18 11 月 2019

新北市萬金石馬拉松10K訓練營 開始報名

想要透過跑步建立運動習慣,卻不知道從何開始嗎?

 

語喬教練於 57 分 42 秒開始出現喔!

影片出處:《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰21K完賽有沒有可能!!!-一日半馬跑者feat.大迫傑

 

 

這堂課適合誰參加呢?

  1. 想透過跑步,建立規律運動習慣的你
  2. 想循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害的你
  3. 喜愛在輕鬆、遊戲化的情境中享受運動、認識新朋友的你

 

目標賽事|2020/3/15 (日) 新北市萬金石馬拉松 10 公里組賽事
*目標賽事需自行報名,本課程也歡迎未報名賽事、想一起運動的學員參加喔!

 

上課時間 2019/12/25 - 2020/3/11,共10次,每周三晚間 19:15 - 21:15

(特殊停課日:1/1 元旦、1/29 春節放假)

課程費用 10 次課程共 3,980 元

上課地點
森林跑站板橋館:新北市板橋區漢生東路278號東門 (板橋第一運動場)


學員好康

  • InBody 檢測:課程期間,學員可享免費量測乙次(請先預約)
  • 設施服務:上課當日學生可免費使用跑站淋浴、寄物服務設施
  • 報名贈品:舒跑運動飲料隨課補給、東客集美麗諾羊毛脖圍

注意事項

  • 本課程請假恕無法補課,詳細須知與注意事項請見須知連結

 

 

在開始上課前,你可能想問的 Q&A

Q1:跑步為什麼需要學,不是穿上鞋子就可以跑了嗎?

A1:雖然跑步乍看之下很簡單,隨時隨地可以開始,但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠,而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式,還可以避免受傷喔!

 

Q2:我沒有想參加路跑賽,只想跑健康的,不需要去學跑步吧?

A2:學會正確的跑步動作,可以讓你避免受傷風險;透過循序漸進的課程,還能幫你打好紮實的跑步地基,跑起來更輕鬆不易累,就能夠開心跑得更長更久!

 

Q3:我沒什麼運動細胞,跑得很慢,會不會跟不上同學呢>”<?

A3:不會的,本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加,在這裡大家都是充滿無限可能的白紙,能夠從中享受跑步的過程,才是我們想帶給大家的。

 

Q4:不是來學跑步嗎?課程怎麼會有肌力訓練呢?

A4:肌力是跑步的好幫手,可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷,也能跑得更久也不累,除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔
(放心,絕對不會變成金剛芭比~)

 


14 5 月 2019

森林跑站 [這樣吃,這樣動 ] 運動營養講座

講座資訊

講座時間|6/1(六) 下午13:30 – 15:00

講座地點|森林跑站(大安區新生南路二段60號1樓)

講座名額|50 名

講座報名費|每人 $299。森林跑站體適能課程學生專屬優惠 $99;學生帶新朋友一起來,新朋友享優惠價 $199(註:新朋友請於下方報名表單,填寫介紹的原體適能課程學生名字)

活動抽獎好禮|

· Cofit 營養師一對一身體組成檢測分析服務 5 名(價值$1500,時間約半小時,介紹請見這裡

· Simple Protein 上市優惠組 10 名(含濃縮乳清蛋白5包 不同口味+超優質手提袋1個+沖泡搖搖杯1個,價值$599)

· Cofit 營養師一日飲食分析體驗30名(價值$250。請參考這裡

· 品木宣言環保餐盒乙份 30名

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森林跑站與運動營養專家 Cofit 合作,邀請專業營養師,解析如何用飲食搭配運動,讓你的運動效果更事半功倍!無論是開始想運動、維持健康、或是讓身材更上一層樓,這個夏天,森林跑站陪你一起聰明動吃動!

活動好禮豐富,機會難得,敬請把握!

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森林跑站聯絡資訊 
電話:02-2321-8834
[email protected]https://goo.gl/s6snvt

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