跑步是生活也是解藥︱宗鑫
跑步是我紓壓的方式
宗鑫笑說:「當然跑步訓練也是會累,但那種累跟工作的累不一樣。跟大家相處在一起很愉快。」智群班好友們親暱地稱為班長的宗鑫哥(也會叫金金金),古道熱腸且開朗的個性,即便因腳傷無法穩定訓練,仍準時前往森林跑站,為其他訓練夥伴攝影拍照。
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跑步是我紓壓的方式
宗鑫笑說:「當然跑步訓練也是會累,但那種累跟工作的累不一樣。跟大家相處在一起很愉快。」智群班好友們親暱地稱為班長的宗鑫哥(也會叫金金金),古道熱腸且開朗的個性,即便因腳傷無法穩定訓練,仍準時前往森林跑站,為其他訓練夥伴攝影拍照。
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「如果你前一個時期做好了體能打底,這個月開始可以嘗試大膽一點。」老鄧說:「譬如說把跑量往上加,或是進行長間歇課表。對有馬拉松經驗的跑者,就不要拘泥於增加5%、10%的訓練里程,大膽一點吧。」
來自日本的安田祐二,能說得一口流利的中文,談起跑步的契機,他不諱言地說:「開始跑步的原因是減肥和提高體力。」加入森跑週六跑班課程的安田先生,不只瘦得健康、也完成了單車環島,也報名了十二月的台北馬拉松半程項目,那是他的第一場半馬賽事,相當期待。
即將於 8/26 週一晚間開課的全方位跑者訓練秋季班,由高顏值的姚君翰教練,張宸睿助教帶領。在上一期跑班課擁有極高人氣與好評盛讚的全方位跑者訓練班,秋季班課程將延伸到臺北馬拉松前夕,無論你的目標是臺北馬拉松,或是居於前後的馬拉松、半馬賽事,擁有豐富教學經驗的姚姚教練都會為你量身打造。
「加入跑班之後,最大的改變應該是多一點自信心,情緒跟心情也比較好一點。」宜亞說道,「在跑班認識了很多不同的人,跟大家相處聊天,生活也更豐富。」從 2022 年起參與森林跑站跑班至今,收穫的不只是速度與體能,無形中也讓眼界更為開闊,跑步不只是生活上的調劑,而是一件擱在心上很重要的事。
爽朗且熱情的 Vita aka 貓女姊姊在 2024 年有了新的突破,既豐富她的人生,也間接地讓許多人受惠。出於一份對越野跑運動的熱情,她今年升格成為 AED runner ,擔任越野跑賽事的掃把 (陪伴最後一位選手,確保每一個選手都能平安) ,也首次成為森林跑站越野入門課程的助教,參與越野跑運動推廣與教學。
「因為跑步,我的世界有很大的改變。」
彥廷笑道:「好像自己也多了一點力量,影響身邊的朋友開始跑步。」黝黑皮膚下的笑容顯得爽朗,彷彿能將一份熱情傳遞他人。
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