眺望遠方也不忘當下 純玉囿任邁向 2025 年追尋新希望
當世界的標竿推得越遠時，純玉與囿任一方面體認奧運離得很遠，一方面也思索著當下與未來還能做些甚麼。競技選手的身份...
運科知識與實務並俱｜廷毓教練首開中階訓練課程
擁有豐富術科與學科經驗的鐵人三項好手陳廷毓，在台灣擁有五年以上的跑步教學經驗，從跑姿調整、跑步週期訓練以及敏捷...
《備戰台北馬∣10月 Vol.2》模擬賽道，精準配速 智群的戰術攻略
「接下來要邁入訓練的巔峰期，加上天氣也比較涼了。可以差不多開始跑一些比較快的間歇訓練，還有拉長...
跑步是生活也是解藥︱宗鑫
跑步是我紓壓的方式...
完全沒練能跑10公里？新手小白看這篇，你也能做到！
最近一個很有趣也略為挑釁的問題是，如果都沒練、甚至是完全新手、小白，可以跑走完成五公里嗎？應該可以。那麼，可以...
《備戰台北馬∣10月》為自己勇敢一點 老鄧的心戰喊話
「如果你前一個時期做好了體能打底，這個月開始可以嘗試大膽一點。」老鄧說：「譬如說把跑量往上加，或是進行長間歇課...
跑步助我完成單車環島夢︱安田
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