來 #甘肅蘭州高原 訓練已經是第五次了！ 之前來這都是練5000公尺、一萬公尺、半程馬拉松，在高原訓練馬拉松這可是第一次呢！
臺灣的6、7、8月天氣始終炎熱，不利於長距離運動員訓練。這裡早上的天氣非常適合訓練，屬於乾冷型，而下午屬於乾熱比較曬(紫外線強烈)，不像臺灣是濕熱，所以跑起來還是舒服一點。再加上，這裡是「高原」，不是「高山」，放眼往去，十公里都是平坦的道路或是土路，非常適合長跑運動員訓練。同時，要跑山也有一堆山給你跑；要操場也有四座400公尺的田徑場讓你跑。
訓練方便、吃的便宜、住的更便宜，天時地利人和，這裡可以說是長跑運動員的訓練天堂！每次訓練完後都好期待吃東西呀~ 超好、睡好、訓練好！
對我而言，來這唯一需要調適的是訓練距離變長、訓練量變大，畢竟是要準備馬拉松賽事。每年看著 #真男人 在這裡訓練馬拉松，今年則換我和 #最速古人 也一同加入訓練全馬，我們的共同目標就是- #2019德國柏林馬拉松。
今年為了提升自己的能力，我們增加了許多身體素質訓練，每每訓練完身體素質後的午覺都睡得特別香甜~不得不說在這裡光是走路、慢跑，都是比在低海拔地區要來的喘，更別說是跑有點速度的訓練課表或是比賽配速，那更是令人喘到不行…(因為高原低氧的關係)。然而，也正因為如此，我們才會特地來這裏訓練，脫離舒適圈，將自己置身在 #精神時光屋 之中，再次地蛻變成長！
雖然這一次奧運標準很高而且剩下的時間不多，時間也不等人，但我始終追著時間在跑、追著夢想努力突破，一切都是為了運動員的最高殿堂-2020東京奧運！
大家敬請期待吧！
#馬拉松寶貝