「1968年奧運在海拔2300公尺的墨西哥城舉辦，教練和運動員因此首次注意到高地訓練。當時許多出賽的運動員事後回到平地後，紛紛打破自己的個人最佳紀錄。」－節錄自改變人生的最強呼吸法。
森林跑站顧問與贊助選手及教練，今年暑期移地訓練來到了群山環繞的高原城市－中國雲南麗江。大研古城、玉龍雪山、東巴文化，當這些元素碰撞在一起，得天獨厚的訓練條件，吸引大量運動員來到「歐魯」的腳下，希望透過雪山高原的洗禮，能夠變得更強。相信這兩個月的高雲訓練期間，對運動員的肌肉、心肺、身心靈都是全方位的提升。
「就像是生活有酸甜苦辣，訓練也有高峰或是低潮的時候，日子一定要過、比賽一樣要比，找到自己舒服的方式去度過。」
回顧上半年對自我的目標與期許，廷瑋接下來仍會堅持著初衷，持續把基本功做好，累積實力往更高的賽事等級邁進！
四月剛結束 #荷蘭鹿特丹馬拉松🇳🇱 的馬拉松寶貝 曹純玉，返臺後的第一場分享會就在森林跑站板橋館，與大家分享這次的”逐鹿練丹🦌“的過程‼️
這也是純玉久違的分享會，很可惜席次座位有限一開報就秒殺🥹 就讓森小編來為大家重點整理，一起來看看 #金牌選手限定課 的精彩回顧吧👇
世錦賽剛從新冠出關 不放棄精神感動人心
「這是我人生中第一場世錦賽，能看到許多在INSTAGRAM上出現的國際級選手，實在是太幸福了～～～根本就是田徑的奧運！！」純玉回憶世錦賽當時，一秒化身小粉絲開心的分享，而她當時不放棄的影片，被到場觀賽的郭大哥記錄下來，透過網路讓大家看到，讓許多人既感動又心疼。
第二屆長明賞頒獎典禮，上週六（3/11）
傷痛及新冠接連來襲 在家休息竟然比在外訓練累
2022年初，廷瑋受到鵝掌肌肌腱炎的困擾，現在回想起來，當時的訓練狀況很不穩定，成績也只能說差強人意，「雖然仍保有凸台的位置，但最大的目標還是希望能將自己的最佳成績往前推進，這也不免讓我對未來的訓練計畫感到擔憂。」廷瑋這樣形容當時自己的心境。好險經歷幾個月的調整休養，透過更加精細調整訓練週期的肌力與恢復比例，膝傷的問題才漸漸控制下來。
解開心魔又遇病魔 高低起伏的那兩年
「2022年是起伏不定的一年，其實從2021年就開始了」鴻宇為去年的自己下了這個評論。前年初於全運會於10000公尺突破最佳，但5000公尺卻因為給自己的壓力過大而表現的不盡人意，當年的臺北馬半馬打算用全運會10000公尺的氣勢拼搏，結果在訓練過程中腳扭傷…Read More
