5週跑者先修課 廷毓教練為你備賽年底目標賽事
六週跑者先修課由廷毓教練親自指導，專為半馬備賽設計。涵蓋跑姿技術、核心訓練、傷害預防，打造完整跑者體能基礎。適合10K到半馬跑者，課程結束可銜接台北馬拉松訓練計畫。
廷毓教練的五大健康體能要素 滿滿乾貨的初心跑者肌力週一班
想開始跑步卻不知從何開始？廷毓教練分享初心跑者必學的五大健康體能要素，包含心肺耐力、肌力訓練、核心穩定等完整指南。8月11日開課的肌力週一班，讓你學會跑得更輕鬆、更經濟！
熱愛跑步敢於夢想 跨越越野的老鄧班助教吳佩倫
佩倫的笑容裡有一份稚氣，自嘲有點屁孩的風格。在老鄧班擔任助教已有好幾年的她，談起當年的新手助教身分，還不忘自我調侃地說：「一下子面對太多人很緊張，一開始跟學員們講話都會有點抖。」現在的佩倫助教不只不抖了，還能簡單、明瞭地溝通跑步知識給學員們，也會適時地擔任教練老鄧的大聲公，幫忙發號施令。
五十四歲才跑步的金牌選手 邁向人生下半場︱美玲
「跑班的同學都說我會被討厭，我自己聽了都覺得很好笑。」與之相反，爽朗個性的美玲是老鄧班最受歡迎的跑者之一，不只因為路跑表現，更多是她謙和、親切的談吐，以及作為跑步初學者的虛懷若谷。
抱持歸零才得蛻變生活，無畏年齡勇敢邁步︱華萍
人生有大半輩子都在醫院擔任護理師的華萍姐，看透了生老病死，也看遍人生百態，華萍姐說道：「甚麼家財萬貫、名車豪宅，等老了都用不著了，唯一會陪著你的，是你的健康。」