「跑班的同學都說我會被討厭，我自己聽了都覺得很好笑。」與之相反，爽朗個性的美玲是老鄧班最受歡迎的跑者之一，不只因為路跑表現，更多是她謙和、親切的談吐，以及作為跑步初學者的虛懷若谷。

在今年雙北世壯運田徑公路賽半程馬拉松賽，以大會成績 1 小時 41 分 39 秒摘下 55+ 歲分齡組金牌的楊美玲，這是跑步以來的第四場半馬賽事。

「世壯運半馬之前，林燦還跟我說，要我拿一個獎回來。我想說怎麼有可能啦。」

若要說得更精準，是在今年初參加森林跑站的老鄧班，被大夥說是天生神力，連續在國道半馬、世壯運半馬都跑出分齡組優異成績。

這一切的開端始於 2024 年一場 10 公里競賽，不只讓美玲看見自己的潛能，也拓寬她的視界。

 

五十四歲才開始跑步

舉凡各國健康運動期刊，包含我國的運動研究報告、《英國運動醫學期刊》、《美國醫學期刊》都傳遞一個訊息『運動永遠不嫌晚』。對今年五十五歲的美玲來說，這句話不只是一份鼓勵、更是一個契機。

「去年我弟弟鼓勵我跟我先生去跑步，我弟自己有騎車，比較少跑步。」美玲說道：「講到運動，我多半是跟我先生去健身房做重訓，我自己比較少去，我比較多的是寒暑假都會去爬山撿百岳，我喜歡爬山。」
在親友的慫恿下，敲鍵盤報名了 2024 Garmin Run 探索組 10 公里賽事。

「大家都說 Garmin Run 很難報，結果我毫無阻礙就報到了！」美玲笑道，是想說沒報到名就算了，也不用特別去操這份心。報名入選，卻也沒甚麼特別去準備。她也坦承，自己壓根也不知道從何準備起。每天依舊忙碌於家庭、教育工作與日常生活。

 

首場 10K 路跑，美玲跑出驚喜成績

首次站上路跑賽事，美玲心底有一份謹慎，卻毫不畏懼地笑說，平常練習時，漫漫長路覺得很無趣。但是，一旦正式踏上賽道，腦中浮現起「阿甘正傳」電影，阿甘發狂似奔跑的模樣突然映入腦海。鳴槍開跑之後，她就義無反顧地奔馳前進。

跨過終點之後，首場路跑賽事 Garmin Run 探索組 10K 以 55 分 42 秒 (大會成績) 完賽，在 1357 位女性中排名第 98 名，就初學者而言是相當不俗的成績，也一瞬間打開路跑賽事的征途。

 

誤打誤撞進入「半馬突破班」

完成幾場路跑賽之後，想著要朝跑得更遠的目標邁進，遂問起弟弟加入跑班的建議。於是，擁有多位資優教練、認真經營的森林跑站就成為她加入跑班的首選。

「不過我應該是理解上有誤解。我看老鄧班是寫半馬突破班，我一直理解是突破半馬班。」美玲笑說：「我以為應該是跑過十公里的人會來參加，然後去挑戰半馬。結果我們班上一堆人都是跑過半馬，成績很好，已經很多人準備要去跑全馬了。」看見同學們剽悍的身影，多少會有一種『誤入歧途』的錯覺。

在第一堂課完成五千公尺跑步能力測試，美玲被老鄧教練排入 C 組，然而，隨著訓練的時間越長，從 C 組被抽移到前面，最後就被移到了 S 組；每一回上課都會認真、盡力完成課表，但她坦承自己完全不懂課表怎麼看、以及那些 E 、 T 、M 配速是甚麼意思，只是覺得每堂課都跑得氣喘吁吁挺辛苦。

「跑完間歇都會跟老鄧說好累喔，」她笑說：「老鄧說，再多跑幾次才會慢慢適應。」然而，真正讓她一次又一次完成訓練的，是老鄧班彼此互相鼓勵、激勵的跑班夥伴。

訓練累歸累，上場表現倒是沒有含糊，原本報名跑班就是為了挑戰半程馬拉松賽事。不久後迎來的第一場半馬是國道馬拉松半程賽事，美玲以大會時間 1 小時 44 分 45 秒 (晶片時間是 1:43:36) 拿下分齡組優勝。

首場半馬賽事就摘下分齡組優勝，中間還參加了ZEPRO RUN全國半程馬拉松新北場 (分組第4名) 和ELLE RUN WITH STYLE (21K女子組第15名)；5月的世壯運田徑公路賽半程馬拉松賽又再次摘下金牌，實際上美玲的跑齡還不到一年，接受正規訓練甚至不到半年。後來跑班同學們為她分析了之後，才知道原來自己是滿有天分的。

「成績跑得還不錯，但我自己甚麼都搞不清楚。」她笑說：「難怪跑班同學都說我會被討厭。」

 

真正的收穫，是沿路風景與人生轉變

美玲坦率地說道，雖然成績很不錯，拿獎牌也很開心，但她想要的不是這些。真正收穫的，是跑步所經過的一切的風景──不只是沿路上的風光明媚、以及彼此相扶持的跑班同學，在這條道路上新結識的朋友與樂趣。

執教超過三十年的時光，若是把歲月切割為二，前半生的她是好女兒、好老師、好太太、好媽媽。無論是擔任導師或者是為家庭付出辛勞，她從來都是認真且用心的，為了給兒子健康的飲食，每天早上五點起床做早餐，為了給學生們良好的教育，備課從來不馬虎。

十年如一日，美玲用歲月時光體現了這句話的內涵。然而，時間匆匆晃眼而過，心心念念的孩子長大了，在教職也汲汲營營超過了三十年，儘管還沒退休，卻已經透過跑步找到人生的下半場。

「我想要用跑步去看看這個世界」

她說：「在過去，我一直都愛我的家人、愛我的工作，也愛我自己。但是，未來我希望能為自己多做一些甚麼。很高興我去年開始跑步了，現在的我，有了不一樣的目標。」

聽著跑班同學們說著要去日本參加海外馬，過去只有寒暑假能安排出國的她，也想著未來自己也有踏上海外馬、甚至是挑戰六大馬的期待。

在這一年之中，美玲的生活有了非常大的轉變，因此找到愛自己的一種方式。在未來，洗盡鉛華之後，想用『跑者』、『登山者』的身分，為自己的人生下半場持續前進。

「我之前還跟我弟講，都五十歲人還跑甚麼步啦。」她笑著說道：「回頭想想，能開始跑步真的太好了呢。」