假日晨跑秋季班｜跑步訓練課程

2025 假日晨跑秋季班

• 招生對象：
  希望調整跑姿、累積有氧基礎、減少運動傷害
  想要建立肌肉耐力、不想追求速度而受傷
  想要認識運動好夥伴，建立晨跑運動習慣
  已有跑步基礎，未來想挑戰10公里以上路跑賽事
• 課程師資：吳昇儒 教練、沈泥 助教
• 課程時間：
  2025.08.30－2025.11.29
  週六 07:15-08:45（90分鐘）
  * 特殊停課時間：10/04 中秋連假、11/15 桂林馬拉松
• 集合地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、教練指定場地
  
• 課程費用：12堂 5500元
  * 報名贈 跑班年度團服 1件、INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元）、體適能課程1堂
• 學員專屬服務：
  上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務
  (因個人衛生考量請自備毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE
• 請假補課須知：
  本期課程期間，每位學員享有兩次請假機會，可以補課【室內體適能】課程
  * 請假教學說明：請最晚於請假該堂上課前1小時，主動至17Fit課程系統完成請假至 [我的預約] 自主請假，流程說明⮕ https://runbase.cc/HGMXR
  * 補課教學說明：17fit課程系統將自動給予方案點數，可使用方案點數預約體適能課程上課，完成補課流程
  → 點數使用期限：從請假日起開始算30天內需使用完畢，逾時視同放棄
  → 切記最晚於該堂開課1小時前完成自主請假未事先於課程系統登錄自主請假者，恕不補發方案點數給予補課。

▹ 沒上過課不知道課適不適合自己，想試上看看？
歡迎私訊LINE官方帳號，將由客服人員為您服務 https://lin.ee/h5uEJtD

▹ 單堂體驗課請注意
1.報名即同意上述課程注意事項，請詳讀 https://reurl.cc/D3OnyE
2.若當下體驗後預報名正式課程，班級人數達上限時，則不可插班加入當期課程【請與 LINE 客服人員確認該期是否已滿額】

2025 年第三季起，跑班學員可以獲得1件【年度團服】
（年度以 2025.08.01～2026.07.31 區間計算）

• [ 森林跑站跑班團服發送 ]
  背心／短袖，可擇一款
  *同一學員該年度僅會有一件
• [ 尺寸填寫 ] *開課前問卷中填寫
  成功報名後，開課前三天內，將會收到手機簡訊通知開課重點，於簡訊中可連結至開課問卷，請於問卷中填寫您的衣服尺寸。
• [ 領取與更換尺寸 ]
  開課首日與第二堂課上課前，請於櫃檯報到處領取您的團服，試穿前請勿剪標，保留完整標籤，可有一次更換尺寸機會。
• 恕尺寸數量有限，若開課前未填寫尺寸，後續須更換尺寸者，將依請排序做依序更換。
  需更換尺寸者，若尺碼已發送完畢恕不再追加，敬請見諒！