能量膠開箱∣這麼多果膠吃起來是什麼味道?
談起跑步吃膠雖然不是新鮮事,但大多數人對能量膠仍是稍微陌生的,這也難怪,近些年無論是海外進口或台灣自製的能量膠多不勝數,無論是包裝、口味、內含物、胺基酸及附加價值都各有特色。但為了增加運動表現跟止飢,慎選適合自己的能量膠是相當重要的。
談起跑步吃膠雖然不是新鮮事,但大多數人對能量膠仍是稍微陌生的,這也難怪,近些年無論是海外進口或台灣自製的能量膠多不勝數,無論是包裝、口味、內含物、胺基酸及附加價值都各有特色。但為了增加運動表現跟止飢,慎選適合自己的能量膠是相當重要的。
在森林跑站執教 TRX 訓練的 Bruce 教練,在大學時陸續投入執教的他,目前的主要工作內容致力於提升運動訓練表現、傷後動作模式重建,並幫助運動員安排運動訓練及肌力與體能訓練、主被動反應訓練、增強式訓練⋯等,與此同時,他也持有 TRX-STC 懸吊訓練認證、 TRX-GTC 團體懸吊訓練認證及 TRX-SMSTC 運動醫學懸吊訓練認證等認證。
Bruce 教練與多位頂尖運動員合作,並於森跑執教 TRX 懸吊訓練,幫助普羅大眾建立穩定、良好發揮的肌力與動態動作。
2月15日冬季暖陽的午後,許多跑者與教練選手們與 逐日奇譚-李奇儒 齊聚森林跑站,透過室內靜態講座結合戶外實務操作,分享赴日習得的習得觀念與知識,帶著大家認識動力鏈系統、訓練時機、強度課表安排和動力鏈啟動方式。
近期流行性感冒「亂亂蛇」,對積極訓練的跑者來說,流感是非常惱人的問題。罹患感冒不只需要時間恢復,還會影響肺功能,身體素質下降,並且不利長時間運動。不只會打亂訓練週期,也會讓身體能量砍半,病毒無形無影,只能說人人避之唯恐不及啊。於是乎,如何構築第一道健康防線是運動愛好者的首要事項。







親和力滿分滿點的廷毓教練,



一起跑,更有動力!

課程時間
2025/03/05 – 2025/05/14
每週三 晚間 19:30-21:00
課程費用:12堂 $4980
2025 春季半馬入門班 課程說明
在去年日體大長距離紀錄賽一萬公尺跑出 29 分 47 秒 77 的李奇儒,儘管賽後大會裁判丈量鞋底厚度,不適用於 11 月 1 日起的新規定(2CM)因此成績不列入正式,但 29 分台的表現不僅刷新他個人最佳,也讓台灣再次展現暌違十四年的成績紀錄。
時序來到 2025 年,『最速主播』田鴻魁魁哥在森林跑站擔任顧問邁入第三年。擁有豐富的運動產業、深度廣度兼併的媒體經驗,魁哥不只是運動賽事的主播,歷年來親自投入跑步運動,在馬拉松賽跑有佳績,持續散發正面能量,吸引、號召許多新手踏上跑步一途。強大的路跑實力以及謙和待人的親切感,數年來持續為台灣路跑界灌注積極、樂觀的力量。