森林跑站 X Compressport 越野入門
√裝備選擇 √越野技巧 √不同路面 √補給應用 √享受自然地奔跑
課程說明
舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」
舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
「面對跑步,你該超越的對手是上一圈的自己。」
已經接觸跑步的你,想要跑得更省力更有效率,想讓自己跑得更好、更進步嗎?
跑步不是只有跑步,夏季訓練需要調整節奏,同時循序漸進提升跑步技術,幫助你朝個人目標邁進!
跟對教練 很重要...
課程時間
2024/05/15 - 2024/07/24
每週三 晚間 19:30-21:30
課程費用:12堂 $4980
2024 夏季跑者精進班
沒上過課不知道適不適合自己,可以幫我解答嗎?
歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務:https://lin.ee/h5uEJtD
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*優惠碼無法共同、重複使用
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跟著語喬一起,從0開始學跑步!
影片:【一次搞定】從零開始學跑馬拉松!不起眼的它竟然能讓頭髮烏黑亮麗?|一次搞定 #1-12/20220723
陪邰哥跑完半馬的就是她!
(語喬教練於54分11秒、55分28秒開始出現哦)
影片:《一日系列第八十五集》Running阿公!! 挑戰21K完賽有沒有可能!!! 一日半馬跑者feat.大迫傑
森林跑站大安館 初心跑步班
沒上過課不知道課適不適合自己,想試上看看?
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A:雖然跑步乍看之下很簡單,隨時隨地可以開始,但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠,而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式,還可以避免受傷喔!
A:不用緊張!!上課的時候記得穿著輕便的運動服裝,帶水、運動鞋、毛巾跟一套乾淨的換洗衣物(避免運動後流汗著涼,每次上完課都可以洗完澡再回家),還有一顆開心的心!
A:不用擔心!!2個小時都在跑太累了啦!😂
前面教練會先帶你暖身跟做操(這很重要,避免運動傷害),接下來才會進入課程重點(每次主課內容都會不一樣😎),再來就是收操(這也很重要,可以幫助運動後恢復)!
A:學會正確的跑步動作,可以讓你避免受傷風險;透過循序漸進的課程,還能幫你打好紮實的跑步地基,跑起來更輕鬆不易累,就能夠開心跑得更長更久。
A:不會的,本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加,在這裡大家都是充滿無限可能的白紙,能夠從中享受跑步的過程,才是我們想帶給大家的。
A:肌力是跑步的好幫手,可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷,也能跑得更久也不累,除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔!(放心,絕對不會變成金剛芭比~)
想知道,肥宅如何變歐爸?
「自己摸索了一陣子後,也不知道自己練的方法到底對不對,這時候尋求專業的訓練也是蠻合理的,本來想參加Gamin的跑班,但是因為高手太多沒有報名成功,然後在一個偶然的機會下在森林跑站餐廳拿到了一張報名表,就傻傻的報名繳費去上課了(XD)」-圖片/文章出處:運動筆記
暑假將至,各位小怪獸的爸爸媽媽準備好了嗎⚠️
有沒有一個營隊能讓孩子一票玩底,讓人念念不忘下次還想再來?
你的暑假救星 aka 爸媽一致好評的 小小運動家培育營 夏令營 報名來了🤞
戶外、邏輯、表達、創意、體能、美學,給孩子一個有趣的暑假回憶,用運動養成堅持到底的競爭力!
▪︎ 跑站現做營養午餐,豐富又美味的菜色,讓孩子愛上吃飯
▪︎ 隨課可使用跑站淋浴設備,搭配艾瑪絲安心洗沐用品,運動流汗也不怕感冒
▪︎ 森林公園上課,讓孩子親近自然、保護視力更健康
▪︎ 運動梯次加入足球、籃球等運動,多元運動一次體驗
▪︎ 探索梯次結合青田街地方特色,培養孩子人文氣息
🌱 報名優惠攻略
第1重🔸早鳥優惠|5/31前報名,每梯次折抵$250
第2重🔸報名兩梯次以上|每梯次折抵$250
第3重🔸兩人同行優惠|每人每梯次折抵$250
以上三重優惠還可同時使用,爸媽們快先搶為贏!
---- ✦ 小小運動家培育營 ✦ ----
日期|2024/07/01 - 2024/08/23
時間|五日營,週一至週五
梯次|共2種主題營隊,共8梯次可選
地點 | 森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
對象|適合小學三到六年級
費用|$8800
活動報名|詳細營隊內容,請參閱網站介紹
報名須知|報名須知與注意事項
📍聯繫森林跑站
電話:02-2321-8834
地址:台北市大安區新生南路二段60號1樓
線上客服:https://goo.gl/s6snvt
📍合作夥伴
蝌蚪池塘、Nature Pond 台灣昆蟲館、台灣導盲犬協會、北歐寵物旅館、台灣愛兔協會、町巷工作室、台灣爬練道人文教育協會、choco蓬蓬裙跑跳練曲、青田七六、蒙藏文化館、健康點Q軟糖、悠活原力、義美生醫、 Spark Protein
2024夏日突破班
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如果你想跑步卻不知道怎麼踏出第一步?
想要建立運動習慣,卻不知道從何開始?
從0開始不困難,堅持跑下去,這些美好都是你的!
森林跑站大安館 假日初心晨跑春季班
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