網誌 – 第 28 頁 – 森林跑站 RunBase 官方網站

24 4 月 2020

網誌, 選手動態

【Aidan安森的長跑研究室：美國隔離日記1：序幕】

美國隔離日記1：序幕 (By Aidan Lee)

不論是防疫表現，還是國際地位，台灣都是眾多國家中的特例。武肺爆發至今，台灣憑著政府的「超前部署」，和國民長年培養的公共衛生意識，對疫情做出了有效控管，這是許多國家（例如美國）都望塵莫及的能耐。Read More

20 3 月 2020

網誌, 跑步543 馬拉松

2018年，我於芝加哥就讀社會科學碩士。歸咎於芝城極端惡劣的氣候和陌生的環境，我剛搬到芝加哥的時候花了很多時間適應那裡的一切。幸運的是，我在芝大跑社的一次集會中邂逅了情投意合的一年級本科生孫凱文。和維吉尼亞長跑社 (Virginia Running Club) 相比，芝大的跑社要小得多，跑者間的競爭意識也相對薄弱。但我很快就發現凱文 (Kevin) 對長跑非比尋常的熱愛，我們也因此成了很好的朋友。在我稍縱即時的碩士生涯中，我和凱文四處奔波，一起跑遍了芝加哥的各個角落。在不跑步的閒暇片刻，我們也會天南地北的暢聊各地的跑步趣聞、培訓方法、Letsrun論壇上的八卦，以及交換雙方欣賞的跑步Youtuber。凱文（Kevin）可以說是我認識的跑者中最敬業的人之一，因為他不僅在競爭激烈的菁英學院裡求學，他每週還能基於對跑步的熱愛「磨礪」出100英里的距離。

16 3 月 2020

網誌, 跑步543 馬拉松

【Aidan安森的長跑研究室：美國市民跑者的訓練觀察-上】

熟悉職業跑者的讀者一定相對了解選手們嚴格的培訓日程。森林跑站贊助的奧運選手張嘉哲就是一例：他每週日都會上貓空的「國手之道」進行高速的長跑訓練，而他在中國、日本等國家，也常參與為期好幾個月的高原移地訓練計畫。然而，在沒有廠商及國家贊助的情況下，那些被世俗綑綁的市民跑者又是如何實現自己的長跑目標呢？他們的長跑故事為何？遭遇困境時又是如何激勵自己的呢？身為一名市民跑者，這是我一直以來都有興趣研究和探討的一個主題。
Read More

20 2 月 2020

網誌, 跑步知識

【專業解析】馬拉松-雙高峰期的訓練安排丹丹教練

馬拉松訓練法-雙高峰期的訓練安排

東京馬拉松一般組取消的消息發布後，引來參賽者一片哀鴻遍野、卻又鬆一口氣的矛盾情緒，許多跑者訓練了大半年，就是為了這場19-20年賽季的A級賽事所準備，如今這樣神來一筆的取消，對於一些跑者而言，似乎2020上半年就成了一場空、只能無奈接受。

但也別灰心得太早，正如安西教練的名言: 「現在放棄的話，比賽就結束了」。如果你很幸運的在3-4月份有安排馬拉松賽，這場原本可能是抱持在東京馬後觀光跑的B或C級賽事，還是有可能成為你締造PB的主場。

19 2 月 2020