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跑者先修課

 

 

 

課程QA

Q1:跑步為什麼需要學,不是穿上鞋子就可以跑了嗎?
A1:雖然跑步乍看之下很簡單,隨時隨地可以開始,但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠,而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式,還可以避免受傷喔!

Q2:我沒有想參加路跑賽,只想跑健康的,不需要去學跑步吧?
A2:學會正確的跑步動作,可以讓你避免受傷風險;透過循序漸進的課程,還能幫你打好紮實的跑步地基,跑起來更輕鬆不易累,就能夠開心跑得更長更久!

Q3:我沒什麼運動細胞,跑得很慢,會不會跟不上同學呢>”<?
A3:不會的,本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加,在這裡大家都是充滿無限可能的白紙,能夠從中享受跑步的過程,才是我們想帶給大家的。

Q4:不是來學跑步嗎?課程怎麼會有肌力訓練呢?
A4:肌力是跑步的好幫手,可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷,也能跑得更久也不累,除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔(放心,絕對不會變成金剛芭比~)

 

【森林跑站-年度初心跑步班】

年度跑班以 #持續累積 #逐漸進步 為出發點,幫助跑者達成 #訓練不間斷 #周周有課上 的目標!

班級名稱:年度初心跑步班(適合想要學習跑步,培養運動觀念者)
教練名稱:林義淵、林函蓁
上課時間:每周三1930~2130

報名堂數:單堂體驗課、10堂課方案
報名價格:單堂500元,10堂課/3,980元

課後補給:提供豆漿、吐司、水煮蛋等

 


報名贈品(選擇10堂方案)
1.森林跑站全設施使用券 4 張(每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)
2.餐飲九折優惠(每人10次額度),點餐時告知服務人員即可,使用期限至今年12/31
3.跑站專屬跑者頭巾
4.森林跑站運動按摩折價券 $200(限使用於運動按摩)


報名方式:可選擇單堂體驗課或是10堂方案。選擇10堂課者,於繳費日期後算120天內可選擇10堂課程。(可參考跑班課表內容選課)

補充說明-1
:報名10堂學員,可有120天作為選課空間/權益。如120天已到期,但無使用完10堂課程,也視為該選課空間/權益結束。

補充說明-2
:如欲取消您已預約的課堂,須於上課時間前4小時至系統取消,否則仍視為該堂課預約出席,將扣除10課之1堂。

報名系統教學https://www.runbase.com.tw/annual-rc-resign-steps/

其他注意事項: https://reurl.cc/MKOjk