25 10 月 2024

眺望遠方也不忘當下 純玉囿任邁向 2025 年追尋新希望

當世界的標竿推得越遠時,純玉與囿任一方面體認奧運離得很遠,一方面也思索著當下與未來還能做些甚麼。競技選手的身份還沒有畢業,身為全國馬拉松紀錄保持者,以及,跑出台灣史上女子馬拉松前六筆的最快成績,同時也參加過亞運、世大運、世錦賽…順利的話,明年也將前往中國浙江嘉興參加亞洲馬拉松錦標賽,幾乎所有國際賽都有純玉的身影,只剩下世界頂端的奧林匹克運動會仍屬無緣。

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24 10 月 2024

運科知識與實務並俱|廷毓教練首開中階訓練課程

擁有豐富術科與學科經驗的鐵人三項好手陳廷毓,在台灣擁有五年以上的跑步教學經驗,從跑姿調整、跑步週期訓練以及敏捷、協調等全方位訓練皆備受好評。

此外,曾在國手選拔勝選日本廣島亞洲鐵人三項錦標賽資格、泰國羅勇鐵人三項亞洲盃、墾丁國際馬拉松半程項目優勝以及全運會彰化縣代表選手,學經歷豐富的廷毓教練,即將於 11 月 27 日週三首開中階訓練班

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15 10 月 2024

跑步是生活也是解藥︱宗鑫

跑步是我紓壓的方式

宗鑫笑說:「當然跑步訓練也是會累,但那種累跟工作的累不一樣。跟大家相處在一起很愉快。」智群班好友們親暱地稱為班長的宗鑫哥(也會叫金金金),古道熱腸且開朗的個性,即便因腳傷無法穩定訓練,仍準時前往森林跑站,為其他訓練夥伴攝影拍照。
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19 9 月 2024

跑步助我完成單車環島夢︱安田

來自日本的安田祐二,能說得一口流利的中文,談起跑步的契機,他不諱言地說:「開始跑步的原因是減肥和提高體力。」加入森跑週六跑班課程的安田先生,不只瘦得健康、也完成了單車環島,也報名了十二月的台北馬拉松半程項目,那是他的第一場半馬賽事,相當期待。

13 9 月 2024

跑步遇到瓶頸?可能是這些原因造成的!

「不是每天都在過年」這句話很適用在跑者身上,偶爾你會感覺狀態很好,跑出去如有神助,四分速還不用大口呼吸,雙腳輕盈動如脫兔。但在這個偶爾之外,大部分 (50%) 的感覺是有點疲憊、有點軟,速度才上來心跳跟著來,埋藏在肌肉裡的深層疲勞,就跟曬黑的皮膚一樣白不回來。

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