從抱石到跑步，在移動之間找回穩健的步調∣曉融
從抱石攀岩到路跑訓練！曉融因肩傷暫停攀岩4年，意外開啟跑步之旅。加入森跑初心跑班半年，她在移動中找回穩健節奏，學會用跑步放鬆、用攀岩挑戰。一個工程師的運動轉型故事，告訴你如何在不同運動間找到平衡。
從不跑步到夢想全馬，用跑步書寫人生體驗∣立勤
陳立勤原本對跑步沒興趣，參加寶礦力路跑後開始接觸科學訓練。加入森林跑站語喬教練的10K專心班，學會心率區間、配速控制，從10K跑進60分到挑戰半馬、全馬。他分享：「如果只是自己跑，永遠不會知道跑步可以這麼細、這麼深。」
從越野跑走入森林跑站，因為跑步得來豐富生活∣何容
何容從越野跑走入公路馬拉松訓練，在森林跑站鄧新詮教練指導下，半馬成績從1:48進步到1:41。他分享受傷復原、系統化訓練心法，以及比破PB更重要的跑步哲學。
把週六早晨留給自己，在跑步裡找回呼吸的秩序∣逸揚
兩孩爸爸逸揚分享週末晨跑班經驗:從美國無聊開始的跑步路,到完成東京馬、中籤柏林馬。週六早晨是他唯一的Me Time,在森林跑站找到工作生活平衡、珍惜家人相處時光的真實故事。
