「以前不懂跑步的好處，所以沒有開始這項運動。」林威廷不無感慨地說道：「現在也不晚，但是如果能早點開始會更好。」加入語喬教練執教的初心跑步班，在班上會招喚大家一塊跑步的威廷，從不理解跑步到成為跑者，從一開始跑不完一公里，到現在能參加路跑賽事，短短數個月的跑步旅程，讓他看見未來的自己。
跑步啟蒙：南山人壽路跑種下的種子
自認為跟跑步沒有緣分的威廷，在去年 11 月參加了第一屆南山人壽臺北城市創意路跑。「那時候就跟同事一起去跑，路線也有跑上國道，那時候就覺得完賽的感覺滿不錯的，」他說道：「就在那個時候種下了一個種子，好像跑步還滿有趣的。」
跑步源自兩個核心原因
只有一個種子無法打動威廷踏入跑步，還需要撬動他的意志──威廷坦承說道：「在去年十二月去做健檢，發現血檢數字很不好看，我想是時候做出一點改變了。」健康是他最大的目標，這包含正常的健檢數據，以及合宜的腰圍。
一個小小的目標，卻需要大幅的改變與自我超越。威廷在 2025 年許下成為跑者的夢想──過去有嘗試重量訓練，但過程都斷斷續續，這次，他想換一個目標去挑戰。
照片來源：張信利
「我是在今年一月份開始跑步的，」他說：「一開始我都是在健身房裡跑，聽音樂或是看 youtube 之類。」威廷笑說自己有兩個在馬拉松賽事跑出成績的朋友，看著他們早上起床跑步，一開始會以為他們很瘋狂，但看著兩人樂在其中的模樣，也讓他思考著跑步是不是真的有甚麼樣的魅力。
「其中有一個當初只比我瘦一點而已，現在已經是很瘦削的跑者。很激勵我。」威廷說道，綜合以上幾個原因，他想要做出改變。
拋棄護膝的成長歷程
從一月份開始跑步的威廷，成長的道路上並非全然順遂。他搜尋了很多的跑步資訊與知識，盡可能地吸收並做為己用。但學理要與實務結合，仍需要一些時間去體驗。
「因為我體重比較重，所以一開始跑步，大概跑半公里膝蓋就會有點不舒服。」威廷說道：「到後來現在，不管速度隨便跑個五公里都很 OK 。」他笑說，跑步初期會防止膝蓋受傷，總是會戴上護膝練跑。
透過台北成大校友會學長的分享，他決定加入森跑初心班做訓練。
「我以前就知道森跑，很多學長都在森跑做過訓練，所以我對森跑的印象很好。」威廷說：「我自己之前練高爾夫球，或是做重訓，也是會請教練指導，所以加入森跑是很好的選擇。」
在那之前，威廷都是一個人默默地在健身房、戶外跑步，有了語喬教練指導，以及一群志同道合的夥伴，讓他的跑步生活更多了一點樂趣。一周四五天的跑步安排裡，雖然只有周三是固定上課，但其他時間也會約著群組內的夥伴，在課餘之外的時間一塊練跑。
「我自己是比較 I 的人，但因為是業務性質的工作，所以會比較外向一點。」威廷說：「大家一起跑步會比較有動力。」持續運動下來，威廷說跑步確實改變了很多事情，不管是工作時的耐心、面對挑戰的信心，以及瘦下來五六公斤，以及腰圍少了六公分。這些量化的數字，都顯現跑步是很棒的一件事。
威廷面露喜色地說道：「然後，我已經很久沒戴護膝了。」
持續進步的跑步里程
事後來看，威廷不免感嘆幾年前該先認識跑步，不過，從現在開始似乎也不嫌遲。從一月份的新手入門至今，每個月都固定有六十公里的跑量，四月分更是爬上到一百公里。若是拿過去與現在對比，以前的他是完全對跑步無感，而現在則是沒固定去跑步會覺得少了甚麼。
「我慢慢地喜歡上跑步運動，才知道當時我兩個朋友為什麼都這麼瘋跑步。」他說道。
未來目標：台北馬拉松半程挑戰
日前才完成了國家地理路跑的他，與幾個朋友準備在秋季投入下一個階段的訓練，目標是在今年臺北馬拉松完成半程比賽。「我的態度比較保守，就慢慢地去做，以不受傷為前提。畢竟健康是我開始跑步的初衷。」
威廷說道：「我知道我以後會跑全馬，但目前都還不急，再等一兩年之後再說。」