09 8 月 2022 網誌, 跑步知識 跑步, 運動, 馬拉松 跑姿對於跑者的重要 無論是剛開始學習跑步,或是已多次征戰馬場的經驗跑者,當建立並養成運動習慣之後,便會開始注重「跑步經濟性」,其中跑者很容易忽略的跑步技巧,就是跑姿了!NIKE全球跑步資深總監:「這樣的小毛病,或是頭部擺動、稍微向後傾斜,或是沒有把膝蓋抬高,都是你要面對的問題。」也就是說,瞭解自己的跑步動作很重要!調整或保持正確跑姿能增進「跑步效能」,以下提供幾個小技巧,幫助你跑得更快、更高效、更舒適,減輕身體壓力並降低受傷風險喔! Read More
29 7 月 2022 網誌, 選手動態 世界田徑錦標賽, 贊助選手, 馬拉松 馬拉松寶貝-曹純玉 2022世界田徑錦標賽回顧 #2022奧勒岡尤金世界田徑錦標賽 從今年4月開始進入馬拉松訓練,但一直到5月中下旬的時候,我的半腱半膜接點處才有比較好轉的現象,距離比賽時間其實有點近,只能盡力而為。 能夠來到世界的舞台、這世錦賽,就是一件不容易的事…畢竟,達標難度越來越高,也是我第一次參加這場國際賽事☺️ Read More
26 7 月 2022 網誌, 跑步543 跑鞋, 馬拉松 打破馬拉松世界紀錄的跑鞋|1980 世界各地的馬拉松長跑風潮在1980年正被帶動起來!不曉得大家有沒有看過這部經點電影《阿甘正傳》(Forrest Gump)呢?電影中主角不斷地跑著,也不斷地吸引更多的追隨者,正道出了這時期長跑運動所興起的一股風氣。 東京國際馬拉松(東京国際マラソン,東京馬拉松的前身)、名古屋國際女子馬拉松、大阪國際女子馬拉松、北京馬拉松、上海國際馬拉松、渣打香港馬拉松、倫敦馬拉松、瓦倫西雅馬拉松、布拉格馬拉松等許多國際知名賽事陸續舉辦,而超級馬拉松(Ultramarathon)也在1980年興起,知名賽事如斯巴達超馬(Spartathlon)、撒哈拉超馬(Marathon des Sables);1984年洛杉磯夏季奧運會更將女子馬拉松列入正式比賽項目! 國內則有第一屆金山馬拉松錦標賽(萬金石馬拉松的前身)、恆春馬拉松賽、臺北馬拉松、臺北國際國道半程馬拉松賽等,由此看出這股全民運動在這時期所早成的熱烈風潮!這次小編就帶著大家從1980年來看看,又有哪些創造跑步新紀錄、歷久彌新的的經典款式吧! Read More
19 7 月 2022 網誌, 跑步543 世界田徑錦標賽, 馬拉松 2022世界田徑錦標賽-女子馬拉松衣索比亞再奪金 7月18日週一晚間9點,想必有許多跑者和田徑迷愛好者們都守在直播畫面前,專注觀賞今年的2022世界田徑錦標賽的女子馬拉松!起跑時氣溫只有10度,太陽升起後溫度快速上升,讓許多選手們陷入苦戰,參賽選手40人中,最終32人完成比賽,8人未完賽。 Read More
18 7 月 2022 網誌, 跑步543 世界田徑錦標賽, 馬拉松 2022世界田徑錦標賽-男子馬拉松破賽會紀錄 2022世界田徑錦標賽-男子馬拉松項目在7月17日週日登場,戰況精彩激烈!「美西時間早上6點到9點,這段時間的天氣都還不錯,陰天氣溫約華氏58度(攝氏15度),是非常舒服的跑步天氣。」親蒞現場觀賽的森林跑站特派小編小言説;小言前一日還特地小跑一段馬拉松路線,全程平緩少爬坡,雖然沒有風但跑起來是涼快的。美麗的景致、溫和沁涼的溫度、平緩的路面,幫助了馬拉松選手們在賽道上的出色表現。 Read More
12 7 月 2022 網誌, 跑步543 世界田徑錦標賽, 馬拉松 2022世界田徑錦標賽-邁向世界冠軍榮耀 最後倒數!全球田徑迷們最引頸期盼的重點賽事-World Athletics Championships Oregon22(2022世界田徑錦標賽),即將在7月15日展開為期10天的賽程!最早於1983年開始舉辦,由世界田徑總會主辦的國際田徑賽事,1991年開始將原先的四年一屆改為兩年一屆。最初第一屆的世界田徑錦標賽只有1300多名選手參賽,後來隨著比賽項目越來越完整,參賽人數也越來越多,儼然已經成為奧運田徑項目以外,最重要的田徑賽事之一。 因為2021年東京奧運而延期至今年的第18屆田徑世錦賽,場地移師美國奧勒岡州尤金市,來自全球192個國家地區的菁英運動員齊聚一堂,力求最佳表現。在比賽開始之前,讓我們從賽事主題、獎牌設計、比賽場地、歷史獎牌王等話題,一起來認識這場國際賽事吧! Read More
05 7 月 2022 網誌, 跑步543 跑鞋, 馬拉松 打破馬拉松世界紀錄的跑鞋|1960-1970 馬拉松世界紀錄從2:55:18.4提高到2:01:39,人類花了114年的時間,將馬拉松的極限向前推進了53分39秒4。如果一名運動員在一場比賽中獲得了一次驕人的成績,背後不僅僅是日復一日訓練和自律的成果,在跑步裝備上也是重要的環節之一。每一款產品都有它的定位,背負著不同的使命,搭載不同種科技材質,這次小編將帶著大家從1960年開始回顧以往,看看前輩們在科技逐日進步的裝備加持下,如何一次次地創造不可能吧! Read More
27 6 月 2022 網誌, 跑步知識 夏天訓練, 馬拉松 跑者都該知道的夏日練跑小知識 隨著天氣逐漸轉熱且進入馬拉松休賽季,尤其台灣屬海島型氣候,濕度相對較高,再加上夏日艷陽高溫烘烤,在跑步訓練品質上抑或是對身體恢復方面都必定會受到影響,忽視酷熱環境下訓練對身體所造成的負擔與傷害,後果也是可大可小。但對已有運動習慣或正在準備年底目標賽事的跑者來說,總不能夏天休跑不練,到秋天打掉重練?究竟能如何維持跑步習慣、兼顧訓練品質呢? Read More
31 5 月 2022 網誌, 跑步知識 運動, 馬拉松 跑一場馬拉松時,身體發生了什麼變化 跑一場42.195公里的馬拉松,需要跨出4萬多的步數。邁出的每一步,都要承受身體的全部重量和加速度,對關節、肌肉、臀部、膝蓋、腳踝甚至腳部都造成很大的衝擊,導致這些部位關節的疼痛,是一項會對身體產生很大影響的運動。這不禁讓我們好奇了起來,究竟馬拉松運動員擁有了哪些生理特質,讓身體能夠承受且持續這樣重複運動的過程呢? Read More