活動訊息

06 6 月 2024
活動訊息, 限定課程 , ,

森林跑站xCompressport越野入門PLUS

大受好評💯的越野入門，加開PLUS+系列啦!!更精緻化的個別動作矯正、夜間越野體驗，
四堂系列課您可以學到…
✓ GPS 軟硬體應用、登山基礎概念
✓ 夜間越野的注意事項
✓ 補給與補水的觀念與實際應用
✓ 繞圈越野訓練實際應用：體能分配策略、上下坡技術轉換、補給
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⛰️森林跑站xCompressport越野入門PLUS+ ⚠️精緻小班限額20位即將額滿

日期❙ 2024/08/31(2堂)、9/7、9/14連續三個週六
時間❙ 8/31下午1:30-3:30/傍晚5:00-7:30、9/7&9/14早上7:00-9:30，共四堂
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教練❙ Hiker CP 教練、張致遠 教練、助教Vita貓女姐姐
地點❙ 森林跑站、台北市郊山
費用❙ ⚠️ 8/20前享早鳥價
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❗即將額滿，早鳥優惠倒數⬊⬊⬊
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報名好禮
📍Compressport_V4越野跑襪、8折優惠券
📍UP FAST能量果膠1包、FOCHEWS能量軟糖1條、RC膠囊1份、電解力膠囊[戶外課程發放]
📍森林跑站全設施券✅淋浴、寄物、足浴+✅輕食1份
🎁抽獎🎁2024.09.29(日)金礦越野賽事名額(不限里程) 共一名
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04 6 月 2024
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假日初心晨跑夏季班｜跑步訓練課程

如果你想跑步卻不知道怎麼踏出第一步?
想要建立運動習慣，卻不知道從何開始？
從0開始不困難，堅持跑下去，這些美好都是你的！

假日初心晨跑夏季班
2024/07/20-2024/09/21
每週六 晨間 07:00-09:00
課程費用：10堂 $3980

森林跑站大安館 假日初心晨跑夏季班

  • 招生對象：
    歡迎剛接觸跑步、想打好體能基礎、建立運動習慣的你
    想要認識運動好夥伴，開始挑戰路跑賽事的你
    或已有跑步基礎，希望調整跑姿、認識配速、減少運動傷害的你
  • 課程師資：吳昇儒 教練、沈泥 助教
  • 課程時間：
    2024/07/20-2024/09/21，週六 07:00-09:00
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • ＊活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：10堂 3980元
    ＊贈 INBODY 身體質量檢測服務2次(市價500元)、體適能課程1堂及運動補給
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務(因衛生考量請自備毛巾)
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

沒上過課不知道課適不適合自己，想試上看看？
歡迎私訊LINE官方帳號，將由客服人員為您服務：https://lin.ee/h5uEJtD

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放
＊優惠碼無法共同、重複使用

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

想知道，肥宅如何變歐爸?

「自己摸索了一陣子後，也不知道自己練的方法到底對不對，這時候尋求專業的訓練也是蠻合理的，本來想參加Gamin的跑班，但是因為高手太多沒有報名成功，然後在一個偶然的機會下在森林跑站餐廳拿到了一張報名表，就傻傻的報名繳費去上課了（XD）」－圖片/文章出處：運動筆記

31 5 月 2024
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瑞士 On 昂跑｜No Bad Runs. On 趣味揪跑體驗

享受跑步才有的快樂
No Bad Runs. Enjoy Your Run.
今年夏天 一起出走，為自己而跑吧！

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對於剛進入跑步世界的初中階跑者，一雙能輕鬆開跑又能提供足夠舒適感、緩震度、支撐力的跑鞋，是無與倫比的重要。如何挑選跑鞋、如何跑得無憂無慮、如何預防運動傷害？6月29日週六上午來森林跑站，讓我們來為您解答吧！

本次活動將由森林跑站最了解初心跑者的語喬教練及團隊，以動態跑步訓練結合靜態分享的方式，帶給您滿滿的運動小知識、選鞋停看聽及跑步體驗。活動當天不僅可穿上瑞士 On 昂跑今年春夏的兩大主打鞋款 : 緩震鞋款 Cloudmonster 2、支撐鞋款 Cloudrunner 2，還可享用 Runbase Café 特製的跑者活力早餐！

報名時，別忘了寫下您對跑步最想要解決的疑難雜症、或想問教練的問題讓我們知道，當天若穿著 On 任一鞋款來參加活動，還可獲得精美小禮品乙份呦！

錄取名單
易＊爵、楊＊穎、呂＊陞、游＊琦、林＊雯、趙＊媗、劉＊綱、林＊蓉、朱＊儀、謝＊穎、薛＊元、鄭＊中、但＊唐、M＊chael Z＊u、鄭＊寓、何＊毅、朱＊璠、胡＊弘、蔡＊永、袁＊隆、葉＊慶、郭＊育、薛＊文、柯＊文、張＊帆、洪＊心、吳＊華、柯＊敏、蕭＊誼、莊＊修、洪＊杰、方＊雯、陳＊翎、謝＊茵、陳＊蓉、石＊鑫、林＊儀、陳＊嘉、王＊慧、沈＊萱、曾＊達、張＊、榮＊淳、王＊婷、王＊華、段＊章、徐＊鐘、陳＊仁、盧＊仁、A＊iel

請以上錄取者請至您報名時所填寫的Mail信箱收信，並依規定回覆呦，謝謝！

活動場次
日期：2024年06月29日 週六 07:30-10:30（07:10 開放報到）
地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
主辦單位：星裕國際
執行單位：森林跑站
費用：免費

活動報名
活動為免費報名參加，名額有限，額滿截止
我們將寄送活動通知信，收到錄取通知才算報名成功
請勿無故缺席，以免浪費名額影響他人權益
請於活動時間前提早20分鐘抵達並完成報到

活動說明
07:10 - 07:30 活動報到、替換 On 體驗鞋
07:30 - 08:00 室內講座－活動說明、運動小知識、選鞋停看聽
08:00 - 09:45 室外訓練－揪跑活動體驗
09:45 - 10:00 室內分享－Q&A、心得交流
10:00 - 10:30 填寫體驗問卷、享用活力早餐
10:30 - 活動結束
＊活動流程僅供參考，教練視現場狀況可能略有調整

體驗鞋款

Cloudrunner 2｜2024 春夏最新支撐型鞋款（有寬楦）
中底改成 Helion 超級發跑材質，腳感更輕彈舒適
支撐型鞋款，提供內側與後跟穩定和支撐
100% 再生聚酯纖維透氣網布與柔軟內襯，透氣舒適、提升入腳感

➤ 鞋款介紹

Cloudmonster 2｜2024 春夏最緩震鞋款
全新 尼龍混紡 Speedboard 推進板，推進再進化
全新 雙密度 Helion™ 超級發泡材質中底，緩震再進化
優化鞋面透氣工程網布與內裏，透氣再進化

➤ 鞋款介紹

注意事項
1.報名視同願意遵守本活動內容相關規定，請仔細閱讀，避免權益受損。
2.本活動場次報名截止後，我們預計將於6/17 (一) 公告錄取名單於活動頁面，並將寄發錄取通知e-mail至您的信箱，屆時請留意您的收件夾與垃圾郵件；並於6/19 (三) 中午12:00之前以mail的方式回覆是否確定出席，若無法出席也請盡速告知，將名額留給其他跑友。時間內未回覆的跑友，活動方有權更改錄取名單，當日無故缺席者也將列入未來活動黑名單。
3.領取試跑鞋時，需押個人證件，請務必攜帶有效之身分證件(身分證、健保卡、駕照)。
4.活動當日請務必穿著舒適排汗的運動服裝與裝備，並請自備水壺(現場備有飲水機)、運動毛巾、運動補給品，多補充水分、避免中暑、熱衰竭等症狀發生。
5.因體驗鞋款數量有限，主辦單位保留審查資格，將於活動前一週寄送成功錄取通知函至您填寫的e-mail信箱(請檢查郵件是否被判定為垃圾郵件)，若未收到，則代表未錄取成功，非常感謝您的踴躍報名。
6.活動期間如遇颱風、地震、豪雨等大自然等不可抗拒之因素，原則依行政院人事行政局公告各縣市停班停課狀況，當日體驗活動將自動取消。若遇豪大雨、打雷等足以影響學員安全之天候狀況，主辦單位有權最晚於活動前一日17:00前決定是否取消課程，並公佈在 On 粉絲專頁活動區及森林跑站粉絲頁。
7.教練將依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等，保有調整修改之權力。
8.如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，請勿勉強參加。
－不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
－突然失去知覺
－高血壓(>140/90mmHg)
－心臟病
－腎功能異常
－糖尿病
－高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
－家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
－癲癇
9.以上活動事項如有未盡事宜，得隨時修訂之，主辦單位保有更動修改之權力。

10 5 月 2024
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逐日－跑步練心 返台分享會｜逐日奇譚-李奇儒、LUMINOUS-賴孟昕

「古夸父逐日，而今跑者衆。時潮更迭，留下足跡是我心之所向。」逐日代表著李奇儒的理想，以先驅和開拓者步伐邁向未知的旅程。

長跑好手與素人跑者相同，都會歷經內心脆弱的時刻。壞事不一而足，接連而來的運動傷害、氣喘復發和三叉神經痛，使奇儒的運動員之路佈滿荊棘，一度動念放棄。2023年與 LUMINOUS TRACK CLUB 創辦人兼教練賴孟昕合作。2024年4月第313回日體大長距離紀錄賽，李奇儒在男子5000公尺跑出14:31.51成績，突破兩週前同場賽事的個人紀錄，名列全國歷年第十傑(PB)。

6月15日，森林跑站邀請您，與李奇儒和賴孟昕對談，一同了解奇儒如何跨越自我障礙，堅持追逐夢想的光芒，從谷底爬起再創巔峰，以及兩度前往日體大、日本跑步訓練的心得與收穫。

05 5 月 2024
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森林跑站 X Compressport 越野入門

公路賽季已過，夏天該試越野跑吧!?   山路和柏油路完全不一樣，會不會受傷啊?
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越野入門者請進⬇️⬇️
🏃‍♂️𝙍𝙤𝙖𝙙 𝙏𝙤 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙡⛰️適合誰…
✅無越野經驗
✅已完成路跑21KM者
✅準備從城市進入山林
沒有越野經驗的你 🆂🆃🅰🆁🆃🆂 ​ 🅷🅴🆁🅴!
⛰️ 森林跑站 x Compressport越野入門 ⛰️
四堂系列課程，將讓您學會…
√裝備選擇   √越野技巧   √不同路面  √補給應用   √享受自然地奔跑

日期 ❚ 2024/06/15、6/22、6/29、7/6 連續四個週六
時間 ❚ AM7:00-9:30(首堂7:30~10:00)，共四堂
教練 ❚ 張致遠 教練、Hiker CP 教練、助教群
地點 ❚ 森林跑站、台北市郊山
費用 ❚ $3200元 ❗5/15前享早鳥價2880元
更多課程資訊
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報名好禮
📍Compressport止汗頭帶、8折優惠券
📍UP FAST能量果膠1包、FOCHEWS能量軟糖1條、RC膠囊1份
📍AKW墨鏡抽獎(共3支)
、
6/15首堂享森林跑站
✅淋浴、寄物、足浴
✅輕食1份
✅運動按摩體驗(需預約*額滿為止)
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25 4 月 2024
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2024極速進化週五班∣大安館跑步訓練課程

春季目標賽事結束，進入新一輪的「準備期」
到底應該怎樣練以及應該注意那些問題，為下一個賽季做好準備？
由李智群總教練帶領，針對跑步能力與肌耐力、知識觀念等技術加強訓練
提升課表操作品質，加強前期訓練的不足，跑出更好的成績！

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

 


極速進化週五班
2024/05/10-2024/07/26
每週五 晚間 19:30-21:30
課程費用：14堂 $6000

課程說明

  • 招生對象：
    具長距離跑步能力，希望維持訓練強度的跑者
    近三個月平均跑量100公里以上
    希望加強跑步技能，為秋冬全馬打下穩固基礎
    希望透過固定訓練，提升專項表現與訓練質量
  • 課程師資：李智群 教練、、吳昇儒 助教
  • 課程時間：
    2024/05/10-2024/07/26
    平日課：05/10-07/26 週五 19:30-21:30
    假日課：06/02、07/07 週日，集合時間暫定06:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
  • 課程費用：14堂 6000元
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

 

23 4 月 2024
2024夏季跑者精進班
活動訊息, 課程相關 , , ,

2024夏季跑者精進班∣大安館跑步訓練課程

「面對跑步，你該超越的對手是上一圈的自己。」

已經接觸跑步的你，想要跑得更省力更有效率，想讓自己跑得更好、更進步嗎？
跑步不是只有跑步，夏季訓練需要調整節奏，同時循序漸進提升跑步技術，幫助你朝個人目標邁進！

  跟對教練 很重要...

 

課程時間
2024/05/15 - 2024/07/24
每週三 晚間 19:30-21:30
課程費用：12堂 $4980

2024 夏季跑者精進班

  • 招生對象：
    有固定跑步習慣，想穩定進步加強跑步技能
    有10K完賽能力，想為下半年目標賽事準備
    加強速度與耐力基礎，追求更好運動表現
  • 課程師資：教練-張致遠、助教-周景翰
  • 課程時間：
    平日課：05/15-07/24 週三 19:30-21:30
    假日課：07/13 週六，集合時間暫定06:50
    ＊本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
    ＊贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元）、體適能課程1堂及專業運動補給
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務（需自備毛巾）
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE


沒上過課不知道適不適合自己，可以幫我解答嗎？
歡迎私訊LINE官方帳號，將由客服人員為您服務：https://lin.ee/h5uEJtD

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放
＊優惠碼無法共同、重複使用

 

22 4 月 2024
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全方位跑者訓練夏季班｜大安館跑步課程

夏季來臨，你可能會有一百種休跑藉口，但又怕打掉重練？
只要善用這段時間，夏天也是一個很好調整訓練、提升實力的時機！
每週120分鐘的課程，帶你打好跑步基本功，讓身體正確協調地決定下一步
我們不一定要成為成績最快最強，但你可以成為為自己努力喝采的跑者！

在開始上課之前你可能會想問的Q&A


全方位跑者訓練夏季班
2024/05/20-2024/08/12
每週一 晚間 19:30-21:30
課程費用：12堂 $4980

課程說明

  • 招生對象：
    已開始跑步且可完成5K以上，或已有跑步基礎
    想精進跑步技術學習、增加身體敏捷和靈活度、學習跑姿、加強跑者肌力、提升速度及減少運動傷害
    未來想挑戰路跑賽事，希望找到運動好夥伴
  • 課程師資：姚君翰 教練、張宸睿 助教
  • 課程時間：
    平日課：05/20-08/12，週一 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
    特殊停課時間：06/10店休日/端午節
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、教練指定地點（活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶）
  • 課程費用：12堂 4980元
  • 學員專屬服務：
    報名贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元），體適能課程1堂及運動補給
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

05 4 月 2024
活動訊息, 課程相關 ,

2024小小運動家培育營｜夏令營｜開放報名囉！

暑假將至，各位小怪獸的爸爸媽媽準備好了嗎⚠️
有沒有一個營隊能讓孩子一票玩底，讓人念念不忘下次還想再來？
你的暑假救星 aka 爸媽一致好評的 小小運動家培育營 夏令營 報名來了🤞
戶外、邏輯、表達、創意、體能、美學，給孩子一個有趣的暑假回憶，用運動養成堅持到底的競爭力！

 
🌱 非來不可的4大理由
1️⃣ 特色課程一次體驗，多元內容超值體驗
2️⃣ 運動X探索 兩主題營隊，玩中學學中玩
3️⃣ 體驗學校學不到的驚奇知識，開拓視野
4️⃣ 現做營養午餐，運動後舒適淋浴空間
👉️ 每日還有美味小點心，為孩子即時充電
5/31 前報名享早鳥優惠，搭配優惠最多還可折 $750！
🌱 營隊課程特色

▪︎ 跑站現做營養午餐，豐富又美味的菜色，讓孩子愛上吃飯
▪︎ 隨課可使用跑站淋浴設備，搭配艾瑪絲安心洗沐用品，運動流汗也不怕感冒
▪︎ 森林公園上課，讓孩子親近自然、保護視力更健康
▪︎ 運動梯次加入足球、籃球等運動，多元運動一次體驗
▪︎ 探索梯次結合青田街地方特色，培養孩子人文氣息

🌱 報名優惠攻略

第1重🔸早鳥優惠｜5/31前報名，每梯次折抵$250
第2重🔸報名兩梯次以上｜每梯次折抵$250
第3重🔸兩人同行優惠｜每人每梯次折抵$250

以上三重優惠還可同時使用，爸媽們快先搶為贏！

---- ✦ 小小運動家培育營 ✦ ----
日期｜2024/07/01 - 2024/08/23
時間｜五日營，週一至週五
梯次｜共2種主題營隊，共8梯次可選
地點 | 森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
對象｜適合小學三到六年級
費用｜$8800
活動報名｜詳細營隊內容，請參閱網站介紹
報名須知｜報名須知與注意事項

📍聯繫森林跑站
電話：02-2321-8834
地址：台北市大安區新生南路二段60號1樓
線上客服：https://goo.gl/s6snvt

📍合作夥伴
蝌蚪池塘、Nature Pond 台灣昆蟲館、台灣導盲犬協會、北歐寵物旅館、台灣愛兔協會、町巷工作室、台灣爬練道人文教育協會、choco蓬蓬裙跑跳練曲、青田七六、蒙藏文化館、健康點Ｑ軟糖、悠活原力、義美生醫、 Spark Protein