有錠有膠還有粉 電解質你吃夠了嗎？
整理20款錠劑、果膠、粉狀產品鈉含量，教你依氣溫選擇合適補充電解質方式，提升運動表現。
不畏懼訓練困難，認真訓練也能享受生活∣Tomy
「去年鐵人賽結束之後，去年夏季到今年夏季，」被問起加入智群週五班有多久了， Tomy 蔡嘉和表示去年也差不多這時候加入，剛好是一整年：「看起來，應該會再報名一年。」加入赫赫有名的智群班訓練，儘管偶感疲憊，卻享受其中逼近到極限的樂趣。
全方位訓練最有感，吳敏教練的初心跑班
跑步是自己一個人的事，但找到一位好教練肯定能讓你跑得更長、跑得更遠
正在雲南曲靖移地訓練的吳敏教練，積極為全國運動會五千公尺、一萬公尺項目備戰。身兼選手身分的她同時也是國內赫赫有名的跑步教練，除了自創品牌敏敏跑班、也是許多企業公司的指定教練，無論是競賽實力與教學經驗都深受跑者們的信任與支持。
首次於森林跑站執教初心跑步班，自 9 月 15 日起每週一晚間開課，敏敏教練分享了自己開課的想法，以及希望為跑者們帶來的成長與進步。
因為上了回收車加入跑班 創下最佳半馬成績︱欣美
欣美因機車故障開始跑步，曾被台北馬回收車載走。加入森跑晨跑班一年後，創下半馬2小時05分最佳成績，萬金石全馬4小時48分完賽。10年跑齡跑者的訓練心得與成長故事。