小王子教練

25 4 月 2024
網誌, 跑班分享 , , ,

那些跑步教我的事：洪偉翔教練專訪

「翔與你跑」創辦人，於營養師公會、玉山銀行擔任跑步運動講座、理律法律事務所慢跑社、BraveRun訓練營等授課經驗，長跑之路持續到今，同學們稱他為 #小王子教練 的洪偉翔，年輕的身影背後，擁有燃燒不盡、對跑步運動的熱情火炬。

曾任跑班助教多年的他，在今年夏季開練的時節，特別邀請他再度回到跑者的第二個家，希望能帶給森跑人、新學員煥然一新的跑步運動體驗，偉翔不僅將分享自己於運動科技的專長，也來談談跑步教會他的事。

Read More

03 4 月 2024
活動訊息, 課程相關 , , ,

2024夏日突破班｜大安館跑步訓練課程

酷暑不休跑！你練跑的動力是否也隨著夏日高溫快蒸發？
跑步成績提升不只是跑量堆疊的成果，提升「專項能力」更為重要
調整訓練節奏讓跑步體能 LEVEL UP，突破夏季練跑障礙，勇敢地跨出每一步！

在開始上課之前你可能會想問的Q&A

課程時間
2024/05/02 - 2024/07/18
每週四 晚間 19:30-21:30
課程費用：12堂 $4980

 

2024夏日突破班

  • 招生對象：
    已有中長距離跑步能力，有固定跑步習慣
    具10公里以上完賽能力，且可每週至少跑3-4天
    以半馬以上為目標，希望透過夏季專項訓練期，加強跑步技術和基礎力量、調整跑姿、維持有氧體能與肌力
  • 課程師資：洪偉翔 教練
  • 課程時間：
    2024/05/02-2024/07/18，週四 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因衛生考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生－跑班原價折200元
舊生－大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生－確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
舊生－確認資格後，票券將於開課當天發放
＊優惠碼無法共同、重複使用