仲夏初心跑步班︱大安館跑步課程
陪你一起從0開始， 邁向健康生活
透過遊戲化的上課方式享受運動、認識朋友、經營下班生活，並循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害
初學者最愛的陽光教練-語喬
(語喬教練於57分42秒開始出現喔) 影片：《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰21K完賽有沒有可能!!! 一日半馬跑者feat.大迫傑
這堂課適合誰參加呢？
想透過跑步，建立規律運動習慣的你
想循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害的你
喜愛在輕鬆、遊戲化的情境中享受運動、認識新朋友的你
學員報名贈禮
上課當日可免費使用淋浴、寄物、水療等服務設施
森林跑站大安館室內運動課程 3 堂 $299 優惠 ( 原價 $1,500 )
提提研面膜 *1片、Race On水動能電解質液*2條、HERMES 馬拉松新三寶物資包(鎂溶液、鈣溶液、B群發泡錠)
在學期間森林跑站實體店面購物 95 折
設施服務：全設施使用券 4 張(可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)、大安館運動按摩 $200 折價券乙張(限使用於運動按摩）
課後補給：每堂課後運動補給
報名注意事項
本課程詳細須知與注意事項請見須知連結
舊生報名優惠
凡為森林跑站跑步課程舊生，報名本課程即享憑優惠代碼報名原價 95 折優惠 (優惠碼請洽森林跑站門市)
優惠代碼有效時間：2020/4/30 - 2020/6/30
舊生帶新生優惠
凡為森林跑站跑步課程舊生介紹之新生，新生享本課程原價折 $200、舊生可獲得 $100元 森林跑站抵用券 2 張
請新生透過森林跑站 Facebook 粉絲團，以私訊告知使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱，經確認資格後即可享有 $200 優惠碼一組 (新生於 17fit 報名頁面輸入)
在開始上課前，你可能想問的 Q&A
Q1：跑步為什麼需要學，不是穿上鞋子就可以跑了嗎？
A1：雖然跑步乍看之下很簡單，隨時隨地可以開始，但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠，而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式，還可以避免受傷喔！
Q2：我沒有想參加路跑賽，只想跑健康的，不需要去學跑步吧？
A2：學會正確的跑步動作，可以讓你避免受傷風險；透過循序漸進的課程，還能幫你打好紮實的跑步地基，跑起來更輕鬆不易累，就能夠開心跑得更長更久！
Q3：我沒什麼運動細胞，跑得很慢，會不會跟不上同學呢>”<？
A3：不會的，本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加，在這裡大家都是充滿無限可能的白紙，能夠從中享受跑步的過程，才是我們想帶給大家的。
Q4：不是來學跑步嗎？課程怎麼會有肌力訓練呢？
A4：肌力是跑步的好幫手，可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷，也能跑得更久也不累，除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔
（放心，絕對不會變成金剛芭比～）
| 週二班 | 週四班 |
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| 課程時間 2020/6/30 – 2020/9/1 每週二晚間 19:30 - 21:30 課程費用：10堂$3980  | 課程時間 2020/5/28 - 2020/8/6 每週四晚間 19:30 - 21:30 課程費用：10堂$3980  |
