有教練有跑班會差很多｜祐華
有教練有跑班會差很多 ．祐華目標突破半馬一百分
「完成兩場半馬之後，我覺得自己好像快要受傷了，就覺得應該要報個跑班。」劉祐華笑說：「自己一個人練跟有教練在旁邊看還是有差別，廷毓教練的指導也很好，所以在訓練上就很有幫助。」…
就當作出門去遛狗 人生初全馬在大阪︱柏安
「大阪馬拉松是我的初全馬。」柏安笑說，「沒有抽筋、也沒有受傷或是撞牆，完賽後當然是會累累，但一切都很平安。」加入老鄧教練的半馬突破班已有三年光景的柏安，在 2025 年挑戰了初次馬拉松，不只開拓了他的眼界，也讓他對跑步這項運動有了不同的想法。
與你分享的跑步 勝過獨自去跑︱珈平、佳純
跑步是自己一個人的運動，卻因為有共同參與、能分享心情與笑聲的夥伴，變得更為圓滿、充實。
歌手伍思凱有一首《分享》寫到「與你分享的快樂，勝過獨自擁有」，在跑者圈內，可以改為『與你分享的跑步，勝過獨自去跑』。
在廷毓教練執教的週三班，珈平、佳純，以及害羞沒出席的育萃，相遇的三人因為跑步成為好友。Read More
展望豐收心態 森跑顧問魁哥的跑步旅程
時序來到 2025 年，『最速主播』田鴻魁魁哥在森林跑站擔任顧問邁入第三年。擁有豐富的運動產業、深度廣度兼併的媒體經驗，魁哥不只是運動賽事的主播，歷年來親自投入跑步運動，在馬拉松賽跑有佳績，持續散發正面能量，吸引、號召許多新手踏上跑步一途。強大的路跑實力以及謙和待人的親切感，數年來持續為台灣路跑界灌注積極、樂觀的力量。
給我一年的時間就好 ｜ 玟誼
給我一年的時間就好 ． 李玟誼以強大肌力完成臺北半馬
自認是跑步初心者的玟誼，訪談時首先承認自己的慵懶。「之前因為工作需要加班，下班與休假時就有點懶的出門。」她笑說：「我是偶爾才會跑，可能一兩個禮拜只跑一次這樣。」在去年 (2024) 臺北馬拉松 21 公里半程賽事以 2 小時 49 分 31 秒完賽，突破她渣打半馬 3 小時 32 分 58 秒的紀錄。
讓跑步成為你的第三語言︱妙峰
「運動是一個語言，」張妙峰說道：「人類不只是可以透過語言溝通，運動也可以是溝通的方式。譬如馬來西亞是一個多元種族的國家，有中文、英文、馬來文等等，如果語言溝通走不通，運動就是一個很好的溝通。」她提到，運動不只可以縮短人與人之間的距離，也可以破除人我的隔閡。電影《打不倒的勇者》（Invictus）就源自一個傳奇的真實故事，南非總統曼德拉透過 1995 年橄欖球世界盃力促南非團結、種族和解。曼德拉說的與妙峰所說的大同小異：「運動具有改變世界的力量。」