初心跑步班秋季班｜板橋館 週三、週四班
為初學者而生的跑步班！帶你輕鬆養成會跑步的體質
不只跑得開心，還能越跑越省力！
初學者最愛的陽光教練 — 語喬
語喬教練於 57 分 42 秒開始出現喔！
影片出處：《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰21K完賽有沒有可能!!!-一日半馬跑者feat.大迫傑
這堂課適合誰參加呢？
- 想透過跑步，建立規律運動習慣的你
- 想循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害的你
- 喜愛在輕鬆、遊戲化的情境中享受運動、認識新朋友的你
上課時間
週三｜2020/08/12 – 2020/10/14，共 10 次，每晚 19:15 – 21:15
週四｜2020/09/03 – 2020/11/12，共 10 次，每晚 19:15 – 21:15
教學團隊
週三｜教練 吳語喬
週四｜教練 小高（高子鈞）
課程費用
10 次課程共 3,980 元
上課地點
板橋館｜森林跑站板橋館 ( 新北市板橋區漢生東路278號東門 ) 為統一集合地點。上課地點板橋第一運動場
學員報名好康
板橋館專屬贈禮
- BE-KIND 堅果棒乙條
- 提提研激光注白黑面膜乙片
- 在學期間森林跑站實體店面購物 95 折
- InBody 檢測：課程期間，學員可享免費量測乙次 ( 請先預約 )
- 設施服務：在學期間，可免費使用板橋館淋浴、寄物服務設施
舊生報名優惠
凡為森林跑站跑步課程舊生，報名本課程即享憑優惠代碼報名原價 95 折優惠 (優惠碼請洽森林跑站門市)
優惠代碼有效時間：週三班至 2020/8/12；週四班至 2020/09/03
舊生帶新生優惠
凡為森林跑站跑步課程舊生介紹之新生，新生享本課程原價折 $200、舊生可獲得 $100 森林跑站抵用券 2 張
請新生透過森林跑站 Facebook 粉絲團，以私訊告知使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱，經確認資格後即可享有 $200 優惠碼一組 (新生於 17fit 報名頁面輸入)
注意事項
- 本課程詳細須知與注意事項請見須知連結
- 森林跑站保有課程內容變動之權利
在開始上課前，你可能想問的 Q&A
Q1：跑步為什麼需要學，不是穿上鞋子就可以跑了嗎？
A1：雖然跑步乍看之下很簡單，隨時隨地可以開始，但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠，而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式，還可以避免受傷喔！
Q2：我沒有想參加路跑賽，只想跑健康的，不需要去學跑步吧？
A2：學會正確的跑步動作，可以讓你避免受傷風險；透過循序漸進的課程，還能幫你打好紮實的跑步地基，跑起來更輕鬆不易累，就能夠開心跑得更長更久！
Q3：我沒什麼運動細胞，跑得很慢，會不會跟不上同學呢>”<？
A3：不會的，本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加，在這裡大家都是充滿無限可能的白紙，能夠從中享受跑步的過程，才是我們想帶給大家的。
Q4：不是來學跑步嗎？課程怎麼會有肌力訓練呢？
A4：肌力是跑步的好幫手，可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷，也能跑得更久也不累，除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔
（放心，絕對不會變成金剛芭比～）
| 週三語喬班 | 週四小高班 |
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| 課程時間 2020/8/12 – 2020/10/14 每週三晚間 19:15 – 21:15 課程費用：10堂 $3980  | 課程時間 2020/9/3 – 2020/11/12 每週四晚間 19:15 – 21:15 課程費用：10堂 $3980 |
