22 10 月 2026

森林跑站 11週年慶-與你同跑

森林跑站 11 歲了!
11 載馳騁,感謝一路有你併肩開路

11,就像邁開雙腳前行的步伐,11 載的光陰裡,謝謝你把最珍貴的呼吸節奏、最滾燙的汗水留給了我們。
11/2 (一) - 11/30 (一)  我們用最誠摯的感恩回饋,邀你一起穿上跑鞋,讓森林跑站陪伴你,邁向更遠的下一個起跑線!

01 全館抽 | 滿額抽獎說明

11週年慶消費送:
活動期間於門市、Café 輕食消費滿$111,贈送「手工黑糖餅乾」乙份。

消費滿額抽獎資格:
活動期間於門市、Café 輕食消費滿$111,就可獲得乙次抽獎機會,來店次數越多中獎機會越大!

扭蛋加碼活動:
活動期間於門市消費滿$111,現場可參加扭扭蛋抽獎,獎品現場隨轉即領(Café 輕食消費不列入)。

獎項公布:
消費累計抽獎次數將於 11/30(一)截止計算,並於 12/4(五)抽獎公布於官方網站、森林跑站FB/IG、森林跑站體適能FB/IG、森林跑咖IG。

※可重複受獎範圍:
案例一、如購買課程或講座,則可參加的優惠有三項:
A.全館消費抽獎資格1次、 B.門市扭蛋轉轉樂1次、C. 送手工餅乾1份

案例二、如當次消費內容為門市購買設施券一張、當天使用,則可參加的優惠有三項:
A.全館消費抽獎資格1次、 B.門市扭蛋轉轉樂1次、C.送手工餅乾1份

案例三、如當次消費內容為Café 飲品一杯且達到滿額門檻,則可參加的優惠有三項:
A.全館消費抽獎資格1次、 B.送手工餅乾1份

※注意事項:
1.可累計之消費範圍:活動期間 Café 輕食餐點、森林跑站門市商品、單次設施使用購買、體適能/跑步班課程。
2. 延遲性使用商品如活動講座、體適能期課方案、跑步班期課課程可獲得抽獎次數乙次;設施使用券套票則不在累積範圍。
3. 若得獎者於開獎公布後退費或退貨,主辦單位有權取消其抽獎資格。

02 跑友集 | FB限定 - 累積留言解鎖好禮

活動辦法:
1.活動期間於FB官方帳號的活動貼文下方留言處,上傳你的跑步紀錄,只要單次至少達 3 公里,就能參加抽獎。
2.需使用運動 APP 跑步數據截圖,可自行選擇能夠紀錄的 APP 完成指定任務。
3.截圖畫面須含清楚顯示上傳者 ID、運動日期、運動時間/時長、運動距離和路線地圖等辨識資訊。
4.側拍運動課程、或以拍照方式翻拍運動裝置、裁切或後製等將不予計算,若畫面資訊不完整,恕不列入抽獎資格。
5.本活動不限配速,可接受室內跑步機的 APP 跑步數據截圖。
6.每位參加者上傳數據次數不限,但 同一筆數據不得重複使用。

累積留言數解鎖獎品門檻:

【達 111 則留言抽】共20名
10名:櫻桃王 濃縮酸櫻桃汁-30ml 隨手包/5入
10名:森林跑站 跑日好日 跑步蛛網頭帶

【達 777 則留言抽】共10名
5名:BRITA LARQ Essential 探索原素吸管保溫杯
5名:森林跑站 跑日好日 機能跑帽

【達 1111 則留言抽】共6名
3名:森林跑站 跑日好日 雙色拼接跑步風衣
2名:AKIWEI RUNNER 全鏡變色款
1名:NEW BALANCE Ellipse 跑鞋

注意事項:
1.森林跑站將於11/30(一)晚上24:00截止後,以亂數隨機依序抽出符合抽獎規則的得獎者,並於12/4(五)於森林跑站FB及官網公布得獎名單。
2.為求活動公平性,每人限用一個帳號參加本活動,經森林跑站查核如有不符者,將取消抽獎資格。
3.獲獎者需於12/11(五)前主動聯繫森林跑站(門市/FB/LINE@皆可)並回覆得獎人相關資訊,並回報跑鞋尺寸,未於期限前通知主辦單位者視同放棄。
4.獎項領取後若損毀或遺失,森林跑站恕不再補發。
5.森林跑站得以保留修改取消變更本活動的權利,並直接於官方社群媒體公告,亦有權對本活動的所有事宜做出解釋或裁決。

03 挑戰贏 | 1+1 握力王大挑戰

參加條件:
1.活動期間於門市營業時間消費(不限金額及品項,含使用設施券),即可參加本活動。
2.門市營業時間:週一至週五:13:30-22:00 / 週六及週日:07:00-15:30
3.跑班及體適能學員上課當日可直接參加本活動。

活動辦法:
1.請至門市櫃台登記參加,並完成雙手握力挑戰,
門市人員將會登記雙手的握力數據相加,登記於參加表上。
2.每週週排名前五名會記錄在白板上,並於指定時間公告在社群。

獎項說明:

【週冠軍】
1.每週取男、女週冠軍各一名,四週共8名獲獎者(第一週 11/2-11/8、第二週 11/9-11/15、第三週11/16-11/22、第四週 11/23-11/30)。
2.週排行將於隔週一於社群公佈名單。
3.獎項:森林跑站 - 跑日好日 跑步蛛網頭帶(顏色隨機),價值$390

【總冠軍】
1.總冠軍男、女各取一名,共2名。
2.獎項:BRITA - LARQ iQ 探索智能淨水保冰杯 + 森林跑站體適能課程1堂,價值$5,000。

【熱血獎】
1.活動期間挑戰7次以上,即可參加抽獎,每人每日挑戰上限為一次。
2.獎項:BRITA - LARQ iQ 探索智能淨水保冰杯,價值$4,500。

獎項公布:
1.總冠軍將會從先前每一週所產生的「週冠軍」名單中,分別選出男子組與女子組的最終優勝者。
2.週冠軍及總冠軍不可重複獲獎。若該週週冠軍成為總冠軍, 該週的「週冠軍」獎項將取第二順位。

3.週冠軍有同分者,將依挑戰次數進行第二輪的綜合評量,進而決定出最終的獲獎者。
4.熱血獎若有同次數者,將依完成挑戰的優先順序,選出最終得獎者。
5.以上獎項於活動結束後,於12/4(五)統一公佈最終獲獎名單於官方網站、森林跑站FB/IG、森林跑站體適能FB/IG,並請獲獎者於指定時間於森林跑站門市領取獎項。

Café | 跑步里程兌換手工燕餅

活動辦法:
活動期間出示當日跑步里程,至少達3K的數據畫面,即可兌換「手工蔓越莓燕麥餅」乙份,每日限量11份,換完為止。

04 瘋團課 | 體適能任選三堂限時優惠

活動對象:
凡年滿 18 歲,具有上課資格者皆適用,惟採記名制,一人以購買一次為限。

活動辦法:
1.活動期間於 17Fit 系統平台,選購週年慶限定體適能課程優惠方案,就可以用$1,111任選三堂體適能課程。
2.此方案須於 12/1 00:00 前完成課程購買,並於購買日開始算30天內使用完畢,不提供轉班、轉讓及展延。

注意事項:
1.
此方案為週年慶活動,需於購買日起30日內預約課程完成上課,如已預約課程卻未出席,課程開始後仍視為已使用此方案,概不受理任何退費與轉讓。
2.購買此優惠方案後,需再次至課程日期頁面操作課程預約。
3.選課後若無法前來上課取消,最晚須於該課程上課前四小時自行至 17Fit 系統平台取消預約,否則該課程點數將不予歸還。
4.本優惠方案如需退款,須提供證明且乙堂以原價500元計算。
5.為確保運動安全及保障課堂學員權益,肌力訓練課程配有特定訓練器材與道具,如操作不慎易造成身體傷害,為了您的運動安全,操作前請務必配合場館規範及教練指導。
6.如違反預約規範條例,經柔性勸導預約設定而未經改善者,我們將為您主動取消課程,或辦理退費離場,若造成不便敬請見諒。

05 商城送 | 滿額送獨家好禮

活動機制:
週年慶期間,於森林跑站線上商城消費,全館滿額即贈獨家限定好禮,從日常訓練到賽事補給,一次補齊跑者所需!

【第一重】
消費滿額 $1,111
贈 森林跑站-跑日好日 號碼布扣 1件
數量有限,贈完為止

【第二重】
消費滿額 $3,111
贈 BUFF×森林跑站 多功能經典頭巾 1件

注意事項:
1.第一重與第二重贈品可累贈,限單筆結帳金額累計。
2.限同一會員帳戶消費累積核算,不得跨多個不同會員帳號之間的消費金額、跨日或合併累計計算。
3.購買商品如欲退貨,需將贈品完整退回方可辦理,如贈品已拆封或使用,須以原價購買,敬請見諒。
4.所有贈品皆不得挑選更換或折抵現金,圖片及文字僅供參考,請以實際領取款式為準,數量有限,送完為止。
5.各活動如有未盡事宜,主辦單位保有活動解釋說明之權利。

 

森林跑站週年慶 | 活動注意事項

【獎項領取須知】

① 大型尺寸商品(如按摩器)將由主辦單位與中獎者確認型號及尺寸後,由廠商直接寄送給中獎者。第貳獎之後之獎品,請得獎者於 2026/12/11(五)前主動聯繫森林跑站(門市/FB/LINE@皆可)得獎聯絡資訊,未於期限前通知主辦單位者視同放棄。

② 如果獲獎者拒絕接受獎品,不符合參賽資格或者有違反本次《活動辦法》的情況,主辦單位有權立即取消獲獎者的中獎資格,並另行選擇獲獎者。

③ 依照中華民國國稅局規定競賽或機會中獎者,獎項價值超過 NTD 1,000 元以上 ( 包含 NTD 1,000 元 ) 者需做所得申報。獎項價值超過 NTD 20,000 元者,中獎人除所得申報外,尚須繳納10%之稅金;不願繳交稅金者視同放棄得獎資格。

④ 頭獎(OSIM 腿輕樂按摩器)注意事項:
- 於期限前可轉讓,惟最晚需於 2026/12/11(五)前告知主辦單位轉讓意願;亦不可兌換現金或其他等價商品。
- 此獎項屬大型尺寸商品,恕不提供離島配送服務,本島配送不收額外運費(除部分偏遠地區者,依宅配物流公司界定),由寄送廠商負擔其運費。
- 產品使用保固為12個月,詳細事宜請參閱 OSIM 官方網站、訂單背面保修服務條款及細則內容,或OSIM客服專線。

【參加者需知】

① 您必須仔細閱讀並同意遵守並接受下列規定與個資聲明。

② 得獎者需年滿18歲(2008年12月1日以前出生者)了解並接受「森林跑站週年慶」活動參賽規則。

③ 課程或講座類型,已於線上完成報名者,團體大量的抽獎單將由森林跑站為您投入抽獎箱,投入前將拍攝〔已填寫抽獎者資訊之抽獎聯〕做為記錄。
其餘單品項購買者,將由消費者自行填寫、投入抽獎箱。

④ 參加者影像同意授權主辦單位及其所指定之協辦單位及關係企業,得於中華民國境內與境外,為推廣本活動、廣告宣傳及後續作品發表等目的,無償使用參加者的作品,不需再向參加者或第三人取得授權或支付任何費用。

⑤ 主辦單位保留在法律允許之範圍內,如因獎品無法提供或主辦單位自主判決之其他原因,在不能提供的情況下,得以替換其他相同或更高金額之獎品之權利,獲獎者應負責上述未明確列明由主辦單位承擔的其他稅費。

⑥ 主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋,並得隨時補充公告之。參加者一旦參加本活動,則表示同意接受本辦法之拘束。

⑦ 若中獎人不符合、不同意或發現惡意舞弊或盜用他人身分資料進行抽獎活動等情事,主辦與活動單位保有取消中獎資格及參加本活動之權利,並對任何破壞本活動行為保留法律追訴權。

⑧ 中獎獎品不得折換現金。如遇產品缺貨或不可抗力之事由導致獎品內容變更,主辦單位有權變更贈品,改由等值商品取代之,得獎者不得要求折現或轉換其他商品。且主辦單位不負任何贈品之維護或保固責任。

【個資法聲明】

① 本活動由森林跑站(馬拉松創意生活有限公司)主辦。

② 您參加本次活動時,主辦單位將蒐集您的個人資料以及肖像權使用(包括照片、影片、姓名、電話及地址等資料),並作為本次活動之活動聯繫、活動公告、後續處理、聯絡及紀錄等行銷目的使用之用途。

③ 參加者同意,馬拉松創意生活有限公司得為集團業務推廣、執行、管理等聯繫、活動宣傳之公告通知等目的,蒐集處理及利用本活動之資料,並將之提供本公司委託處理之單位使用,絕不外洩與無關之第三人知悉。

④ 依個人資料保護法之規定,您可以隨時向主辦單位要求查詢、請求給予複本、請求補充或更正、請求停止處理、利用或刪除您的個人資料。若有個人資料權益相關問題,請聯絡客服信箱 service@runbase.com.tw,並註明您的姓名以及活動名稱。於收到您的要求後,我們將在相關法令許可之範圍及合理期間內依您的要求進行處理。

⑤ 若您不欲提供相關個人資料,將無法參加本次活動或取得主辦單位活動贈送獎項之權利。

07 10 月 2026

初心跑姿養成冬季班|跑步訓練課程

ꚰ已額滿

「我希望讓你不只是跑步,而是理解跑步技術背後的原理、理解身體與呼吸的語言。」— 敏敏教練

在這裡不只是跑步,更是教你認識跑姿基礎與訓練的美美嘎嘎,避免初期常見的挫折與傷痛。
讓跑步成為習慣、成為樂趣、成為你不再畏懼往前的力量。

2026冬季初心跑姿養成班_1
2026冬季初心跑姿養成班_2 課程重點
2026冬季初心跑姿養成班_3 課程特色
2026冬季初心跑姿養成班_4 課程重點.jpg
2026冬季初心跑姿養成班_5 師資
2026冬季初心跑姿養成班_6 課表

2026|初心跑姿養成冬季班

  • 招生對象:
    可完成跑步2公里距離、想學習正確跑姿和基礎技術
    想提升身體耐力、認識訓練方法、養成運動習慣
    已有運動習慣,想加入跑步當作輔助訓練,增進運動表現
    希望透過有氧運動,提升心肺健康,進而改善動作品質
  • 課程師資:吳敏 教練、王逸雋 助教
  • 課程時間:
    2026/11/16-2027/01/25
    週一 19:15-20:45
    特殊停課時間:12/14 店休日
  • 集合地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:10堂 4800元
    報名贈 跑班年度團服 1件、INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元)、體適能課程1堂
  • 學員專屬服務:
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 請假補課須知:本期課程期間,每位學員享有兩次請假機會,可以補課【室內體適能】課程
    *請假教學說明:請最晚於請假該堂上課前1小時,主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假,流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    *補課教學說明:17fit課程系統將自動給予方案點數,可使用方案點數預約體適能課程上課,完成補課流程
    *點數使用期限:從請假日起開始算30天內需使用完畢,逾時視同放棄
    *切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者,恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

▹沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項,請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程,班級人數達上限時,則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

2026 年第三季起,跑班學員可以獲得1件【年度團服】 (年度以 2026.08.01-2027.07.31 區間計算)
  • [ 森林跑站跑班團服發送 ] 同一學員該年度僅會有一件
  • [ 尺寸填寫 ] *於開課前問卷中填寫 成功報名後,開課前三天內,將會收到手機簡訊通知課前提醒事項,於簡訊中可連結至開課問卷,請於問卷中填寫您的衣服尺寸。
  • [ 領取與更換尺寸 ] 開課首日與第二堂課上課前,請於櫃檯報到處領取您的團服,試穿前請勿剪標,保留完整標籤,可有一次更換尺寸機會。 恕尺寸數量有限,若開課前未填寫尺寸,後續須更換尺寸者,將依請排序做依序更換。 需更換尺寸者,若尺碼已發送完畢恕不再追加,敬請見諒!

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

 

初心跑姿養成班
2026/11/16 - 2027/01/25

針對跑步所需的最基礎的跑姿技巧與體能養成出發,幫助學員建立正確、有效率的訓練。跑步是一種生活習慣,而我們從「初心」開始。

每週一 晚間 19:15-20:45
課程費用:10堂 $4800

報名額滿

 

 

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價94折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「套用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用,如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄,恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課,原享有之優惠不得追溯。課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班,請於第三堂課上課前辦理,插班以原價扣除已開課之堂數,恕無享有其它折扣優惠;若已滿班將不開放插班,尚請見諒。

22 9 月 2026

2027小小運動家培育營 冬令營 開放報名囉!

趣味運動、多元探索、各界專家,強強聯手
學習贏在起點,也要有好體力堅持到終點!

爸媽寶貝一致好評的 小小運動家培育營 報名來了
11/30 前早鳥搶先報名,優惠最高可折 $1400

多元課程內容一次擁有、交通便利、健康餐食、舒適淋浴盥洗空間
共九梯次可選,爸媽安心上班去,孩子交給我們帶

熱烈報名中↓↓↓↓↓

 

 

 

🌱 非來不可的四大理由

▪︎ 特色課程一次體驗,孩子盡情解放課業壓力,打造學習好體力
▪︎ 多元內容超值體驗,學校學不到的知識,探索自己的可能性
▪︎ 森林公園上課,讓孩子親近自然、保護視力更健康
▪︎ 美味營養午餐,菜色營養均衡,挑食孩子一口接一口

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🌱 2027小小運動家培育營 夏令營

日期|01/25 - 01/29、02/01 - 02/03
時間|週一至週五 09:00-16:30
梯次|共 2 梯次可選
地點 | 森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
對象|適合小學三到六年級

活動報名|詳細營隊內容,請參閱網站介紹
報名須知|報名須知與注意事項

 

🌱 報名費用

🔸每人每梯次

五日營 $11,500

三日營 $7,500

費用包含:
1.營養午餐每日乙份、下午茶點心
2.保險
3.課後盥洗
※營隊期間學員和家長店內用餐皆享9折優惠
※此次午餐與米卡蒸烤餐盒合作,菜色為一主食、一肉類(雞、豬為主),搭配四種時令配菜

🌱 優惠攻略

第一重|早鳥優惠🔸11/30前(含)報名,每梯次折抵$400
第二重|兩人同行報名🔸每人每梯次折抵$350
第三重|報名兩梯以上🔸每人每梯次折抵$350
以上三重優惠還可同時使用,爸媽們快先搶為贏!
※不可與其他優惠併用
※第二重、第三重優惠優惠碼請洽客服人員

第四重|五人以上團報🔸每人每梯次折抵$1400
※不可與其他優惠併用
※優惠碼請洽客服人員

線上客服:https://goo.gl/s6snvt

 

 

📍聯繫森林跑站
電話:02-2321-8834
地址:台北市大安區新生南路二段60號1樓
線上客服:https://goo.gl/s6snvt

📍合作夥伴
台灣爬練道人文教育協會|町巷運動工作室|移動識界|VivKids 兒童體適能教學工坊|台灣獵鷹文化暨猛禽保育協會|雨林蟲現生態教育|競技疊杯運動Taiwan Sport Stacking Association | aminovital_tw | Up Sports | Spark Protein|RACE ON 鋭速運動醫學|米卡蒸烤餐盒

18 9 月 2026

全新 SONICBLAST 2 回彈升級|攜手森林跑站開放試跑活動

我們理解很多跑者在選擇跑鞋上的需求,藉由實際的試穿試跑,感受此雙跑鞋能帶給你什麼樣的體驗。ASICS 為了讓跑者實際體驗 SONICBLAST 2,與森林跑站強強聯手,推出為期一個月的試穿體驗服務,邀請您親身感受回彈加速腳感✨
歡迎跑者們在營業時間內來租借使用,不限下午晚上不限平日假日,只要你想跑就來森林跑站,享受暢跑體驗!
17 9 月 2026

假日晨跑秋季班|跑步訓練課程

🏃12堂漸進課程,帶你突破自我🏃

無論你是想鞏固晨跑習慣、精進跑姿,
還是想為了年末10公里、半馬賽事做準備,
今年秋天,加入假日晨跑班,
跟著吳昇儒教練一起訓練,跑出更好的自己吧!

假日晨跑秋季班

  • 招生對象:
    1. 想準備年末賽事,累積有氧基礎、提升速度耐力
    2. 已有跑步基礎,未來想挑戰10公里以上路跑賽事
    3. 想要認識運動夥伴,一起建立晨跑運動習慣
    4. 想要學習正確跑姿,避免運動傷害
  • 課程師資:吳昇儒 教練、沈泥 助教
  • 課程時間:
    2026/10/31-2027/01/23
    週六 07:15-08:45(90分鐘)
    * 特殊停課時間:01/02 元旦連假
  • 集合地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、教練指定場地
  • 課程費用:12堂 6240元
    * 報名贈 年度跑班團服1件、INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元)、體適能課程1堂
  • 學員專屬服務:
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務
    (因個人衛生考量請自備毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE
  • 請假補課須知:
    本期課程期間,每位學員享有兩次請假機會,可以補課【室內體適能】課程
    * 請假教學說明:請最晚於請假該堂上課前1小時,主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假,流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    * 補課教學說明:17fit課程系統將自動給予方案點數,可使用方案點數預約體適能課程上課,完成補課流程

    → 點數使用期限:從請假日起開始算30天內需使用完畢,逾時視同放棄
    → 切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者,恕不補發方案點數給予補課。

▹ 沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹ 單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項,請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程,班級人數達上限時,則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

2026 年第三季起,跑班學員可以獲得1件【年度團服】
(年度以 2026.08.01-2027.07.31 區間計算)

  • [ 森林跑站跑班團服發送 ]
    同一學員該年度僅會有一件
  • [ 尺寸填寫 ] *於開課前問卷中填寫
    成功報名後,開課前三天內,將會收到手機簡訊通知課前提醒事項,於簡訊中可連結至開課問卷,請於問卷中填寫您的衣服尺寸。
  • [ 領取與更換尺寸 ]
    開課首日與第二堂課上課前,請於櫃檯報到處領取您的團服,試穿前請勿剪標,保留完整標籤,可有一次更換尺寸機會。
    恕尺寸數量有限,若開課前未填寫尺寸,後續須更換尺寸者,將依請排序做依序更換。
    需更換尺寸者,若尺碼已發送完畢恕不再追加,敬請見諒!

 


2026 假日晨跑秋季班
2026/10/31-2027/01/23
週六 晨間 07:15-08:45
課程費用:12堂 $6240

 

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價94折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

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▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用,如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄,恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課,原享有之優惠不得追溯。

課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班,請於第三堂課上課前辦理,插班以原價扣除已開課之堂數,恕無享有其它折扣優惠;若已滿班將不開放插班,尚請見諒。

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

09 9 月 2026

冬季跑者肌力班|跑步訓練課程

 

跑步不是只有跑,想要跑得快又穩又長久?該練的肌力絕對不能少!

當肌力、穩定性與跑姿配合得更好,你不只是速度有機會提升,也更有機會減少受傷、穩定累積訓練,長期享受跑步的樂趣。
🏃10週跑者肌力訓練課,一起玩出你的跑步力💪

2026冬季跑者肌力班

  • 招生對象:
    剛開始練習跑步,希望建立跑步肌肉力量
    想學習自主肌力訓練,增加敏捷和靈活度
    想要找到運動好夥伴,一起訓練一起進步
  • 課程師資:陳廷毓 教練、沈泥 助教
  • 課程時間:
    2026/10/19-2026/12/28
    週一 19:30-21:00
  • 集合地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:10堂 4800元
  • 學員專屬服務:
    報名贈INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元),體適能課程1堂
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 請假補課須知:本期課程期間,每位學員享有兩次請假機會,可以補課【室內體適能】課程
    *請假教學說明:請最晚於請假該堂上課前1小時,主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假,流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    *補課教學說明:17fit課程系統將自動給予方案點數,可使用方案點數預約體適能課程上課,完成補課流程
    *點數使用期限:從請假日起開始算30天內需使用完畢,逾時視同放棄
    *切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者,恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

▹沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項,請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程,班級人數達上限時,則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

2026 年第三季起,跑班學員可以獲得1件【年度團服】
(年度以 2026.08.01-2027.07.31 區間計算)

  • [ 森林跑站跑班團服發送 ]
    同一學員該年度僅會有一件
  • [ 尺寸填寫 ] *於開課前問卷中填寫
    成功報名後,開課前三天內,將會收到手機簡訊通知課前提醒事項,於簡訊中可連結至開課問卷,請於問卷中填寫您的衣服尺寸。
  • [ 領取與更換尺寸 ]
    開課首日與第二堂課上課前,請於櫃檯報到處領取您的團服,試穿前請勿剪標,保留完整標籤,可有一次更換尺寸機會。
    恕尺寸數量有限,若開課前未填寫尺寸,後續須更換尺寸者,將依請排序做依序更換。
    需更換尺寸者,若尺碼已發送完畢恕不再追加,敬請見諒!

 

2026冬季跑者肌力班
2026/10/19-2026/12/28
每週一 晚間 19:30-21:00

課程費用:10堂 $4800

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價94折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:

▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「套用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用,如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄,恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課,原享有之優惠不得追溯。

課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班,請於第三堂課上課前辦理,插班以原價扣除已開課之堂數,恕無享有其它折扣優惠;若已滿班將不開放插班,尚請見諒。

07 9 月 2026

2026初半馬挑戰班|跑步訓練課程

ꚰ已額滿

想挑戰第一場半馬、想突破半馬PB,安全完賽不是夢

從實力測驗、目標建立、速度訓練到半馬配速與比賽模擬,透過專項技術與訓練安排,為你的長跑能力打好基礎。我們想帶你完成的不只是21.0975,而是讓你站上起跑線時,知道:這一次,我準備好了!

2026 初半馬挑戰班

  • 招生對象:
    跑齡三個月以上,已有跑步基礎與固定跑步習慣
    可連續跑走一小時以上或已有10K以上路跑經驗
    想要挑戰人生初半馬、想突破個人最佳成績者
    訓練一段時間後成績停滯,希望調整訓練方式者
    想學習系統化訓練,避免過度訓練與受傷者
  • 課程師資:陳廷毓 教練、林家宏 助教
  • 課程時間:
    2026/10/07-2026/12/16
    週三 19:30-21:00
  • 集合地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:12堂 6240元
  • 學員專屬服務:
    報名贈INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元),體適能課程1堂
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 請假補課須知:本期課程期間,每位學員享有兩次請假機會,可以補課【室內體適能】課程
    *請假教學說明:請最晚於請假該堂上課前1小時,主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假,流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    *補課教學說明:17fit課程系統將自動給予方案點數,可使用方案點數預約體適能課程上課,完成補課流程
    *點數使用期限:從請假日起開始算30天內需使用完畢,逾時視同放棄
    *切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者,恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

▹沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項,請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程,班級人數達上限時,則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

2026 年第三季起,跑班學員可以獲得1件【年度團服】
(年度以 2026.08.01-2027.07.31 區間計算)

  • [ 森林跑站跑班團服發送 ]
    同一學員該年度僅會有一件
  • [ 尺寸填寫 ] *於開課前問卷中填寫
    成功報名後,開課前三天內,將會收到手機簡訊通知課前提醒事項,於簡訊中可連結至開課問卷,請於問卷中填寫您的衣服尺寸。
  • [ 領取與更換尺寸 ]
    開課首日與第二堂課上課前,請於櫃檯報到處領取您的團服,試穿前請勿剪標,保留完整標籤,可有一次更換尺寸機會。
    恕尺寸數量有限,若開課前未填寫尺寸,後續須更換尺寸者,將依請排序做依序更換。
    需更換尺寸者,若尺碼已發送完畢恕不再追加,敬請見諒!

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

2026初半馬挑戰班

把今年的半馬目標實踐,變成你完賽時的感動!

2026/10/07 - 2026/12/16
每週三 晚間 19:30-21:00

課程費用:12堂 $6240

報名額滿

 

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價94折

優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:

▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用,如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄,恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課,原享有之優惠不得追溯。

課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班,請於第三堂課上課前辦理,插班以原價扣除已開課之堂數,恕無享有其它折扣優惠;若已滿班將不開放插班,尚請見諒。

24 8 月 2026

2026半馬挑戰班|跑步訓練課程

ꚰ已額滿

【賽季開跑,你開始為目標賽事進行訓練了嗎?】
報名了年末的半馬賽事,希望可以刷新個人最佳成績嗎?
你需要循序漸進的有氧與速度訓練,
堆疊跑量、鞏固心肺基礎與耐力,

快跟著【鄧新詮教練】帶領的半馬挑戰班,一起備戰年底賽事!

2026 半馬挑戰班

  • 招生對象:
    10公里以上長距離跑步能力,每週至少跑3-4天
    想提升半馬成績,有明確的賽事目標
    想要學習週期化課表,提升跑步經濟性和跑步技術
    想精進速度與耐力基礎,為年末賽事準備
  • 課程師資:鄧新詮 教練、吳佩倫 助教、葉芳妤 助教
  • 課程時間:
    2026/09/24-2026/12/17
    週四 19:15-20:45
  • 假日課:11/21(六),集合時間暫定06:30
    *依實際課表訓練安排和場地的不同,每堂課程時間約90-120分鐘
  • 集合地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、教練指定地點
    活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:14堂 7280元
  • 學員專屬服務:
    跑班年度團服 1件
    INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元),體適能課程1堂
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 請假補課須知:本期課程期間,每位學員享有兩次請假機會,可以補課【室內體適能】課程
    *請假教學說明:請最晚於請假該堂上課前1小時,主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假,流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    *補課教學說明:17fit課程系統將自動給予方案點數,可使用方案點數預約體適能課程上課,完成補課流程
    *點數使用期限:從上系統申請請假日起開始算30天內需使用完畢,逾時視同放棄
    *切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者,恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

2026 年第四季起,跑班學員可以獲得1件【年度團服】
(年度以 2026.08.01~2027.07.31 區間計算)

  • [ 森林跑站跑班團服發送 ]
    *
    同一學員該年度僅會有一件
  • [ 尺寸填寫 ] *開課前問卷中填寫
    成功報名後,開課前三天內,將會收到手機簡訊通知開課重點,於簡訊中可連結至開課問卷,請於問卷中填寫您的衣服尺寸。
  • [ 領取與更換尺寸 ]
    開課首日與第二堂課上課前,請於櫃檯報到處領取您的團服,試穿前請勿剪標,保留完整標籤,可有一次更換尺寸機會。
  • 恕尺寸數量有限,若開課前未填寫尺寸,後續須更換尺寸者,將依請排序做依序更換。
    需更換尺寸者,若尺碼已發送完畢恕不再追加,敬請見諒!

 


2026半馬挑戰班

課程時間
2026/09/24 - 2026/12/17
每週四 晚間 19:15-20:45

課程費用:14堂 $7280報名額滿

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價94折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用,如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄,恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課,原享有之優惠不得追溯。
課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班,請於第三堂課上課前辦理,插班以原價扣除已開課之堂數,恕無享有其它折扣優惠;若已滿班將不開放插班,尚請見諒。

課程Q&A

  1. 課表網路上都有,下載來練不就好了,還不用上課花錢? 很多跑者最容易犯錯之一,就是參考很多課表自己亂練,卻導致自己受傷得不償失。其實,訓練如身體一樣擁有彈性,需要時時依狀況調整,才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練,需要學習與專業,讓專業的教練協助你,不僅安心也更有效率。
  2. 準備馬拉松賽事是否一定要吃課表,不能自己訓練嗎? 教練會依據個人的運動能力、強項弱項,提供訓練建議,並告知訓練重點,以提整體能力。通常自行訓練,較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練,而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項,提供訓練課表和重點,以提整體能力。
  3. 平時的訓練一定要跑長距離嗎? 當然要跑,如果沒有跑過長距離就無法知道身體在長距離跑步下的狀況,也增加比賽時受傷、爆掉的風險。穩定的長距離練習,除了讓身體適應外,也能藉由訓練過程強化信心與應變能力。
19 8 月 2026

森跑 x 有意思 x NB 冬季10K賽事班

由森跑初心班 x 有意思跑步訓練班 x NBRC
吳語喬教練 領跑
結合 NB「Run Your Way」的精神
希望讓剛開始跑步、準備挑戰自我突破的初心者
能自在享受跑步、不帶壓力地找到自己的節奏

💡短期目標:2027冬季10K賽事

2027 渣打臺北公益馬拉松 12K
2027 金門馬拉松 10K

或是單純想以10K為目標突破的朋友
都歡迎來一起訓練!

 


✦ 課程時間 ✦
2026/10/13 - 2027/01/05
每週二 晚間 19:15-20:45
課程費用:12+9堂 $7900

報名額滿

 

✦ 課程時間 ✦
2026/10/14 - 2027/01/05
每週二 晚間 19:15-20:45
課程費用:12+9堂 $7900


森跑 x 有意思 x NB 冬季10K賽事班
● 招生對象:
1. 可持續跑3-5K者
2. 想以10K為目標突破者

💡短期目標:2027冬季10K賽事

2027 渣打臺北公益馬拉松 12K
2027 金門馬拉松 10K

● 課程師資:吳語喬 教練、林家宏 助教
● 課程日期:2026.10.13 - 2027.01.05
● 課程時間:每週二 19:15-20:45 (90分鐘)
● 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
● 上課地點:大安森林公園、教練指定上課地點
* 活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶

● 課程費用:12+9堂 7900元
* 含 森跑大團練1次、有意思5次假日團練、3次專題講座

< 森跑大團練 >
11/22 (日)
< 假日團練 >
10/18、11/15、11/29、12/06、12/13 (日) 

< 專題講座 >
時間將於開課日公告

* 含 週期化訓練課表
* 享 New Balance跑鞋試穿體驗、商品折價券、結業小禮
* 贈 New Balance聯名跑班專屬跑衣 1件
* 贈 INBODY 身體質量檢測服務2次(市價500元)
* 贈 體適能課程體驗1堂(市價500元)
學員專屬服務:上課當日可免費使用森林跑站淋浴、寄物、足浴服務(因衛生考量請自備毛巾)


< 請假補課說明 >
本課程期間若有請假,可至有意思跑團週四、週五班補課,欲請假請於跑班群組內回報,並同時將想要補課的時間列出。
* 請假補課限3次,請於課程期間補課完成。
* 單日補課人數限8位,以先登記者為主。


< 舊生續報優惠 >
優惠內容:跑班原價94折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於1shop報名時輸入優惠券號碼並按「使用優惠券」

< 舊生帶新生優惠 >
優惠內容:
▸▸ 新生-跑班原價折200元
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新生透過FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▸▸ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於1shop報名時輸入優惠券號碼並按「使用優惠券」),優惠碼有效時間至開課日止
▸▸ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放

 

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