【2022移地訓練報告-曹純玉】
【2022移地訓練報告-曹純玉】...
邊跑邊賞月，中秋連假跑步不休
月圓人團圓的傳統佳節，是否連假還沒開始就已經開始吃吃喝喝，多咬了幾口垂涎三尺的月餅或烤肉零食肥宅快樂水？如此秋...
打破馬拉松世界紀錄的跑鞋｜1990-2000
史學家總說歷史是週期性不斷重演的過程，而這個理論似乎同樣可以套用在跑鞋的歷史上。一般消費者對鞋子的期待主要是舒...
懷孕期間如何調整跑步計畫
與當體內孕育著小生命時，可能會因為感覺焦慮、疲倦想睡、想吐、隱隱作痛等症狀，讓女性跑者不免有了這樣的疑問：懷孕...
跑者的太陽眼鏡如何選
大多數跑者選擇了自己所喜愛的運動，便會投入大量時間和精力在跑步訓練上，尤其在陽光下奔跑身體流汗淋漓多暢快！為避...
跑姿對於跑者的重要
無論是剛開始學習跑步，或是已多次征戰馬場的經驗跑者，當建立並養成運動習慣之後，便會開始注重「跑步經濟性」，其中...
跑步瘦身怎麼做才有效，基礎觀念與飲食準則
跑步是非常容易上手的有氧運動，許多人開始跑步的初衷是為了減肥，不只能幫助身體保持健康、訓練心肺功能及肌肉強度，...