把力量用對地方很重要，背後暗藏的小細節不可少❗

「動作控制能力」決定你跑步會不會浪費多餘力氣，這場專門為你設計的跑步技術課，由 森林跑站贊助選手－李奇儒 和 納煦紅繩運動美學館－劉泳賢 物理治療師 強強聯手，以專業視角出發結合兩大國際訓練系統：Redcord 懸吊系統、DNS（動態神經肌肉穩定術），從市民跑者常見的問題點出發，進而實際體驗動作控制的訣竅，帶你一步步認識跑步控制系統，進而活用在日常訓練中！