團練

2020黃金海岸馬拉松-訓練營

2020黃金海岸馬拉松-跑者訓練營

    你知道如何合理預估自己的全馬成績嗎？你知道怎麼熱身讓自己快速進入比賽狀況嗎？黃金海岸馬拉松-昆士蘭旅遊 局連續兩年跟森林跑站合作，推出黃金海岸馬拉松-跑者訓練營！

    邀請優秀跑者/教練-李翰暄、蔡昀軒、洪筱婷擔任教學團隊，除了傳授跑步知識與技術，也透過庫柏測驗，預估自己的全馬成績，並安排訓練計畫。

     活動時程

• 大安訓練營：3/7(六)0730~0900 李翰暄+洪筱婷/Mica (森林跑站大安館集合)
• 板橋訓練營：3/7(六)1500~1630李翰暄+蔡昀軒 (森林跑站板橋館集合)

     活動流程

1. 暖身慢跑-15分鐘
2. 馬拉松訓練分享-10分鐘
3. 動態伸展-10分鐘
4. 動態活動操-15分鐘
5. 講解與主課表-25分鐘
6. 收操-回饋-15分

• 報名費用：免費參加
• 活動權益：可免費使用大安館與板橋館淋浴、寄物設施
• 活動人數：單場40人 (個人限報單一場次，不能同時報名兩場)

 

2019黃金海岸訓練營花絮

 

更多關於澳洲黃金海岸馬拉松優惠資訊！

馬拉松訓練活動－和雷理莎一起配速跑

從一度厭倦跑步，再到找回初心、2019大阪馬拿下初馬2:56耀眼成績的雷理莎，這回要與你相約享受跑步的強風吹拂！

想要與她面對面，一起用配速跑為馬拉松賽事做準備嗎？千萬別錯過這難得機會！

★最新消息公告！因應原場地板橋第一運動場臨時修整場地問題，活動當日場地更改至森林跑站大安館，造成您的不便敬請見諒★

【澳洲黃金海岸馬拉松-免費訓練營：台北、台中第二場】

 

【黃金海岸馬拉松-免費訓練營-台北+台中 最後二場開放報名！】
由昆士蘭旅遊局與森林跑站合作的 #黃金海岸馬拉松訓練營~
這次將再次來到台北、台中，舉辦今年度最後兩場次的活動！
主辦單位秉持推廣跑步、回饋跑友的理念 #訓練營免費報名！
而且還邀請 #世大運國手教練團 陳秉豐Chen Ping Feng、 陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN 
傳授跑步技巧、知識、經驗給大家！? 大家準備手刀報名了嗎！⚡

6/15(六)訓練營(台北/森林跑站) 0730~0930  https://forms.gle/fiS46jes1zHL4oMR8
6/15(六)訓練營(台中/逢甲大學) 1600~1800  https://forms.gle/K4g6CsZqaNmZHtMW8

黃金海岸馬拉松  http://www.powerful-ad.com/queensland_marathon/index.html