⚑2024 S2 課程日期⚑

2024/04/02 – 2024/06/28

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即日起 ~ 6/30 限時體驗優惠買1送1
(原價500元/堂)*每人限1次

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課程師資

 

TRX 瑜珈

 

◐ TRX 課程師資

TRX 訓練是什麼?我可以從課程中獲得什麼?
TRX 為懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是一種全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度,訓練深層肌肉。

對於心肺功能、全身肌群的平衡和協調度的提升也有很大幫助。

在森林跑站的課程中,我們有多位教練提供不同的訓練風格,從基礎到進階,在建構核心肌力、雕塑線條上,都能為你帶來有感的進步!

 

TRX 課程教練
BRUCE

帶領運動員出賽、體能訓練,身經百戰又幽默的BRUCE,讓你的每次上課都意猶未盡!

UNDER ARMOUR TRAINING簽約教練
美國EXOS-XPS運動表現專家認證
國際TBMM-CES生物力學矯正專家認證
TRX-STC 懸吊訓練認證
TRX-GTC 團體懸吊訓練認證
TRX-SMATC運動醫學懸吊訓練認證


小光

中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員
輕適能、GoGYM、UGYM、伊士邦健身俱樂部

 

 

 

◐瑜珈課程師資

放鬆身心的瑜珈課程,讓你放鬆緊繃,身體開了心也跟著打開了!

瑜珈不分性別與年齡,透過伸展身體與呼吸練習,學習如何透過深呼吸與身體的伸展,釋放壓力並增強靈活度。無論您是初學者還是有經驗的瑜珈愛好者,都能夠享受到最適合自己的練習

伸展/肌力/瑜珈 課程教練
Match

幽默又不失專業的,歡笑中鬆開一週的緊繃。

AFAA MAT
Redcord® 懸吊運動訓練
Sculpt Plus 肌力訓練
皮拉提斯協會 皮拉提斯
肌內效協會 C級認證


Cherry

細心又溫柔的指導下,鬆開一週的緊繃。充滿朝氣迎接下來的挑戰!

專長: 墊上瑜珈、空中瑜珈

好時光女生運動樂園空瑜/墊上老師
Yogatree瑜珈樹墊上老師
FunFitness運動旅程 空喻/墊上/barre老師
心育瑜珈 空瑜老師
森林跑站墊上/空瑜老師

美國瑜珈聯盟(YogaAlliance)RYT200
Aerial Yoga Teacher Training
BarreAmped Training

 

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單堂體驗
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每月任選 4 堂課只要 
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每個月都要買課怕忘記?沒問題!
訂閱課程超方便,不綁約隨時可取消
連續訂閱滿2個月,會於雙數月加贈一堂課

★ 選課前,請先詳閱 課程規章

選課、購買課程採用 17Fit 系統,新手歡迎閱讀 教學懶人包