2020黃金海岸馬拉松-跑者訓練營
你知道如何合理預估自己的全馬成績嗎？你知道怎麼熱身讓自己快速進入比賽狀況嗎？黃金海岸馬拉松-昆士蘭旅遊 局連續兩年跟森林跑站合作，推出黃金海岸馬拉松-跑者訓練營！
邀請優秀跑者/教練-李翰暄、蔡昀軒、洪筱婷擔任教學團隊，除了傳授跑步知識與技術，也透過庫柏測驗，預估自己的全馬成績，並安排訓練計畫。
活動時程
活動流程
2019黃金海岸訓練營花絮
更多關於澳洲黃金海岸馬拉松優惠資訊！
賽道平緩、氣候宜人、適合旅遊，這就是澳洲昆士蘭的黃金海岸馬拉松
此外，也讓我們看看關於黃金海岸馬拉松的跑者故事
奧運選手-真男人 張嘉哲
(圖片來源:張嘉哲、森林跑站)
街頭路跑-創辦人 胡杰
(圖片來源:胡杰、森林跑站)
台灣輪椅跑者-羊角姊妹
(圖片來源:羊角姊妹粉絲頁)
想進一步了解如何參加優質、有趣的黃金海岸馬拉松嗎？
你可以選擇由森林跑站與昆士蘭旅遊局合作的專案報名
早鳥優惠
3/31前，透過森林跑站報名2020黃金海岸馬拉松全套旅遊方案(非單報賽事)，並完成繳費者，每人加贈以下贈品。
1.贈送32gi全馬包乙份：價值420元
2.贈送全設施券四張：價值1000元(大安、板橋都可用)
森林跑站專案加贈設施券4張
森林跑站專案加贈32Gi全馬包乙份
報名流程
點選下方連結，填寫好洽詢表單後，會由”雄獅旅行社”窗口跟您聯繫，進行後續報名。(填表非確認購買，而是建立聯繫、選購管道)
特別說明
1.今年黃金海岸馬拉松跟多家旅行社合作，皆是統一售價，所以各家差別主要就是服務加值等
2.因為旅行社皆有跟航空業合作直飛優待票，所以基本上購買全套旅遊方案可能比您自助(報名+旅遊)還划算喔~
3.本次合作包含團報優惠(4人、6人、8人等)，這部分就請有意願的大家踴躍報名，屆時森林跑站會跟昆士蘭旅遊局爭取最大的優惠(早鳥截止時會確認最後優惠內容) 團結力量大啊~
從一度厭倦跑步，再到找回初心、2019大阪馬拿下初馬2:56耀眼成績的雷理莎，這回要與你相約享受跑步的強風吹拂！
想要與她面對面，一起用配速跑為馬拉松賽事做準備嗎？千萬別錯過這難得機會！
★最新消息公告！因應原場地板橋第一運動場臨時修整場地問題，活動當日場地更改至森林跑站大安館，造成您的不便敬請見諒★
團練資訊
| 團練地點 | 森林跑站大安館 （台北市大安區新生南路二段60號1樓）
★最新消息公告！因應原場地板橋第一運動場臨時修整場地問題，活動當日場地更改至森林跑站大安館，造成您的不便敬請見諒★
| 團練時間 | 12/21 (六) 早上 07:00 – 09:35
| 招收名額 | 額滿即截止
| 活動流程 |
07:00 – 07:15 學員報到與寄物、分組說明
07:15 – 07:45 跑站創辦人宜玫開場、雷理莎參賽經驗分享
07:45 – 07:55 助教暖身帶操
07:55 – 09:25 15K 分組配速跑練習
09:25 – 09:35 收操、自由活動
| 報名費用 | 每人 250 元
【黃金海岸馬拉松-免費訓練營-台北+台中 最後二場開放報名！
】
由昆士蘭旅遊局與森林跑站合作的 #黃金海岸馬拉松訓練營~
這次將再次來到台北、台中，舉辦今年度最後兩場次的活動！
主辦單位秉持推廣跑步、回饋跑友的理念 #訓練營免費報名！
而且還邀請 #世大運國手教練團 陳秉豐Chen Ping Feng、 陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN
傳授跑步技巧、知識、經驗給大家！? 大家準備手刀報名了嗎！⚡
6/15(六)訓練營(台北/森林跑站) 0730~0930 https://forms.gle/fiS46jes1zHL4oMR8
6/15(六)訓練營(台中/逢甲大學) 1600~1800 https://forms.gle/K4g6CsZqaNmZHtMW8
黃金海岸馬拉松 http://www.powerful-ad.com/queensland_marathon/index.html
想要跑得好，藏在魔鬼細節裡的「動作控制能力」很重要。能夠好好控制肌群的發力與使用，除了可以減少受傷，還可以讓跑步動作更加經濟，跑得更有效率！而這也是運動員們沒說，但默默加入菜單裡的秘密武器！
讓馬拉松治療師－林世奇帶領你，分為「觀念篇」建立正確觀念，進而活用在自己的訓練上；以及「實做篇」體能指導，實際體驗動作控制的訣竅！名額有限，敬請把握！
====== 課程資訊 =======
【跑者必備的控制能力－觀念篇】
課程時間：5/18 (六) PM15:30 – 17:30
課程費用：$399，附贈森林跑站運動按摩抵用券 (價值$200)
招生人數：50人
課程地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
報名網址：http://bit.ly/2v6XBcH
（首次使用 17fit 請先加入會員，即可報名）
【跑者必備的控制能力－實做篇】
課程時間：5/20 (一) PM 19:00 – 20:30
課程費用：$599，附贈森林跑站運動按摩抵用券 (價值$200)
＊本講座為兩人一組實際操作，課程請穿著適合運動之衣物
招生人數：18人
課程地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
報名網址：http://bit.ly/2v8nB7w
（首次使用 17fit 請先加入會員，即可報名）
【跑者必備的控制能力－觀念篇】
【跑者必備的控制能力－實做篇】
【品木宣言-跑樹愛地球】
2019品木宣言Green The Planet跑樹愛地球活動，邀請你一起綠化我們的環境，讓大自然美麗的植物力量持續綻放！只要跑友們跑出一棵樹的路線，公開上傳跑樹路線圖自至FB或IG，並hashtag：#品木宣言 #跑樹愛地球 #GreenThePlanet 標記 @ORIGINSTAIWAN，品木宣言就會為你種下屬於你的一棵樹！邀請各位關心地球、熱愛運動的朋友，一起共襄盛舉！
報名費用：免費報名
活動贈品：名額有限，可獲得品木宣言地球月T+環保袋+小樹鉛筆，完成跑樹還可獲得<種樹簽名卡>！
4/19-4/21台北場次：週五1930-2100、週六、日0900-1030
https://forms.gle/oHgREBm9YuKBk7Go8
4/20台中場次：週六1600-1730
https://forms.gle/9SwQ6UjwpJMPeAqG7
4/26-4/28台北場次：週五1930-2100、週六、日0900-1030
https://forms.gle/Sa7uu33vn5sho6bx6
