夏天訓練

課程說明

• 招生對象：
  具長距離跑步能力，希望維持訓練強度的跑者
  近三個月平均跑量100公里以上
  希望加強跑步技能，為秋冬全馬打下穩固基礎
  希望透過固定訓練，提升專項表現與訓練質量
• 課程師資：李智群 教練、、吳昇儒 助教
• 課程時間：
  2024/05/10-2024/07/26
  平日課：05/10-07/26 週五 19:30-21:30
  假日課：06/02、07/07 週日，集合時間暫定06:30
  本課程無請假與補課服務
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
  
• 課程費用：14堂 6000元
• 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

課程說明

• 招生對象：
  已開始跑步且可完成5K以上，或已有跑步基礎
  想精進跑步技術學習、增加身體敏捷和靈活度、學習跑姿、加強跑者肌力、提升速度及減少運動傷害
  未來想挑戰路跑賽事，希望找到運動好夥伴
• 課程師資：姚君翰 教練、張宸睿 助教
• 課程時間：
  平日課：05/20-08/12，週一 19:30-21:30
  本課程無請假與補課服務
  特殊停課時間：06/10店休日/端午節
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、教練指定地點（活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶）
  
• 課程費用：12堂 4980元
• 學員專屬服務：
  報名贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元），體適能課程1堂及運動補給
  上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

2024夏日突破班

• 招生對象：
  已有中長距離跑步能力，有固定跑步習慣
  具10公里以上完賽能力，且可每週至少跑3-4天
  以半馬以上為目標，希望透過夏季專項訓練期，加強跑步技術和基礎力量、調整跑姿、維持有氧體能與肌力
• 課程師資：洪偉翔 教練
• 課程時間：
  2024/05/02-2024/07/18，週四 19:30-21:30
  本課程無請假與補課服務
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
  ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  
• 課程費用：12堂 4980元
• 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因衛生考量無提供毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生－跑班原價折200元
舊生－大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生－確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
舊生－確認資格後，票券將於開課當天發放
＊優惠碼無法共同、重複使用

課程說明

• 招生對象：
  具長距離跑步能力，希望維持訓練強度的跑者
  近三個月平均跑量150公里以上
  希望加強跑步技能，為秋冬全馬打下穩固基礎
  希望透過固定訓練，提升專項表現與訓練質量
• 課程師資：李智群 教練、趙士翔 助教
• 課程時間：
  2024/04/16-2024/07/16，週二 19:30-21:30
  本課程無請假與補課服務
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
  
• 課程費用：14堂 6000元
• 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因個人衛生考量無提供毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放