不畏懼訓練困難，認真訓練也能享受生活∣Tomy
「去年鐵人賽結束之後，去年夏季到今年夏季，」被問起加入智群週五班有多久了， Tomy 蔡嘉和表示去年也差不多這時候加入，剛好是一整年：「看起來，應該會再報名一年。」加入赫赫有名的智群班訓練，儘管偶感疲憊，卻享受其中逼近到極限的樂趣。
全方位訓練最有感，吳敏教練的初心跑班
跑步是自己一個人的事，但找到一位好教練肯定能讓你跑得更長、跑得更遠
正在雲南曲靖移地訓練的吳敏教練，積極為全國運動會五千公尺、一萬公尺項目備戰。身兼選手身分的她同時也是國內赫赫有名的跑步教練，除了自創品牌敏敏跑班、也是許多企業公司的指定教練，無論是競賽實力與教學經驗都深受跑者們的信任與支持。
首次於森林跑站執教初心跑步班，自 9 月 15 日起每週一晚間開課，敏敏教練分享了自己開課的想法，以及希望為跑者們帶來的成長與進步。
因為上了回收車加入跑班 創下最佳半馬成績︱欣美
欣美因機車故障開始跑步，曾被台北馬回收車載走。加入森跑晨跑班一年後，創下半馬2小時05分最佳成績，萬金石全馬4小時48分完賽。10年跑齡跑者的訓練心得與成長故事。
5週跑者先修課 廷毓教練為你備賽年底目標賽事
六週跑者先修課由廷毓教練親自指導，專為半馬備賽設計。涵蓋跑姿技術、核心訓練、傷害預防，打造完整跑者體能基礎。適合10K到半馬跑者，課程結束可銜接台北馬拉松訓練計畫。
廷毓教練的五大健康體能要素 滿滿乾貨的初心跑者肌力週一班
想開始跑步卻不知從何開始？廷毓教練分享初心跑者必學的五大健康體能要素，包含心肺耐力、肌力訓練、核心穩定等完整指南。8月11日開課的肌力週一班，讓你學會跑得更輕鬆、更經濟！
熱愛跑步敢於夢想 跨越越野的老鄧班助教吳佩倫
佩倫的笑容裡有一份稚氣，自嘲有點屁孩的風格。在老鄧班擔任助教已有好幾年的她，談起當年的新手助教身分，還不忘自我調侃地說：「一下子面對太多人很緊張，一開始跟學員們講話都會有點抖。」現在的佩倫助教不只不抖了，還能簡單、明瞭地溝通跑步知識給學員們，也會適時地擔任教練老鄧的大聲公，幫忙發號施令。
