明年計畫邁向國際舞台 廷瑋鴻宇的下半年報告
在今年接近尾聲的光景，日前完賽亞洲越野錦標賽、東亞半程馬拉松的廷瑋與鴻宇，兩人談起今年的收穫與成長，也構築明年與未來的賽事計畫與目標。
眺望遠方也不忘當下 純玉囿任邁向 2025 年追尋新希望
當世界的標竿推得越遠時，純玉與囿任一方面體認奧運離得很遠，一方面也思索著當下與未來還能做些甚麼。競技選手的身份還沒有畢業，身為全國馬拉松紀錄保持者，以及，跑出台灣史上女子馬拉松前六筆的最快成績，同時也參加過亞運、世大運、世錦賽…順利的話，明年也將前往中國浙江嘉興參加亞洲馬拉松錦標賽，幾乎所有國際賽都有純玉的身影，只剩下世界頂端的奧林匹克運動會仍屬無緣。
《備戰台北馬∣10月 Vol.2》模擬賽道，精準配速 智群的戰術攻略
「接下來要邁入訓練的巔峰期，加上天氣也比較涼了。可以差不多開始跑一些比較快的間歇訓練，還有拉長 M 配速的距離。」智群說：「之前都會跑 8 – 10 K 的馬拉松配速，現在可以挑戰 10 公里以上的馬拉松配速跑。」
跑步是生活也是解藥︱宗鑫
跑步是我紓壓的方式
宗鑫笑說：「當然跑步訓練也是會累，但那種累跟工作的累不一樣。跟大家相處在一起很愉快。」智群班好友們親暱地稱為班長的宗鑫哥(也會叫金金金)，古道熱腸且開朗的個性，即便因腳傷無法穩定訓練，仍準時前往森林跑站，為其他訓練夥伴攝影拍照。
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《備戰台北馬∣10月》為自己勇敢一點 老鄧的心戰喊話
「如果你前一個時期做好了體能打底，這個月開始可以嘗試大膽一點。」老鄧說：「譬如說把跑量往上加，或是進行長間歇課表。對有馬拉松經驗的跑者，就不要拘泥於增加5%、10%的訓練里程，大膽一點吧。」
跑步助我完成單車環島夢︱安田
來自日本的安田祐二，能說得一口流利的中文，談起跑步的契機，他不諱言地說：「開始跑步的原因是減肥和提高體力。」加入森跑週六跑班課程的安田先生，不只瘦得健康、也完成了單車環島，也報名了十二月的台北馬拉松半程項目，那是他的第一場半馬賽事，相當期待。
跑步遇到瓶頸？可能是這些原因造成的！
「不是每天都在過年」這句話很適用在跑者身上，偶爾你會感覺狀態很好，跑出去如有神助，四分速還不用大口呼吸，雙腳輕盈動如脫兔。但在這個偶爾之外，大部分 (50%) 的感覺是有點疲憊、有點軟，速度才上來心跳跟著來，埋藏在肌肉裡的深層疲勞，就跟曬黑的皮膚一樣白不回來。