
《變髮》天熱跑步不阿雜 跑者夏日頭髮對策
夏至剛過,近期氣溫逐漸上升,體感溫度更是感覺再翻倍,
夏至剛過,近期氣溫逐漸上升,體感溫度更是感覺再翻倍,
近年來,隨著夏季溫度持續攀升,以及品牌、賽事及選手們的推廣,越野跑開始成為跑者們夏季交叉訓練的心頭好。
從柏油路面跑入落葉紛飛的林道,投身大自然的感覺令人嚮往,但是你知道在路跑和越野跑有什麼不一樣?該注意哪些事情,才能享受山林涼,又不會受傷呢?
【2022移地訓練報告-曹純玉】
七月從 #2022奧勒岡尤金世界田徑錦標賽 回國後的馬拉松寶貝,緊接著前往阿里山進行高山移地訓練:「讓一切重新開始打底。」
這次移地訓練,純玉表示練習天數與時間沒有以往來得長,還算是在基礎期而已;雖然過程中有些跌跌撞撞,還是會繼續努力,把跑步這件事做好。Read More