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31 5 月 2024

活動訊息 on running, 跑步知識, 跑步訓練, 跑鞋

瑞士 On 昂跑｜No Bad Runs. On 趣味揪跑體驗

享受跑步才有的快樂
No Bad Runs. Enjoy Your Run.
今年夏天一起出走，為自己而跑吧！

對於剛進入跑步世界的初中階跑者，一雙能輕鬆開跑又能提供足夠舒適感、緩震度、支撐力的跑鞋，是無與倫比的重要。如何挑選跑鞋、如何跑得無憂無慮、如何預防運動傷害？6月29日週六上午來森林跑站，讓我們來為您解答吧！

本次活動將由森林跑站最了解初心跑者的語喬教練及團隊，以動態跑步訓練結合靜態分享的方式，帶給您滿滿的運動小知識、選鞋停看聽及跑步體驗。活動當天不僅可穿上瑞士 On 昂跑今年春夏的兩大主打鞋款 : 緩震鞋款 Cloudmonster 2、支撐鞋款 Cloudrunner 2，還可享用 Runbase Café 特製的跑者活力早餐！

報名時，別忘了寫下您對跑步最想要解決的疑難雜症、或想問教練的問題讓我們知道，當天若穿著 On 任一鞋款來參加活動，還可獲得精美小禮品乙份呦！

錄取名單
易＊爵、楊＊穎、呂＊陞、游＊琦、林＊雯、趙＊媗、劉＊綱、林＊蓉、朱＊儀、謝＊穎、薛＊元、鄭＊中、但＊唐、M＊chael Z＊u、鄭＊寓、何＊毅、朱＊璠、胡＊弘、蔡＊永、袁＊隆、葉＊慶、郭＊育、薛＊文、柯＊文、張＊帆、洪＊心、吳＊華、柯＊敏、蕭＊誼、莊＊修、洪＊杰、方＊雯、陳＊翎、謝＊茵、陳＊蓉、石＊鑫、林＊儀、陳＊嘉、王＊慧、沈＊萱、曾＊達、張＊、榮＊淳、王＊婷、王＊華、段＊章、徐＊鐘、陳＊仁、盧＊仁、A＊iel

請以上錄取者請至您報名時所填寫的Mail信箱收信，並依規定回覆呦，謝謝！

活動場次
日期：2024年06月29日週六 07:30-10:30（07:10 開放報到）
地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
主辦單位：星裕國際
執行單位：森林跑站
費用：免費

活動報名
活動為免費報名參加，名額有限，額滿截止
我們將寄送活動通知信，收到錄取通知才算報名成功
請勿無故缺席，以免浪費名額影響他人權益
請於活動時間前提早20分鐘抵達並完成報到

活動說明
07:10 - 07:30 活動報到、替換 On 體驗鞋
07:30 - 08:00 室內講座－活動說明、運動小知識、選鞋停看聽
08:00 - 09:45 室外訓練－揪跑活動體驗
09:45 - 10:00 室內分享－Q&A、心得交流
10:00 - 10:30 填寫體驗問卷、享用活力早餐
10:30 - 活動結束
＊活動流程僅供參考，教練視現場狀況可能略有調整

體驗鞋款

Cloudrunner 2｜2024 春夏最新支撐型鞋款（有寬楦）
中底改成 Helion 超級發跑材質，腳感更輕彈舒適
支撐型鞋款，提供內側與後跟穩定和支撐
100% 再生聚酯纖維透氣網布與柔軟內襯，透氣舒適、提升入腳感

➤ 鞋款介紹

Cloudmonster 2｜2024 春夏最緩震鞋款
全新尼龍混紡 Speedboard 推進板，推進再進化
全新雙密度 Helion™ 超級發泡材質中底，緩震再進化
優化鞋面透氣工程網布與內裏，透氣再進化

➤ 鞋款介紹

注意事項
1.報名視同願意遵守本活動內容相關規定，請仔細閱讀，避免權益受損。
2.本活動場次報名截止後，我們預計將於6/17 (一) 公告錄取名單於活動頁面，並將寄發錄取通知e-mail至您的信箱，屆時請留意您的收件夾與垃圾郵件；並於6/19 (三) 中午12:00之前以mail的方式回覆是否確定出席，若無法出席也請盡速告知，將名額留給其他跑友。時間內未回覆的跑友，活動方有權更改錄取名單，當日無故缺席者也將列入未來活動黑名單。
3.領取試跑鞋時，需押個人證件，請務必攜帶有效之身分證件(身分證、健保卡、駕照)。
4.活動當日請務必穿著舒適排汗的運動服裝與裝備，並請自備水壺(現場備有飲水機)、運動毛巾、運動補給品，多補充水分、避免中暑、熱衰竭等症狀發生。
5.因體驗鞋款數量有限，主辦單位保留審查資格，將於活動前一週寄送成功錄取通知函至您填寫的e-mail信箱(請檢查郵件是否被判定為垃圾郵件)，若未收到，則代表未錄取成功，非常感謝您的踴躍報名。
6.活動期間如遇颱風、地震、豪雨等大自然等不可抗拒之因素，原則依行政院人事行政局公告各縣市停班停課狀況，當日體驗活動將自動取消。若遇豪大雨、打雷等足以影響學員安全之天候狀況，主辦單位有權最晚於活動前一日17:00前決定是否取消課程，並公佈在 On 粉絲專頁活動區及森林跑站粉絲頁。
7.教練將依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等，保有調整修改之權力。
8.如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，請勿勉強參加。
－不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
－突然失去知覺
－高血壓(>140/90mmHg)
－心臟病
－腎功能異常
－糖尿病
－高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
－家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
－癲癇
9.以上活動事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，主辦單位保有更動修改之權力。

30 5 月 2024

網誌, 跑步543

夏天不跑步要玩什麼，4種多元運動豐富你的夏天

夏天很熱的時候，真的會失去戶外跑步的衝勁啊~~可以不要這麼認真嘛~~(｡ŏ_ŏ) 大多數跑者仍會維持既有的跑步行程，只是把時間改為涼爽的清晨，或是無日曬的傍晚；維持常態的運動非常棒，請外出的跑者們務必注意飲水與防曬，記得購買森林跑站的運動水壺，因為如果是一般商店購買的瓶裝水，很可能就會被回收掉了。

27 5 月 2024

學員故事, 網誌

找到跑步的熱情與家的歸屬感︱彥廷

「因為跑步，我的世界有很大的改變。」

彥廷笑道：「好像自己也多了一點力量，影響身邊的朋友開始跑步。」黝黑皮膚下的笑容顯得爽朗，彷彿能將一份熱情傳遞他人。
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20 5 月 2024

網誌, 跑步知識

從田徑到山徑︱新手必學的越野跑基礎知識與技巧

日前於美國峽谷越野賽 50 公里項目，在六百多位好手中脫穎而出，以 4 小時 13 分獲得第 19 名的張致遠，這是他人生第一場海外長距離越野賽事，不只是收穫滿滿心靈上的感動，也將集結過去的競賽經驗與訓練思維，並於 6 月 15 日起連續四個周六在森林跑站及另外三個山徑開設越野體驗課程。

10 5 月 2024

活動訊息 LUMINOUS, 李奇儒, 講座, 跑者故事

逐日－跑步練心返台分享會｜逐日奇譚-李奇儒、LUMINOUS-賴孟昕

「古夸父逐日，而今跑者衆。時潮更迭，留下足跡是我心之所向。」逐日代表著李奇儒的理想，以先驅和開拓者步伐邁向未知的旅程。

長跑好手與素人跑者相同，都會歷經內心脆弱的時刻。壞事不一而足，接連而來的運動傷害、氣喘復發和三叉神經痛，使奇儒的運動員之路佈滿荊棘，一度動念放棄。2023年與 LUMINOUS TRACK CLUB 創辦人兼教練賴孟昕合作。2024年4月第313回日體大長距離紀錄賽，李奇儒在男子5000公尺跑出14:31.51成績，突破兩週前同場賽事的個人紀錄，名列全國歷年第十傑(PB)。

6月15日，森林跑站邀請您，與李奇儒和賴孟昕對談，一同了解奇儒如何跨越自我障礙，堅持追逐夢想的光芒，從谷底爬起再創巔峰，以及兩度前往日體大、日本跑步訓練的心得與收穫。