澳洲移訓深度告白：與跑姿和解，重拾跑步熱情｜曹純玉
台灣馬拉松好手曹純玉分享澳洲三個月移地訓練的心路歷程。從與舊跑姿和解、放棄全運會的掙扎，到備戰福岡與臺北馬拉松的決心，看她如何重拾對跑步的熱情，並在跑道外收穫滿滿。
2025冬季‧初心跑者肌力週五班｜跑步訓練課程
初心跑者肌力 週五班 ｜冬季｜
2025/10/17 - 2025/12/26
每週五 19:15-20:45
課程費用：10堂 $4200
給我一年的時間就好 ． 李玟誼以強大肌力完成臺北半馬
自認是跑步初心者的玟誼，訪談時首先承認自己的慵懶。「之前因為工作需要加班，下班與休假時就有點懶的出門。」她笑說：「我是偶爾才會跑，可能一兩個禮拜只跑一次這樣。」在去年 (2024) 臺北馬拉松 21 公里半程賽事以 2 小時 49 分 31 秒完賽，突破她渣打半馬 3 小時 32 分 58 秒的紀錄...▸ 學員故事：給我一年的時間就好 ｜ 玟誼 ◂
大部分的跑步訓練課程裡，都把訓練的主要軸心放在課表操作上，努力提升心肺的效能，以及肌肉適應的程度。而對跑者肌力班的郭治言教練來說，建立穩定、全面性的肌肉力量，是專項運動、甚至是生活機能運用的扎根基礎。
「沒有好的肌力，進步到某一個程度就很難再上去了。」治言教練表示，肌力是成為運動員、想挑戰馬拉松專項運動不可或缺的要素... 為訓練構築身體素質 ꚰ治言教練分享跑者肌力課程
不畏懼訓練困難，認真訓練也能享受生活∣Tomy
「去年鐵人賽結束之後，去年夏季到今年夏季，」被問起加入智群週五班有多久了， Tomy 蔡嘉和表示去年也差不多這時候加入，剛好是一整年：「看起來，應該會再報名一年。」加入赫赫有名的智群班訓練，儘管偶感疲憊，卻享受其中逼近到極限的樂趣。
2025半馬必修_運動傷害與防護實作課
專為半馬跑者設計的超實用講堂！專業物理治療師授課，現場貼紮實作教學，與跑步常見傷害處理和防護指南。
2025/09/20 (六) AM10:00-12:00
適合年底半馬選手備賽，訓練期間必備知識：傷害預防與伸展技巧學習、現場貼紮實作！
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森林跑站 當期跑班學員享【優先報名】
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