酷暑不休跑！你練跑的動力是否也隨著夏日高溫快蒸發？
調整訓練節奏讓跑步體能 LEVEL UP，突破夏季練跑障礙，勇敢地跨出每一步！
課程贈品
Betery 耐力甜膠囊 體驗包 1份
高濃度甜菜根萃取物，延長耐力應援
Betery SAY 椰適電解質補給粉 1包（口味隨機）
有機椰子水電解質，低滲透更有效補充
Betery 好能力 運動機能蛋白棒 1入
強化專注、釋放高能、調節機能、避免透支
你可能會想問的課程Q&A
很多跑者最容易犯錯之一，就是參考很多課表自己亂練，卻導致自己受傷得不償失。其實，訓練如身體一樣擁有彈性，需要時時依狀況調整，才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練，需要學習與專業，讓專業的教練協助你，不僅安心也更有效率。
教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提整體能力。
當然要跑，如果沒有跑過長距離就無法知道身體在長距離跑步下的狀況，也增加比賽時受傷、爆掉的風險。穩定的長距離練習，除了讓身體適應外，也能藉由訓練過程強化信心與應變能力。
每個人運動、跑步的目標不一樣，如果你只是想維持運動，那只慢跑是OK的~ 但如果你希望自己能越跑越長、越跑越快、越跑越省力，那確實就要進行不同種類、性質的訓練，才能健康、有效率的進步。
2023 夏日突破班
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- 招生對象：
已有長距離跑步能力，有固定跑步習慣，想加強跑步技能
希望透過循序漸進紮實訓練，獲得更好的運動表現
想突破訓練瓶頸， 為下半年的目標賽事準備 - 課程師資：教練-鄧新詮
- 課程時間：
平日課：04/13-06/15 週四 19:30-21:30
假日課：04/29、06/03 週六，集合時間暫定06:30
＊本課程無請假與補課服務 - 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
- 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶 - 課程費用：12堂 4980元
- 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物服務（需自備毛巾）
- 防疫規定：課程進行期間請依相關疫情指引保持社交距離、落實手部消毒、務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀應戴口罩儘速就醫，防範病毒傳播。
- 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV
- 招生對象：
舊生續報優惠
優惠內容：大安館淋浴寄物券3張，票券於開課當天發放
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-大安館淋浴寄物設施券2張
▹ 舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，票券將於開課當天發放
▹ 舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（森林跑站商城100元優惠券2張）
