【專業解析】2020倫敦馬拉松-男子組
【專業解析】2020倫敦馬拉松-男子組 (本篇作者：丹丹教練)Read More
6 個核心肌力 練出好曲線 一條彈力帶就搞定！
想訓練肌力，但只做徒手又有點缺乏挑戰？來試試彈力帶訓練吧！
可以自由選擇阻力，又能隨身攜帶，讓你無時無刻隨地開練
特別請來森林跑站運動顧問 丁政豪
設計 6 個針對腹部、臀、腿的核心訓練，讓你練得有感，肌力大增又雕塑曲線
一起拿出彈力帶，跟我們來訓練吧！
動作示範｜森林跑站跑步教練 吳語喬
動作設計｜森林跑站運動顧問 丁政豪