[ 跑步路線 ] 景美河濱公園 一種文青的味道
一樣是河濱，其實還是會因為不同區域而有不一樣的風景。因為地緣之便時常在這裡練跑，身兼模特兒與作家身分的歐陽靖，向我們推薦了景美河濱這一條路線。
究竟這條路線有什麼特別之處呢？來，跟我們一起出發吧！
[ 跑步路線 ] 松山河濱公園 越夜越美麗
居住在台北市區的跑者，對於河濱應該不陌生。因為車輛無法進入，主要是人和單車在活動，夜晚也大多有燈光照明，作為跑步地點安全性較高，此外也能避免直接與大馬路比鄰，空氣相對好。
長跑甜心- 張芷瑄 2020上半年
2020遇上了疫情，但訓練及學習不能停！最近常被問到沒比賽的時候，我們是不是依舊照常訓練？是！沒有比賽依舊訓練，但內容會調整。目前訓練重點放在加強基礎動作及提升速度能力，目標放在提升5000公尺及10000公尺，就算沒有實際的比賽，也會朝這個方向進行，也因為沒實際的比賽所以訓練比較不太緊湊及壓力大，訓練內容就比較能做調整。
逐日奇談-李奇儒 2020上半年回顧
這半年，如翻山越嶺，高低跌宕。我先從全運會賽後，在練習中扭傷右腳出發，一路經過香川丸龜半馬PB、春季盃全國公開賽五千、一萬冠軍、 青年盃全國公開賽一千五冠軍，最後來到北市大測三千PB 8:23(全國紀錄8:14。)因為疫情關係，後續的比賽要到將近十一月，我也帶著新學到的訓練方式，繼續前行，誓要突破全國紀錄才肯罷休。
北市大測驗當天，無風無雨，涼爽的午後，起跑前三十秒，祖師張，嘉哲兄淡淡地問了一句:「準備好了嗎?」我恍神的點了頭，隨即開了一路狂飆……。(跑完頭昏了20分鐘)
【Aidan安森的長跑研究室：美國隔離日記2：種族，跑步，病毒】
【Aidan安森的長跑研究室：美國隔離日記2：種族，跑步，病毒】
「表面上，跑步看似最具平等主義(Egalitarianism)色彩的運動，不過，當跑步涉及非白人群體時，此項運動便不再平等。」– 紐約時報的Natalia Mehlman Petrzela博士。
我想將這個月的篇幅獻給 艾莫·亞伯里(Ahmaud Arbery)，一位在慢跑途中被蓄意謀殺的跑者。
今年暑假，和 Elsa 一起展開運動的探險旅程！
Let it go ~ Let it go ~
咦？這不是冰雪女王 Elsa 嗎？怎麼會出現在森林跑站呢？
冰雪女王Elsa 出現在小小運動家培育營？！
你沒看錯，這是 GARMIN 2020 年與迪士尼動畫《冰雪奇緣》聯名推出的 vivofit jr.2 兒童運動手環，深受小朋友喜愛的艾莎、安娜款式，現在只要報名森林跑站小小運動家培育營，就有機會抽獎獲得喔！
當運動遇上科技，可以有多好玩？
不只外型讓人好想收藏，vivofit jr.2 系列兒童運動手環，還有漫威、公主、迪士尼等系列，可愛的外型讓小朋友拿到都愛不釋手！
每一支手環都搭載著記錄步數、活動量的功能，還可以找朋友配對手錶，來場限時步數 PK；此外，為了鼓勵小朋友多運動，每到達了每天的活動量門檻，還會有該手環相對應的闖關遊戲，可以在手機或平板玩，鼓勵孩子繼續運動。
除了運動功能，這個手環還有爸媽都說讚的「分派任務功能」－可以透過倒數設定，規定孩子要在多少時間內做完家事或作業，完成還可以透過 APP 配發虛擬金幣，讓孩子們換取設定好的獎勵。
讓孩子運動和做家事，都彷彿遊戲闖關很有成就感，不但會自動自發，爸媽也就不用再老是三催四請啦～
在營隊中實際使用下來，我們發現…
想讓孩子體驗看看嗎？沒問題，森林跑站的小小運動家培育營，與 GARMIN 合作，提供 vivofit jr. 系列運動手環，讓小朋友於上課時穿戴體驗。
為了鼓勵學員在課程時多多運動，跑站特別統計手環的運動量與步數總量，每一梯選出兩位小小體能王頒獎，本以為小朋友反應普通（誤）但沒想到幾梯下來，發現完全激發了孩子們的運動潛能…
為了達到每天的運動量目標、贏得最後的運動獎，課堂間的休息時間不時可以看到孩子努力來回跑步增加步數，或是跟同伴玩手環的步數 PK，一刻不得閒！（實際使用蓋章認證！對於煩惱孩子總是體力用不盡的家長，手環根本救星啊～）
學員獨享！冰雪奇緣款手環限時抽！
聽完了這些是不是很期待呢？今年的營隊中，學員們將使用 vivofit jr. 不同系列的錶款上課之外， 即日起 ~ 5/31，報名除了享有早鳥優惠，還有機會參加價值 $2,680 的「冰雪奇緣款手環」抽獎，把艾莎女王帶回家，快來和我們一起開心玩運動吧！
名額有限即將額滿，立刻來卡位>> https://lihi1.com/Jyzpa
冰雪奇緣錶款看這邊>> https://lihi1.com/6BAPJ
[ 跑步路線 ] 國手之道 朝聖國手與他們的產地
常常跑平地、操場，讓你覺得一成不變嗎？但挑戰跑山路，又讓你皮皮挫，覺得越級打怪？
來，推薦你一條不僅長度不會太長、坡度有變化又不會太陡、風景還很療癒的路線－國手之道！