07 1 月 2020

森林跑站-跑姿檢測與解析

從運動力學出發,解析個人跑姿並優化訓練方式,減低耗損並預防跑者傷害。

課程說明(每梯次兩堂課,不同日期)

跑姿分析與訓練說明

 影片來源:《生活不倒翁 x 米雪拉生活研究室 Daruma Life x Michella 》

課程資訊

上課地點:森林跑站板橋館與板橋第一運動場

上課時間(一梯次兩堂,不同日期)

第一梯:第一堂 5/30(六) 7:00-8:30 + 第二堂 6/6(六)14:00-16:00

第二梯:第一堂 6/13(六) 7:00-8:30 + 第二堂 6/20(六) 19:00-21:00

報名費用:原價1680元,第一梯、第二梯限定優惠價-1480元

上課人數:每一梯次限量10位

授課老師:林世奇、鄧新詮

課程效益

這堂課適合誰參加呢?

想透過科學化分析,了解目前身體、跑步狀態的跑者

想要了解不同跑姿下,身體運作狀況的跑者

想要學習放鬆恢復與肌力訓練的跑者

學員報名贈禮

上課當日可免費使用淋浴、寄物等服務設施

HERMES 馬拉松新三寶物資包(鎂溶液、鈣溶液、B群發泡錠)

課堂當日森林跑站實體店面購物 95 折

免費InBody身體組成分析檢測免費體驗一次 (第一堂~第二堂課之間皆可體驗)

報名注意事項

本課程詳細須知與注意事項請見須知連結

舊生報名優惠

凡為森林跑站跑步課程舊生,報名本課程即憑優惠代碼享原價95折 (優惠碼請洽森林跑站門市)
優惠代碼有效時間:2020/5/8 - 2020/6/13

舊生報名優惠

凡為森林跑站跑步課程舊生介紹之新生,新生享本課程原價折 $200、舊生可獲得 $100元 森林跑站抵用券 2 張
請新生透過森林跑站 Facebook 粉絲團,以私訊告知使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱,經確認資格後即可享有 $200 優惠碼一組 (新生於 17fit 報名頁面輸入)

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第一梯次 第二梯次
第一梯:第一堂 5/30() 7:00-8:30 + 第二堂 6/6()14:00-16:00

上課地點:森林跑站板橋館與板橋第一運動場

費用:原價1680,限定特價1480

第二梯:第一堂 6/13() 7:00-8:30 + 第二堂 6/20() 19:00-21:00

上課地點:森林跑站板橋館與板橋第一運動場

費用:原價1680,限定特價1480

17 12 月 2019

JAY的早餐路跑 和許立杰一起晨跑大安!

渣打馬拉松即將到來,這一回,《JAY的跑步筆記》作者許立杰,將與台灣跑者相約,一起來個賽前早餐路跑!

以自身訓練經歷激勵無數跑者的他,1/18 即將現身森林跑站大安館,與大家一起晨跑大安森林公園,享受森林的晨光氣息,完跑後,還可以享受森林跑站準備的輕食早餐,以及淋浴、寄物服務,讓你與 JAY 用跑步共度一個美好的早晨。

※活動參加者,可享《JAY的跑步筆記》新書的簽書合影,記得帶書前來喔:)


時間:1/18 (六) 早上 6:45 – 9:30,6:30 開放報到寄物

名額:60 人

費用:$300/人

地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段 60 號 1 樓)

報名可享:

。活動當日可享森林跑站淋浴、寄物、足部水療服務

。跑步後享用跑站簡易早餐乙份

主辦:森林跑站大安館 X JAY 的跑步筆記

13 12 月 2019

2020澳洲黃金海岸馬拉松-森跑專屬方案

 

賽道平緩、氣候宜人、適合旅遊,這就是澳洲昆士蘭的黃金海岸馬拉松

 

此外,也讓我們看看關於黃金海岸馬拉松的跑者故事

 

奧運選手-真男人 張嘉哲

           (圖片來源:張嘉哲、森林跑站)

街頭路跑-創辦人 胡杰

             (圖片來源:胡杰、森林跑站)

台灣輪椅跑者-羊角姊妹

             (圖片來源:羊角姊妹粉絲頁)

 

想進一步了解如何參加優質、有趣的黃金海岸馬拉松嗎?

你可以選擇由森林跑站與昆士蘭旅遊局合作的專案報名

早鳥優惠

3/31前,透過森林跑站報名2020黃金海岸馬拉松全套旅遊方案(非單報賽事),並完成繳費者,每人加贈以下贈品。

1.贈送32gi全馬包乙份:價值420元

2.贈送全設施券四張:價值1000元(大安、板橋都可用)

 

森林跑站專案加贈設施券4張

 

森林跑站專案加贈32Gi全馬包乙份

報名流程

點選下方連結,填寫好洽詢表單後,會由”雄獅旅行社”窗口跟您聯繫,進行後續報名。(填表非確認購買,而是建立聯繫、選購管道)

 

特別說明

1.今年黃金海岸馬拉松跟多家旅行社合作,皆是統一售價,所以各家差別主要就是服務加值等

2.因為旅行社皆有跟航空業合作直飛優待票,所以基本上購買全套旅遊方案可能比您自助(報名+旅遊)還划算喔~

3.本次合作包含團報優惠(4人、6人、8人等),這部分就請有意願的大家踴躍報名,屆時森林跑站會跟昆士蘭旅遊局爭取最大的優惠(早鳥截止時會確認最後優惠內容) 團結力量大啊~

 

 

 

 

11 12 月 2019

馬拉松訓練活動-和雷理莎一起配速跑

從一度厭倦跑步,再到找回初心、2019大阪馬拿下初馬2:56耀眼成績的雷理莎,這回要與你相約享受跑步的強風吹拂!

想要與她面對面,一起用配速跑為馬拉松賽事做準備嗎?千萬別錯過這難得機會!

★最新消息公告!因應原場地板橋第一運動場臨時修整場地問題,活動當日場地更改至森林跑站大安館,造成您的不便敬請見諒★

團練資訊

| 團練地點 | 森林跑站大安館 (台北市大安區新生南路二段60號1樓)
★最新消息公告!因應原場地板橋第一運動場臨時修整場地問題,活動當日場地更改至森林跑站大安館,造成您的不便敬請見諒★
| 團練時間 | 12/21 (六) 早上 07:00 – 09:35
| 招收名額 | 額滿即截止
| 活動流程 |
07:00 – 07:15 學員報到與寄物、分組說明
07:15 – 07:45 跑站創辦人宜玫開場、雷理莎參賽經驗分享
07:45 – 07:55 助教暖身帶操
07:55 – 09:25 15K 分組配速跑練習
09:25 – 09:35 收操、自由活動

| 報名費用 | 每人 250 元

29 11 月 2019

森林跑站講座-女子百傑

歷代馬拉松女子百傑,是她們的身分之一

但在百傑之外,她們跟各位一樣,都是素人/市民跑者

她們如何讓跑步引領生活、尋找心之所向?

就讓這三位女子百傑娓娓道來,屬於她們的故事

‘百傑’ 這兩個字近兩年已慢慢超越BQ,成為台灣優秀跑者追求的目標。特別在女子歷代百傑這個領域,相對門檻較低,而有更多素人在經過努力後碰觸到了這個崇高的史上留名殿堂。     森林跑站創辦人-蔡宜玫

邱靖貽(歷代第77傑)- 「沒有不可能的人生」

 

Mica(歷代第37傑)-「我不要過一眼就能望到底的人生」

 
黝黑的膚色好像註定就是要當一個過動兒, 喜歡打球、跳舞、瑜珈…對任何事物都喜歡多方嚐試, 三分鐘熱度,為什麼遇到跑步,就甘心每天勤勤懇懇的練習?

蔡昀軒(歷代第11傑)- 「你的日子如何,你的力量也必如何」

 

講者名單

講座資訊

主題: 她們的女子百傑故事

費用:350元

時間:12/28(六)15:00-17:30

Mica(歷代第37傑)
成績3:04:00
2018大阪馬拉松

蔡昀軒(歷代第11傑)
成績2:52:20
2019東京馬拉松

邱靖貽(歷代第77傑)
成績3:15:41
2017東京馬拉松

 

活動流程

30 9 月 2019

森林跑站 INEOS 1:59 直播高峰會

馬拉松世界紀錄保持人 Kipchoge 的全馬破二挑戰

活動資訊

活動日期:10/12(六)

活動時間:預計12:00開始(須視最後官方公布時間為主)

費用:免費參加(50人)

預計活動流程(須視最後官方公布時間為主)
11:40~11:45 觀眾入場 (可填寫完跑時間預測卡,活動後確認預測成績最接近者)
11:45~12:00 INEOS159、Kipchoge、馬拉松世界紀錄等背景介紹
12:00活動開始後:專業跑步教練-徐敦傑現場解說
14:00活動結束後:活動分析講評、抽獎時間
備註:活動場地1140開放入場,並依據NEIO159轉播實況調整相關流程

講評貴賓-徐敦傑 (出席貴賓-張嘉哲等)

資歷
運動筆記 內容主編
台灣長跑競技網編輯
FOX體育台馬拉松賽事特約講評
2016 Mizuno 萬金石馬拉松訓練營總教練
2017 Mizuno 高雄馬拉松皇速訓練營總教練

目前為跑步專業編輯、教練、與賽事講評,比賽與訓練經歷十餘年,2016、2017年曾遠赴肯亞和衣索比亞自主訓練,2017年Nike Breaking2 全馬破二計畫時亦受邀至現場親身參與、進行專訪。

活動贈品與福利

贈品
1.森林跑站周年慶抽獎機會(總價值15萬大獎等你抽)
2.森林跑站商城購物金50元
3.四週年慶詳細活動內容請見官網 >> http://bit.ly/31uIPuY

福利
1.活動參與者現場購買Beet it Sport甜菜跟汁1-4瓶95折,5瓶以上9折

20 9 月 2019

2019森林跑站週年慶 RUN 4 EVER | 活動辦法

歡慶創立4週年,跑站祭出「好康4重奏」回饋支持我們的朋友們,期間限定,敬請把握!

活動期間|2019/9/21(六) - 2019/10/20(日)

RUN 4 LUCK 滿額抽贈獎說明

  • 森林跑站實體門市或網路商城消費,滿 $200 即獲乙次抽獎機會,網路與門市消費不可合併計算。
  • 於門市消費時,登陸會員資料可累計金額,週年慶期間消費越多可累計越多抽獎次數;商城則依單筆消費金額給予抽獎次數,如消費 $500 即獲 2 次抽獎機會。
  • 消費累計抽獎次數將於 10/20 (日) 截止,並於 10/22 (二) 線上抽獎抽出,抽獎結果將公布於森林跑站官方 FB 與官方網站,並通知得獎者。
  • 若得獎者於開獎公布後退費或退貨,主辦單位有權取消其抽獎資格。
  • 滿額抽獎可累計商品範圍:森林跑站輕食餐點、森林跑站商品、單次設施使用購買、運動按摩課程、體適能與跑步班體驗課、森林跑站網路商城商品。
  • 延遲性使用商品如體適能期課方案、次數課程方案、跑步班期課課程可獲得抽獎次數乙次;設施使用券套票則不在累積範圍。

RUN 4 BUY 商城送說明

  • 森林跑站線上商城慶開幕!週年慶期間,凡新客加入會員即贈 $50 購物金,會員首購再贈 $50 購物金,全館消費不限品項滿 $490 免運費,豐富的商品等你來挖寶!
  • 週年慶期間:第一波 9/21-10/5 全館 84 折、第二波  10/6 -10/20 主打商品84折,其餘商品94折,滿 $1,400 再送 $140,還有各項滿額贈好禮,數量有限,送完為止!

RUN 4 SHARE 體適能好課雙享1+1活動說明

  • 活動內容|於森林跑站上完體適能課當日(期課、次數課或單堂體驗課皆可)現場按讚 森林跑站 FITNESS FB + 地標打卡上傳照片,經人員確認即可獲得價值 $500 的運動課程(體適能初階/進階課程/年度初心跑班)乙堂
  • 活動對象|凡年滿18歲,具有上課資格者皆適用,惟採記名制,一人贈送一次為限
  • 使用期限|打卡隔日即可線上選課,使用期限為 60 天,選課完成後若取消恕不提供補課
  • 注意事項|初次上課請先註冊 17Fit 線上系統方可選課

RUN 4 ENJOY 消費折說明

活動期間,輕食用餐全面 9 折、設施(淋浴、寄物、足部水療)使用 8 折、運動按摩課程 9 折,快趁優惠呼朋引伴來享受一番吧!

RUN 4 LUCK 滿額抽活動須知

獎項領取須知】

① 大型尺寸商品(如跑步機)與需尺寸確認的獎品(如跑鞋)將由主辦單位與中獎者確認型號及尺寸後,由廠商直接寄送給中獎者;其餘獎品,得獎者可選擇寄送或自行到森林跑站領取。

② 如果獲獎者拒絕接受獎品,不符合參賽資格或者有違反本次《活動辦法》的情況,主辦單位有權立即取消獲獎者的中獎資格,並另行選擇獲獎者。

③ 依照中華民國國稅局規定競賽或機會中獎者,獎項價值超過NTD1,000元以上(包含NTD1,000元)者需做所得申報。獎項價值超過NTD20,000元者,中獎人除所得申報外,尚須繳納10%之稅金;不願繳交稅金者視同放棄得獎資格。

④ 跑步機獎項(SOLE F63、XTERRA)注意事項:

-於期限前可轉讓,惟最晚需於11/30前告知主辦單位轉讓意願;亦不可兌換現金或其他等價商品。

-跑步機屬大型尺寸商品,不提供離島配送服務,本島(除花蓮、台東、屏東地區者)配送且安裝不收額外運費,由岱宇國際全部吸收運費與安裝費,若為花蓮、台東、屏東地區者將額外酌收3,000元運費。

-首次配送將不收取運費與安裝費,後續若需安裝費則需酌收3,000元費用,本案活動機台領取時間最晚為2019年12月27日(五)前需領取完成,領取時請與森林跑站活動窗口確認,進行領用後續作業。

-SOLE F63、XTERRA 產品使用保固為一年期限,第二年將收取維修費用,詳細注意如保固卡。


【參加者需知】

① 您必須仔細閱讀並同意遵守並接受下列規定與個資聲明。
② 參加者需年滿18歲(2001年10月1日以前出生)了解並接受「森林跑站週年慶」活動參賽規則。
③ 參加者影像同意授權主辦單位及其所指定之協辦單位及關係企業,得於中華民國境內與境外,為推廣本活動、廣告宣傳及後續作品發表等目的,無償使用參加者的作品,不需再向參加者或第三人取得授權或支付任何費用。
④ 主辦單位保留在法律允許之範圍內,如因獎品無法提供或主辦單位自主判決之其他原因,在不能提供的情況下,得以替換其他相同或更高金額之獎品之權利,獲獎者應負責上述未明確列明由主辦單位承擔的其他稅費。
⑤ 主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋,並得隨時補充公告之。參加者一旦參加本活動,則表示同意接受本辦法之拘束。

【個資法聲明】

① 本活動由森林跑站(馬拉松創意生活有限公司)主辦。
② 您參加本次活動時,主辦單位將蒐集您的個人資料以及肖像權使用(包括照片、影片、姓名、電話及地址等資料),並作為本次活動之活動聯繫、活動公告、後續處理、聯絡及紀錄等行銷目的使用之用途。
③ 參加者同意,馬拉松創意生活有限公司得為集團業務推廣、執行、管理等聯繫、活動宣傳之公告通知等目的,蒐集處理及利用本活動之資料,並將之提供本公司委託處理之單位使用,絕不外洩與無關之第三人知悉。
④ 依個人資料保護法之規定,您可以隨時向主辦單位要求查詢、請求給予複本、請求補充或更正、請求停止處理、利用或刪除您的個人資料。若有個人資料權益相關問題,請聯絡客服信箱service@runbase.com.tw,並註明您的姓名以及活動名稱。於收到您的要求後,我們將在相關法令許可之範圍及合理期間內依您的要求進行處理。
⑤ 若您不欲提供相關個人資料,將無法參加本次活動或取得主辦單位活動贈送獎項之權利。

27 5 月 2019

森林跑站X品木宣言 暑期TRX課程開報(暑期特別限定)

森林跑站暑期特別計畫!與保養品牌品木宣言聯手出擊,由專業教練 Lucas 帶領,為期10週,和我們用TRX展開曲線的戰鬥之旅!報名整期10堂期課者,再贈品木宣言價值千元保養好禮。數量有限,送完為止!課程可單堂體驗,也可購買整期期課。歡迎和我們一起肌「勵」一夏!

============ 課程資訊 ============

課程時間|6/29 – 8/31 每周六下午 15:10 – 16:10

課程名額|每堂10名

課程費用|每堂 $500(隨課附贈淋浴、寄物、足部水療服務),期課一期10堂特惠價 $4,000(原價 $5,000)

課程適合對象|希望身形線條更好、增加肌力、希望於假日安排運動者

上課地點 | 森林跑站(大安區新生南路二段 60 號 1 樓)

 

★ 選課前,請先詳閱 課程規章

★ 選課、購買課程採用 17Fit 系統,新手歡迎閱讀 教學懶人包

 

 

 

 

 

 

 

26 5 月 2019

【免費講座 我的運動走跳日記-黃金海岸篇】


澳洲的黃金海岸除了有南半球第一個IAAF金標賽事-黃金海岸馬拉松外,同時也是許多跑者、鐵人、運動愛好者的運動天堂~
究竟是什麼原因讓大家如此喜愛黃金海岸、想到那裏訓練體驗?就讓曾經到黃金海岸接受世界一流鐵人訓練的鐵人之花-汪旖文來跟大家分享
她在那裏的運動生活、訓練點滴和親身觀察~~ 黃金海岸馬拉松 http://www.powerful-ad.com/queensland_marathon/index.html


講者:汪旖文

2006~ 2012 ITU世界盃、亞錦賽、亞洲盃國家代表隊

2014 Wings for Life World Run- 台灣站- 女子冠軍

台灣各大鐵人三項賽事女子菁英選手

第一位自費出國前往海外受訓的女子鐵人運動員

時間:6/22(六)1530-1700

費用:免費報名

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