假日晨跑冬季班|跑步訓練課程

跟著 #跑界金秀賢 吳昇儒教練,提升有氧、肌力、耐力
多元化的 12 堂晨間訓練,讓你跑得更持久、更有韌性!

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

 


假日晨跑冬季班
2025/01/04-2025/05/03
每週六 晨間 07:15-09:15
課程費用:12堂 $4980

課程說明

  • 招生對象:
    希望調整跑姿、累積有氧基礎、減少運動傷害
    想要建立肌肉耐力、不想追求速度而受傷
    想要認識運動好夥伴,建立晨跑運動習慣
    已有跑步基礎,未來想挑戰10公里以上路跑賽事
  • 課程師資:吳昇儒 教練、沈泥 助教
  • 課程時間:
    平日課:01/04-05/03,週六 07:15-09:15(冬季時間)
    *特殊停課時間:01/25農曆春節、02/01初四、02/08補班日、03/01 228連假、03/15首爾馬、04/05清明連假
  • 集合地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、教練指定地點
    *活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:12堂 4980元
  • 學員專屬服務:
    報名贈INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元),體適能課程1堂
    上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
  • 訓練強度調整:學員請依本身心狀況、疲勞程度或近期賽事等安排,事實地與教練溝通討論訓練課表,找到適合自己的訓練模式
  • 請假補課須知:本期課程期間,每位學員享有兩次請假機會,可以補課【室內體適能】課程
    *請假教學說明:請最晚於請假該堂上課前4小時,主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假,流程說明⮕ https://reurl.cc/ZZ7er6
    *補課教學說明:17fit課程系統將自動給予方案點數,可使用方案點數預約體適能課程上課,完成補課流程
    *點數使用期限:從請假日起開始算30天內需使用完畢,逾時視同放棄
    切記最晚於該堂開課4小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者,恕不補發方案點數給予補課。
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
*課程第三堂課開始後恕不受理插班/轉班,請於第三堂課上課前辦理,插班以原價扣除已開課之堂數,恕無享有其它折扣優惠;若已滿班將不開放插班,尚請見諒。