30 1 月 2026
活動訊息, 課程相關

森林跑站 2026 輕入門肌力課程

森林跑站 輕入門肌力課程

\ 從入門開始，把運動變習慣 /

穩健、協調、肌力、心肺一次到位！

 

★注意事項
🔸上課地點：森林跑站  台北市大安區新生南路二段60號1樓
🔸請提早10-15分鐘抵達並完成報到
🔸至2026/03/10(二)中午12:00，該課程若報名人數未達5位則活動不成立，費用全數退款
🔹【Inbody測量】於課後依序排隊測量
🔹提供寄物服務，課前可先將個人物品寄放置物櫃
🔹課程期間可享輕食9折優惠，且上課當日能享受足浴設施、盥洗空間

-

< 新/舊生續報優惠 >
優惠內容：
★ 舊生期課五堂折 $150
★ 新生期課五堂折 $100
*僅適用於報名整期課程
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於1shop報名時輸入優惠券號碼並按「使用優惠券」

-

🔸請假補課：每位學員有一次請假補課機會，可至森林跑站體適能課程補課，欲請假補課請於群組內告知，並在課程結束前登記要補課的日期，補課機會可自行補課，也可以轉讓給親友來體驗體適能課程1次。
🔸活動期間如遇殊狀況等不可抗拒因素，原則依行政院人事行政局公告各縣市停班停課狀況，通知活動是否延期或取消
🔸主辦單位保有修改及取消本活動之權利
如有任何問題，請洽森林跑站(02)2321-8834或私訊官方line@

27 1 月 2026
活動訊息, 課程相關

初心跑姿養成班｜跑步訓練課程

ꚰ已額滿 

「我希望讓你不只是跑步，而是理解跑步技術背後的原理、理解身體與呼吸的語言。」— 敏敏教練

在這裡不只是跑步，更是教你認識跑姿基礎與訓練的美美嘎嘎，避免初期常見的挫折與傷痛。
讓跑步成為習慣、成為樂趣、成為你不再畏懼往前的力量。

2026 初心跑姿養成班

  • 招生對象：
    有興趣接觸跑步，希望學習良好跑姿，養成運動習慣
    想提升身體耐力、認識訓練方法、建立正確跑步基礎
    已有運動習慣，想加入跑步當作輔助訓練，增進運動表現
    希望透過有氧運動，提升心肺健康，進而改善動作品質
  • 課程師資：吳敏 教練、王逸雋 助教
  • 課程時間：
    2026/03/23-2026/06/01
    週一 19:30-21:00
  • 集合地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：10堂 4200元
  • 學員專屬服務：
    報名贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元），體適能課程1堂
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 請假補課須知：本期課程期間，每位學員享有兩次請假機會，可以補課【室內體適能】課程
    ＊請假教學說明：請最晚於請假該堂上課前1小時，主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假，流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    ＊補課教學說明：17fit課程系統將自動給予方案點數，可使用方案點數預約體適能課程上課，完成補課流程
    ＊點數使用期限：從請假日起開始算30天內需使用完畢，逾時視同放棄
    ＊切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者，恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

▹沒上過課不知道課適不適合自己，想試上看看？
歡迎私訊LINE官方帳號，將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項，請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程，班級人數達上限時，則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

 

初心跑姿養成班
2026/03/23 - 2026/06/01

針對跑步所需的最基礎的跑姿技巧與體能養成出發，幫助學員建立正確、有效率的訓練。跑步是一種生活習慣，而我們從「初心」開始。

每週一 晚間 19:30-21:00
課程費用：10堂 $4200

報名額滿

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價94折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用，如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄，恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課，原享有之優惠不得追溯。
課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班，請於第三堂課上課前辦理，插班以原價扣除已開課之堂數，恕無享有其它折扣優惠；若已滿班將不開放插班，尚請見諒。

23 1 月 2026
活動訊息, 課程相關

2026跑姿技術強化班｜跑步訓練課程

ꚰ已額滿

跑步不是只有跑，想要跑得更穩、更省力，讓每一步都在「推進」，而不是消耗

全新型態的跑步課，將帶你從腳踝到核心、從落地到推進、搭配跑量與配速安排，完整建立正確的跑步動作與身體控制能力。
十二堂動作技術兼跑步訓練的課程，優化你的跑步動力鏈，找回跑步的最佳狀態。

2026 跑姿技術強化班

  • 招生對象：
    已經有跑步習慣，對跑步動力鏈有興趣
    想學習較好的跑步動作和身體控制能力
    自己練了但效果有限，希望有教練指導
    想提升跑姿和運動表現，降低運動傷害
  • 課程師資：洪偉翔 教練
  • 課程時間：
    2026/03/19-2026/06/04
    週四 19:15-20:45
  • 集合地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 6000元
  • 學員專屬服務：
    報名贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元），體適能課程1堂
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 請假補課須知：本期課程期間，每位學員享有兩次請假機會，可以補課【室內體適能】課程
    ＊請假教學說明：請最晚於請假該堂上課前1小時，主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假，流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
    ＊補課教學說明：17fit課程系統將自動給予方案點數，可使用方案點數預約體適能課程上課，完成補課流程
    ＊點數使用期限：從請假日起開始算30天內需使用完畢，逾時視同放棄
    ＊切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者，恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

▹沒上過課不知道課適不適合自己，想試上看看？
歡迎私訊LINE官方帳號，將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項，請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程，班級人數達上限時，則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

 

2026跑姿技術強化班
2026/03/19 - 2026/06/04

針對跑步所需的⾜部⼩肌⾁群、上下肢動⼒鏈和跑動技術，透過每一堂的技術練習與跑步訓練，學習正確跑感、提升跑步穩定性、讓身體真正懂得如何跑步

每週四 晚間 19:15-20:45
課程費用：12堂 $6000

報名額滿

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價94折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

使用提醒
優惠碼無法共同和重複使用，如未能在使用期限前輸入或輸入錯誤、逾期未使用者視同放棄，恕無法事後補登錄、修改或補發。若訂單取消或退課，原享有之優惠不得追溯。
課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班，請於第三堂課上課前辦理，插班以原價扣除已開課之堂數，恕無享有其它折扣優惠；若已滿班將不開放插班，尚請見諒。

error: Content is protected !!