澳洲的黃金海岸除了有南半球第一個IAAF金標賽事-黃金海岸馬拉松外，同時也是許多跑者、鐵人、運動愛好者的運動天堂~
究竟是什麼原因讓大家如此喜愛黃金海岸、想到那裏訓練體驗？就讓曾經到黃金海岸接受世界一流鐵人訓練的鐵人之花-汪旖文來跟大家分享
她在那裏的運動生活、訓練點滴和親身觀察~~ 黃金海岸馬拉松 http://www.powerful-ad.com/queensland_marathon/index.html
講者：汪旖文
2006~ 2012 ITU世界盃、亞錦賽、亞洲盃國家代表隊
2014 Wings for Life World Run- 台灣站- 女子冠軍
台灣各大鐵人三項賽事女子菁英選手
第一位自費出國前往海外受訓的女子鐵人運動員
時間：6/22(六)1530-1700
費用：免費報名
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暑假到來，擔心孩子沒地方放電，出遊又要規劃行程好操煩嗎？
森林跑站暑期特別企劃，6/29 – 8/31，每周六下午16:40 – 17:40，由教學經驗豐富的 Cherry老師，帶領最受大人小孩歡迎的「親子空中瑜珈課程」！爸媽1人+孩子1人為一組，即可報名。讓孩子用運動放電，課後還有舒適淋浴空間，避免流汗感冒；隨課可享足部水療服務，來一場運動的頂級享受！
課程價格 | 暑假特別感恩回饋，1大人+1小孩=1組，只要$500/堂（單堂原價 $800）
招生對象 | 身高130公分以上之學童及爸媽
課程名額 | 每堂課 8 組即額滿
上課地點 | 森林跑站（大安區新生南路二段 60 號 1 樓）
說明 |
◆1位大人+1位小孩（身高130公分以上）即為一組，若1位大人連同2位小孩報名即為兩組計算
◆ 2位小孩（身高130公分以上）一起報名，則為1組計算
◆ 若家長不能上課，只有1位小孩（身高130公分以上）報名，則以一組計算
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【黃金海岸馬拉松-免費訓練營-台北+台中 最後二場開放報名！
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由昆士蘭旅遊局與森林跑站合作的 #黃金海岸馬拉松訓練營~
這次將再次來到台北、台中，舉辦今年度最後兩場次的活動！
主辦單位秉持推廣跑步、回饋跑友的理念 #訓練營免費報名！
而且還邀請 #世大運國手教練團 陳秉豐Chen Ping Feng、 陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN
傳授跑步技巧、知識、經驗給大家！? 大家準備手刀報名了嗎！⚡
6/15(六)訓練營(台北/森林跑站) 0730~0930 https://forms.gle/fiS46jes1zHL4oMR8
6/15(六)訓練營(台中/逢甲大學) 1600~1800 https://forms.gle/K4g6CsZqaNmZHtMW8
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講座資訊
講座時間｜6/1(六) 下午13:30 – 15:00
講座地點｜森林跑站（大安區新生南路二段60號1樓）
講座名額｜50 名
講座報名費｜每人 $299。森林跑站體適能課程學生專屬優惠 $99；學生帶新朋友一起來，新朋友享優惠價 $199（註：新朋友請於下方報名表單，填寫介紹的原體適能課程學生名字）
活動抽獎好禮｜
· Cofit 營養師一對一身體組成檢測分析服務 5 名（價值$1500，時間約半小時，介紹請見這裡）
· Simple Protein 上市優惠組 10 名（含濃縮乳清蛋白5包 不同口味＋超優質手提袋1個＋沖泡搖搖杯1個，價值$599）
· Cofit 營養師一日飲食分析體驗30名（價值$250。請參考這裡）
· 品木宣言環保餐盒乙份 30名
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森林跑站與運動營養專家 Cofit 合作，邀請專業營養師，解析如何用飲食搭配運動，讓你的運動效果更事半功倍！無論是開始想運動、維持健康、或是讓身材更上一層樓，這個夏天，森林跑站陪你一起聰明動吃動！
活動好禮豐富，機會難得，敬請把握！
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森林跑站聯絡資訊
電話：02-2321-8834
LINE@：https://goo.gl/s6snvt
感謝您的報名，繳費連結已寄至您的信箱，請於繳費截止前至信箱收取完成繳費，即成功報名。活動若已額滿，請填寫候補表單，若有名額釋出將立即為您候補。
黃金海岸馬拉松究竟是一個怎麼樣的賽事？吃喝玩樂、風景優美、突破PB？
想知道專業選手眼中的黃金海岸馬拉松是什麼樣子嗎？
這次邀請到台灣最多次sub220，且外型、專業一等一的奧運國手-張嘉哲來跟大家分享啦！
黃金海岸究竟跑起來有什麼特色？專業、精彩的第一手觀察報告！讓真男人說給你聽~
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?講者介紹-張嘉哲：2004年倫敦奧運馬拉松代表、LoveShoes愛心跑鞋創辦人、真男人文創商行送貨員
時間：5/25(六) 1530-1700
費用：免費報名
報名連結：
【森林跑站-年度跑者班】
年度跑班以 #持續累積、 #逐漸進步 為出發點，幫助跑者達成 #訓練不間斷 #周周有課上 的目標！
♥年度初心跑者養成班(適合想要學習跑步，培養運動觀念者)
♦年度中階跑者突破班(適合已有跑步習慣，目標突破自我者)
班級名稱：年度初心跑者養成班 馬上報名https://reurl.cc/xKar1
教練名稱：Curry、函蓁
上課時間：每周三1930~2130，5/1-11/20，共30周
報名堂數：單堂體驗課、10堂課方案
報名價格：單堂500元，10堂課/3,980元
課後補給：不定期提供豆漿、吐司、水煮蛋等
先修課：以下時間為跑者先修課，由教練於森林跑站進行1小時的課程說明與須知 4/29(一)、7/9(二)、9/16 (一) 19:00 ~ 20:00
報名贈品(選擇10堂方案)
1.森林跑站全設施使用券 4 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.餐飲九折優惠(每人10次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至今年12/31
3.跑站專屬跑者頭巾
4.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
報名方式：可選擇單堂體驗課或是10堂方案。選擇10堂課者，於繳費日期後算120天內可選擇10堂課程。(可參考跑班課表內容選課)
補充說明-1：報名10堂學員，可有120天作為選課空間/權益。如120天已到期，但無使用完10堂課程，也視為該選課空間/權益結束。
補充說明-2：如欲取消您已預約的課堂，須於上課時間前4小時至系統取消，否則仍視為該堂課預約出席，將扣除10課之1堂。
報名系統教學：https://www.runbase.com.tw/annual-rc-resign-steps/
其他注意事項： https://reurl.cc/MKOjk
班級名稱：年度中階跑者突破班 馬上報名 https://reurl.cc/VmzVA
教練名稱：陳宇璿、鄧新詮 (7、8月將有客座教練：李智群、姚君翰)
上課時間：每周二1930~2130，5/7~1/7，共36周
報名堂數：單堂體驗課、12堂課方案
報名價格：單堂500元，12堂課/4,780元
課後補給：不定期提供豆漿、吐司、水煮蛋等
報名贈品(選擇12堂方案)
1.森林跑站全設施使用券6 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.餐飲九折優惠(每人12次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至2020/1/31
3.跑站專屬跑者頭巾
4.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
報名方式：可選擇單堂體驗課或是12堂方案。選擇12堂課者，於繳費日期後算120天內可選擇12堂課程。(可參考跑班課表內容選課)
補充說明-1：報名12堂學員，可有120天作為選課空間/權益。如120天已到期，但無使用完12堂課程，也視為該選課空間/權益結束。
補充說明-2：如欲取消您已預約的課堂，須於上課時間前4小時至系統取消，否則仍視為該堂課預約出席，將扣除12課之1堂。
報名系統教學：https://www.runbase.com.tw/annual-rc-resign-steps/
其他注意事項： https://reurl.cc/qKGOn
想要跑得好，藏在魔鬼細節裡的「動作控制能力」很重要。能夠好好控制肌群的發力與使用，除了可以減少受傷，還可以讓跑步動作更加經濟，跑得更有效率！而這也是運動員們沒說，但默默加入菜單裡的秘密武器！
讓馬拉松治療師－林世奇帶領你，分為「觀念篇」建立正確觀念，進而活用在自己的訓練上；以及「實做篇」體能指導，實際體驗動作控制的訣竅！名額有限，敬請把握！
====== 課程資訊 =======
【跑者必備的控制能力－觀念篇】
課程時間：5/18 (六) PM15:30 – 17:30
課程費用：$399，附贈森林跑站運動按摩抵用券 (價值$200)
招生人數：50人
課程地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
報名網址：http://bit.ly/2v6XBcH
（首次使用 17fit 請先加入會員，即可報名）
【跑者必備的控制能力－實做篇】
課程時間：5/20 (一) PM 19:00 – 20:30
課程費用：$599，附贈森林跑站運動按摩抵用券 (價值$200)
＊本講座為兩人一組實際操作，課程請穿著適合運動之衣物
招生人數：18人
課程地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
報名網址：http://bit.ly/2v8nB7w
（首次使用 17fit 請先加入會員，即可報名）
【跑者必備的控制能力－觀念篇】
【跑者必備的控制能力－實做篇】
跑班名稱：2019夏季初心班-週四、周六班 (專為入門、初級跑者開設)
適合學員：想要開始學習跑步，建立運動習慣者。以及在下班、周末培養健康休閒與社交的朋友。
課程特色：提供完整基礎訓練，讓初學者了解跑步的各個面向。 透過有趣的方式，讓跑者享受跑步，開心運動不受傷。
週四班時間：5/16-7/18，1930~2130，共10周 馬上報名 https://reurl.cc/vLjWa
周六班時間： 5/11-7/20，0730~0930，共10周 (6/8端午連假停課) 馬上報名 https://reurl.cc/oYoQ3
教學團隊：教練/吳語喬 助教/洪偉祥、俞翔豪
上課地點：森林跑站為統一集合地點，上課地點為：大安森林公園、臺灣大學田徑場等
課程費用：10堂/新台幣 $3980 元
報名方式：17Fit網路報名，名額 30 人即滿班
報名贈品：
1.森林跑站全設施使用券 4 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.-餐飲九折優惠(每人10次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至今年12/31
3.課後運動補給(豆漿、吐司、水煮蛋等)
4.跑站專屬跑者頭巾
5.雀巢纖怡蜂蜜燕麥全穀燕麥（穀麥萃）
6.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
週四班 
週六班
週四班
週六班
