揮別疫情迎向 2024，期許成為跑者的精神堡壘
新冠疫情的那些日子終於過去，告別 2023 年、迎向 2024 年的起跑點。在新的一年開始，小編特地邀請我們森林跑站的大家長－創辦人 蔡宜玫，與大家分享過去這一年的關鍵轉折，感謝跑者們與許多朋友的支持，以及展望未來對於森林跑站（森跑）的期待與創新。
冬季跑步必備配件大揭密，助你輕鬆擊退寒冷！
前幾天氣溫下探攝氏十度，從暖呼呼被窩爬出超級掙扎，更不要說還要出門跑步。這樣的掙扎可能會維持好一陣子，而且每年冬天都會反覆上演。但是為了完成課表與訓練，大家還是會硬著頭皮出門。
俗話說，跑者是防水的！但實際上，跑者是不防寒的。在低溫下跑步，可能比在溫暖適中的雨天跑步更具挑戰性，無論是肌肉熱不開、呼吸冷空氣導致鼻子、喉嚨不適。因此，選擇合適的衣物搭配變得至關重要。穿得太多或者搭配不當的衣物可能反而會影響運動表現，那麼該如何慎選合適的跑步裝備呢？
奔跑吧 SANTA！跑者的聖誕節不完全指南
叮叮噹～叮叮噹～緊接著年度最壓軸的聖誕節就要來到，相信很多人早早約好了朋友要一起慶祝啦！身為跑者的我們，只是約個大吃大喝是不是少了什麼，當然是要在用跑步過節才好玩呀！
愛跑步大家都怎麼過聖誕節的呢？讓我們一起來看看….
《2023臺北馬拉松賽報》 森林跑站贊助選手、教練群成績亮眼✨
#空氣是冷的心是熱的
跑者年度最壓軸的期末考驗收『2023臺北馬拉松』於週日（
《馬拉松賽前一週防爆手冊》臨陣磨槍不亮也光
看到這篇的時候，臺北馬拉松只剩倒數幾天了∑(ι´Дン)ノ，這時候，再怎麼練習可能也難以有太大改變。事實上，有時候放鬆不練，甚至比過度練習更有利。但是，總不能只躺在床上窮擔心，所以我們提供了一份『防爆手冊』，希望跑者能好好地落實操作。Read More
擁抱傷痛，跑者必學的受傷後調適心法
村上春樹：痛是難免的，苦是甘願的。過度訓練受傷的你還好嗎？
跑者的通病是，永遠怕自己練不夠，或是訓練後若沒有肌肉疲勞、四肢疼痛就感覺沒有練到。這樣的心態背後的潛在風險是──真的會受傷。
由於過度使用導致，從髂脛束磨擦綜合症 (ITBS)、足底筋膜炎、疲勞性骨折到後腰背疼痛等等，這些傷害都可能使你失去對跑步的熱情。Read More
2023 年亞培世界馬拉松大滿貫🥇更新紀錄的時代人物
即將 2024 年的到來，這意味 2023 年的 Abbott 亞培世界馬拉松大滿貫已然落幕。今年的大滿貫優勝者是刷新男子馬拉松紀錄的凱爾文‧基普圖姆 Kelvin Kiptum，以及在倫敦、芝加哥馬拉松都獲得優勝的女子選手 西凡‧哈桑 Sifan Hassan。
