基礎、調整跑姿、重溫跑步基礎技術、減少運動傷害的你
    想在輕鬆、遊戲化情境中享受運動、認識新朋友的你
  • 課程師資:吳語喬 教練、邵暐浩 助教
  • 課程時間:
    平日課:每週三 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、教練指定地點
    *活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:10堂 3980元
    *贈 INBODY 身體質量檢測服務2次(市價500元)
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務(因衛生考量請自備毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務:https://lin.ee/h5uEJtD

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
*優惠碼無法共同、重複使用

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

想知道,肥宅如何變歐爸?

「自己摸索了一陣子後,也不知道自己練的方法到底對不對,這時候尋求專業的訓練也是蠻合理的,本來想參加Gamin的跑班,但是因為高手太多沒有報名成功,然在一個偶然的機會下在森林跑站餐廳拿到了一張報名表,就傻傻的報名繳費去上課了(XD)」-圖片/文章出處:運動筆記

關於森林跑站
31 1 月 2024

2024台新女子路跑|森林跑站全力應援

2011年由運動品牌所台中台北兩地接力登場|發起的首場僅限女性參賽的路跑賽事「NIKE WE RUN TAIPEI」,2014年更將賽事距離拉長到半程馬拉松,成為台灣史上第一場女性限定的半程馬拉松。2018年起台新銀行冠名贊助,承襲該企業品牌標語「認真女人最美麗」,鼓勵女性積極參與運動、勇敢做自己,「台新女子路跑」,已是台灣專屬於女性路跑的指標賽事,不僅是跑者們所稱的「香香路跑」、「女子香香馬」,在亞洲更是IWRL(國際女子路跑聯盟)三大馬之一。

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29 1 月 2024

【32Gi-馬拉松訓練及運動生理與營養講座】

備戰春季到來的第一個場路跑賽事 🔥 一場賽事的結束,代表另一場比賽準備工作的開始,時時為下一場PB做準備,精準計算每一個細節,從賽後一小時內的恢復與補充就開始!由森林跑站金牌教練-李智群 與32Gi補給哥Peter,針對不同程度的跑者,分享課表訓練、運動生理學及運動營養補充,幫助你更穩健地朝目標前進,發揮最大的作用!

—— ✦ 馬拉松訓練及運動生理與營養講座 ✦ ——

📍 跑步訓練補給全攻略
02月25日(日)13:00 - 14:30
報名費 $150,額滿為止

🔖 凡報名講座成功
當天贈32Gi專業補給組1份,價值$200

 

15 1 月 2024

全方位跑者訓練春季班|大安館跑步課程

正啟動跑步運動計劃的你,又擔心容易受傷膝蓋痛?想要精進自己的跑步能力,爬文資訊量太大好頭痛?
這堂課帶你從基礎到進階,每週120分鐘打好跑步基本功,提升身體素質,避免運動傷害,
我們不一定要成為成績最快最強,但你可以成為為自己努力喝采的跑者!

在開始上課之前你可能會想問的Q&A


全方位跑者訓練班
2024/02/26-2024/05/06
每週一 晚間 19:30-21:30
課程費用:10堂 $3980

課程說明

  • 招生對象:
    已開始跑步且可完成5K、想打好體能基礎、建立運動習慣的你
    想要認識運動好夥伴、想開始挑戰路跑賽事的你
    或已有跑步基礎、希望調整跑姿、加強跑者肌力、提升速度及減少運動傷害的你
  • 課程師資:曾廷瑋 教練
  • 課程時間:
    平日課:02/26-05/06 週一,19:30-21:30
    假日課:03/10 週日,集合時間暫定07:00
    本課程無請假與補課服務
    特殊停課時間:03/11店休日、04/08 店休日
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
  • 課程費用:10堂 3980元
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因疫情考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

關於森林跑站
18 12 月 2023

假日初心晨跑班|大安館跑步課程

如果你想跑步卻不知道怎麼踏出第一步?
想要建立運動習慣,卻不知道從何開始?
從0開始不困難,堅持跑下去,這些美好都是你的!

假日初心晨跑冬季班
2024/01/20-2024/04/13

每週六 晨間 07:00-09:00

課程費用:10堂 $3980

森林跑站大安館 假日初心晨跑冬季班

  • 招生對象:
    剛接觸跑步、想打好體能基礎、建立運動習慣的你
    想要認識運動好夥伴、想開始挑戰路跑賽事的你
    已有跑步基礎、希望調整跑姿、認識配速、減少運動傷害的你
  • 課程師資:吳昇儒 教練
  • 課程時間:
    假日課:每週六 07:00-09:00
    本課程無請假與補課服務
    特殊停課時間:02/10 農曆春節、02/17 補班日、04/06 清明連假
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • *活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:10堂 3980元
    *贈 INBODY 身體質量檢測服務2次(市價500元)
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務(因衛生考量請自備毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務:https://lin.ee/h5uEJtD

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
*優惠碼無法共同、重複使用

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

想知道,肥宅如何變歐爸?

「自己摸索了一陣子後,也不知道自己練的方法到底對不對,這時候尋求專業的訓練也是蠻合理的,本來想參加Gamin的跑班,但是因為高手太多沒有報名成功,然在一個偶然的機會下在森林跑站餐廳拿到了一張報名表,就傻傻的報名繳費去上課了(XD)」-圖片/文章出處:運動筆記

關於森林跑站

12 12 月 2023

2024冬季跑者精進班∣大安館跑步訓練課程

「得到進步果實,是堅持下去的最大原動力!」

已經接觸跑步的你,想知道有哪些重要且需要不斷提升的指標能力?
無論你是為目標賽事備戰或只是想精進自我,這一期,我們將多元訓練方式融入課程
幫助你完成均衡的訓練內容,成為一位更好的跑者,讓進步更有感!

在開始上課之前,你可能會想問的Q&A


課程時間
2024/01/10 - 2024/04/03
每週三 晚間 19:30-21:30

課程費用:12堂 $4980

 

2024 冬季跑者精進班

  • 招生對象:
    具10K完賽能力,想打好體能基礎、建立運動習慣的你
    想認識運動好夥伴,學習多樣化訓練方式的你
    希望加強速度與耐力基礎,追求更好運動表現
  • 課程師資:教練-張致遠、助教-朱耘僑
  • 課程時間:
    平日課:01/10-04/03 (三) 19:30-21:30
    假日課:03/09 (六),集合時間暫定06:50
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:12堂 4980元
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因衛生考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE
  • 舊生續報優惠
    優惠內容:跑班原價95折
    優惠代碼有效時間:
    即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容:
    新生-跑班原價折200元
    舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
    優惠流程:
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式:
    新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
    舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
    *優惠碼無法共同、重複使用
關於森林跑站
05 12 月 2023

2023森林跑站8週年慶

歡慶創立8週年,跑站祭出「好康4重奏」回饋支持我們的朋友們,期間限定,敬請把握!

活動期間|2023/12/12 (二) - 2023/12/31 (日)

挑戰送說明

  • 週年慶期間於跑站門市營業時間使用設施服務,即可參加挑戰
  • 為公平起見,參加者須使用可紀錄跑步數據的運動穿戴裝置或手機APP,完成大安森林公園一圈(需滿2.3公里)。並由本人親至門市秀出該成績紀錄(手錶或手機APP畫面),路徑需在大安森林公園完成,方可列入,不接受其他場地等距離成績紀錄。
  • 本活動雖以速度為評比,但仍屬趣味性質,參加者於跑步過程中務必以安全為重。
  • 最速男、最速女、勇於挑戰獎 將於挑戰活動結束後,2024/1/3(三) 公佈名單。
  • [勇於挑戰獎]:每人每日不限挑戰次數,挑戰當日只會記錄乙次(以最快成績計算)。若次數重覆名額會以速度快的為得獎者。
  • 勇於挑戰獎最速男/女 名額重覆,獎項以 最速男/女 為主;勇於挑戰獎將取第二順位。
  • 最速男/女 成績相同,將取挑戰次數多為得獎者。
  • 週排行 將於隔週一公佈名單;獎項於挑戰活動結束後,統一在森林跑站門市領取。

消費抽贈獎說明

  • 第一重:於森林跑站實體門市消費,即獲轉盤遊戲機會乙次,眾多獎品等你來轉!
  • 第二重:於森林跑站實體門市消費,即可獲得抽獎券乙張,週年慶期間消費越多可累計越多抽獎次數。
  • 消費抽獎次數將於 12/31 (日) 截止,並於 2024/1/3 (三) 將抽獎結果公布於森林跑站官方 FB 。
  • 壹-參獎將以電話通知得獎者,其餘獎項以email通知得獎者。
  • 若得獎者於開獎公布後退費或退貨,主辦單位有權取消其抽獎資格。
  • 消費抽獎商品範圍:森林跑站輕食餐點、森林跑站實體門市商品、單次設施使用、InBody檢測、體適能與跑步班課程。

消費送說明

活動期間,凡於跑站實體門市消費即可獲得小點心一份,快呼朋引伴一起來!

體適能好課雙享1+1活動說明

  • 活動內容|於森林跑站17fit上購買體適能課程體驗課,經人員確認即可再獲得體適能體驗課乙堂
  • 活動對象|凡年滿18歲,具有上課資格者皆適用,惟採記名制,一人贈送一次為限
  • 使用期限|購買課程當日即可線上選課,並至門市現場領取贈送的課程,並於12/31完成購課;選課完成後若取消恕不提供補課
  • 注意事項|初次上課請先註冊 17Fit 線上系統方可購買選課

消費抽活動須知

獎項領取須知】

① 需確認尺寸確認的獎品(如跑鞋、襪子)將由主辦單位與中獎者確認型號及尺寸,得獎者自行到森林跑站門市領取。

② 如果獲獎者拒絕接受獎品,不符合參賽資格或者有違反本次《活動辦法》的情況,主辦單位有權立即取消獲獎者的中獎資格,並另行選擇獲獎者。

③ 依照中華民國國稅局規定競賽或機會中獎者,獎項價值超過NTD1,000元以上(包含NTD1,000元)者需做所得申報。獎項價值超過NTD20,000元者,中獎人除所得申報外,尚須繳納10%之稅金;不願繳交稅金者視同放棄得獎資格。

【參加者需知】

① 您必須仔細閱讀並同意遵守並接受下列規定與個資聲明。
② 參加者需年滿18歲(2005年12月1日以前出生)了解並接受「森林跑站週年慶」活動參賽規則。
③ 參加者影像同意授權主辦單位及其所指定之協辦單位及關係企業,得於中華民國境內與境外,為推廣本活動、廣告宣傳及後續作品發表等目的,無償使用參加者的作品,不需再向參加者或第三人取得授權或支付任何費用。
④ 主辦單位保留在法律允許之範圍內,如因獎品無法提供或主辦單位自主判決之其他原因,在不能提供的情況下,得以替換其他相同或更高金額之獎品之權利,獲獎者應負責上述未明確列明由主辦單位承擔的其他稅費。
⑤ 主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋,並得隨時補充公告之。參加者一旦參加本活動,則表示同意接受本辦法之拘束。

【個資法聲明】

① 本活動由森林跑站(馬拉松創意生活有限公司)主辦。
② 您參加本次活動時,主辦單位將蒐集您的個人資料以及肖像權使用(包括照片、影片、姓名、電話及地址等資料),並作為本次活動之活動聯繫、活動公告、後續處理、聯絡及紀錄等行銷目的使用之用途。
③ 參加者同意,馬拉松創意生活有限公司得為集團業務推廣、執行、管理等聯繫、活動宣傳之公告通知等目的,蒐集處理及利用本活動之資料,並將之提供本公司委託處理之單位使用,絕不外洩與無關之第三人知悉。
④ 依個人資料保護法之規定,您可以隨時向主辦單位要求查詢、請求給予複本、請求補充或更正、請求停止處理、利用或刪除您的個人資料。若有個人資料權益相關問題,請聯絡客服信箱service@runbase.com.tw,並註明您的姓名以及活動名稱。於收到您的要求後,我們將在相關法令許可之範圍及合理期間內依您的要求進行處理。
⑤ 若您不欲提供相關個人資料,將無法參加本次活動或取得主辦單位活動贈送獎項之權利。

05 12 月 2023

2024中階跑者突破班∣大安館跑步訓練課程

跑步成績提升不只是跑量堆疊的成果,提升「專項能力」更為重要
以半馬以上長距離為目標的訓練課程,無論是想挑戰人生初馬,或想突破半馬PB的你
都很適合報名本課程,提升綜合體能水平,讓訓練事半功倍!

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

課程時間
2023/12/28 - 2024/04/11
每週四 晚間 19:30-21:30

課程費用:14堂 $6000

 

課程說明

  • 招生對象:
    已有中長距離跑步能力,有固定跑步習慣
    希望透過循序漸進紮實訓練,穩定進步,加強跑步技能
    具10公里以上完賽能力,且可每週至少跑3-4天
    以半馬以上賽事訓練為目標之跑者(成績、完賽、初半馬/初馬)
  • 課程師資:鄧新詮 教練、吳佩倫 助教
  • 課程時間:
    2023/12/28-2024/04/11,週四 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
    特殊停課時間:02/08 農曆春節、02/29 東京馬拉松、04/04 清明連假
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、台大田徑場、福和運動公園、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:14堂 6000元
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因衛生考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:
新生-跑班原價折200元
舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
*優惠碼無法共同、重複使用

關於森林跑站