2025 夏季半馬入門班 🅹🅾🅸🅽 🆄🆂
🌞夏季即將展開，
想要在年底的目標賽事達標，但對於訓練完全沒有頭緒？
--- 就讓親切又細心的 廷毓教練來為你打好夏季基礎！
出身於鐵人三項的 陳廷毓教練， 在訓練計畫中，增加多元訓練以提升全面肌耐力，豐富跑步訓練的內容。
如果你想要 …
#銜接年底賽事目標 #挑戰初半馬 #對多元運動_鐵人三項有興趣，都歡迎加入 廷毓教練的半馬入門班↓↓↓
許多市民跑者對單調、沒有變化、不容易產生成就感的訓練會稍有抗拒。
廷毓教練的做法是，增加課表的豐富度，以及在訓練上呈現多樣性，讓跑者身心都能同步受到刺激。
「像是金字塔訓練、三明治訓練都會為訓練增加一些變化，」廷毓教練表示：👉「跑完課表不應該只有勞累，也應該跑完課表多一點信心。」
廷毓教練「 如果你在過往訓練沒有成效、或是有過舊傷剛恢復訓練，
以及對持續訓練、持續進步擁有野心的朋友，都歡迎你加入廷毓教練的中階訓練班! 」
親和力滿分滿點的廷毓教練，
協助無以計數的市民跑者尋得跑步樂趣，同時奪得個人最佳成績
一起跑，更有動力!
課程時間
2025/06/04 – 2025/08/13
每週三 晚間 19:30-21:00
課程費用：12堂 $4980
#結合學科與術科的專業指導
擁有鐵人三項運動、跑步運動的術科知識與實務經驗，同時也有運動保健專業知識，在廷毓教練心中，跑步不只是追求成績，而是學習『無傷』的技巧，同時也能達到長久維持『健康運動』的條件。
「健康運動是每個人的期望，但我認為還要加上『持續』，健康持續運動。」廷毓教練說，運動應該是長久追尋的生活，而不僅限於兩三個月的課程。「在這次課程中，我也會帶給學員們，教會他們怎麼安排長久的運動。」
