跑步是生活也是解藥︱宗鑫
跑步是我紓壓的方式
宗鑫笑說：「當然跑步訓練也是會累，但那種累跟工作的累不一樣。跟大家相處在一起很愉快。」智群班好友們親暱地稱為班長的宗鑫哥(也會叫金金金)，古道熱腸且開朗的個性，即便因腳傷無法穩定訓練，仍準時前往森林跑站，為其他訓練夥伴攝影拍照。
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《備戰台北馬∣10月》為自己勇敢一點 老鄧的心戰喊話
「如果你前一個時期做好了體能打底，這個月開始可以嘗試大膽一點。」老鄧說：「譬如說把跑量往上加，或是進行長間歇課表。對有馬拉松經驗的跑者，就不要拘泥於增加5%、10%的訓練里程，大膽一點吧。」
跑步助我完成單車環島夢︱安田
來自日本的安田祐二，能說得一口流利的中文，談起跑步的契機，他不諱言地說：「開始跑步的原因是減肥和提高體力。」加入森跑週六跑班課程的安田先生，不只瘦得健康、也完成了單車環島，也報名了十二月的台北馬拉松半程項目，那是他的第一場半馬賽事，相當期待。
全馬？半馬？找到屬於自己的跑步節奏
探討全馬與半馬的差異，分析不同跑者的參賽策略。從訓練週期、恢復時間到生活平衡，幫助跑者找到最適合的跑步節奏。無論是全力以赴還是享受過程，都能在森林跑站找到屬於自己的跑步方式。
跑步來點儀式感或反儀式，你也有「整數控」嗎？
運動心理學家曾經提及，每一個運動員或多或少在訓練、賽前都會有一種儀式感，譬如鈴木一朗按表操課的熱身與備賽，吃如出一轍的飯糰。這是一種心理暗示，讓心靈進入到『ZONE』的狀態，而後在接下來的訓練、比賽就能更順暢。譬如曹純玉在開跑前，就會輕輕地拍拍心口，讓自己放鬆下來。
2024小小運動家培育營｜兩日體驗營 好評加開！
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日期｜2024/06/28 - 2024/08/29
時間｜週三、週四 09:00-16:30
對象｜適合小學三到六年級
人數｜15人開班，額滿為止
地點 | 森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
費用｜$3600
活動報名｜詳細營隊內容，請參閱 網站介紹
報名須知｜報名須知與注意事項
📍聯繫森林跑站
電話：02-2321-8834
地址：台北市大安區新生南路二段60號1樓
線上客服：https://goo.gl/s6snvt
📍合作夥伴
Nature Pond 台灣昆蟲館、台灣愛兔協會、町巷工作室、台灣爬練道人文教育協會、青田七六、悠活原力、義美生醫
全方位跑者訓練秋季班∣姚姚教練呼籲投入熱情、享受跑步
即將於 8/26 週一晚間開課的全方位跑者訓練秋季班，由高顏值的姚君翰教練，張宸睿助教帶領。在上一期跑班課擁有極高人氣與好評盛讚的全方位跑者訓練班，秋季班課程將延伸到臺北馬拉松前夕，無論你的目標是臺北馬拉松，或是居於前後的馬拉松、半馬賽事，擁有豐富教學經驗的姚姚教練都會為你量身打造。
誰說藝術家不會跑步，以跑步找尋生活感｜宜亞
「加入跑班之後，最大的改變應該是多一點自信心，情緒跟心情也比較好一點。」宜亞說道，「在跑班認識了很多不同的人，跟大家相處聊天，生活也更豐富。」從 2022 年起參與森林跑站跑班至今，收穫的不只是速度與體能，無形中也讓眼界更為開闊，跑步不只是生活上的調劑，而是一件擱在心上很重要的事。