05 5 月 2024

森林跑站 X Compressport 越野入門

公路賽季已過,夏天該試越野跑吧!?   山路和柏油路完全不一樣,會不會受傷啊?
.
越野入門者請進⬇️⬇️
🏃‍♂️𝙍𝙤𝙖𝙙 𝙏𝙤 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙡⛰️適合誰…
✅無越野經驗
✅已完成路跑21KM者
✅準備從城市進入山林
沒有越野經驗的你 🆂🆃🅰🆁🆃🆂 ​ 🅷🅴🆁🅴!
⛰️ 森林跑站 x Compressport越野入門 ⛰️
四堂系列課程,將讓您學會…
√裝備選擇   √越野技巧   √不同路面  √補給應用   √享受自然地奔跑

日期 ❚ 2024/06/15、6/22、6/29、7/6 連續四個週六
時間 ❚ AM7:00-9:30(首堂7:30~10:00),共四堂
教練 ❚ 張致遠 教練、Hiker CP 教練、助教群
地點 ❚ 森林跑站、台北市郊山
費用 ❚ $3200元 ❗5/15前享早鳥價2880元
更多課程資訊
.
.
報名好禮
📍Compressport止汗頭帶、8折優惠券
📍UP FAST能量果膠1包、FOCHEWS能量軟糖1條、RC膠囊1份
📍AKW墨鏡抽獎(共3支)
6/15首堂享森林跑站
✅淋浴、寄物、足浴
✅輕食1份
✅運動按摩體驗(需預約*額滿為止)
.
.
23 4 月 2024
2024夏季跑者精進班

2024夏季跑者精進班∣大安館跑步訓練課程

「面對跑步,你該超越的對手是上一圈的自己。」

已經接觸跑步的你,想要跑得更省力更有效率,想讓自己跑得更好、更進步嗎?
跑步不是只有跑步,夏季訓練需要調整節奏,同時循序漸進提升跑步技術,幫助你朝個人目標邁進!

  跟對教練 很重要...

 

課程時間
2024/05/15 - 2024/07/24
每週三 晚間 19:30-21:30
課程費用:12堂 $4980

2024 夏季跑者精進班

  • 招生對象:
    有固定跑步習慣,想穩定進步加強跑步技能
    有10K完賽能力,想為下半年目標賽事準備
    加強速度與耐力基礎,追求更好運動表現
  • 課程師資:教練-張致遠、助教-周景翰
  • 課程時間:
    平日課:05/15-07/24 週三 19:30-21:30
    假日課:07/13 週六,集合時間暫定06:50
    *本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:12堂 4980元
    *贈INBODY身體質量檢測服務2次(市價500元)、體適能課程1堂及專業運動補給
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務(需自備毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE


沒上過課不知道適不適合自己,可以幫我解答嗎?

歡迎私訊LINE官方帳號,將由客服人員為您服務:https://lin.ee/h5uEJtD

舊生續報優惠
優惠內容:跑班原價95折
優惠代碼有效時間:即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容:
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程:
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:
▹ 新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
*優惠碼無法共同、重複使用

 

12 12 月 2023

2024冬季跑者精進班∣大安館跑步訓練課程

「得到進步果實,是堅持下去的最大原動力!」

已經接觸跑步的你,想知道有哪些重要且需要不斷提升的指標能力?
無論你是為目標賽事備戰或只是想精進自我,這一期,我們將多元訓練方式融入課程
幫助你完成均衡的訓練內容,成為一位更好的跑者,讓進步更有感!

在開始上課之前,你可能會想問的Q&A


課程時間
2024/01/10 - 2024/04/03
每週三 晚間 19:30-21:30

課程費用:12堂 $4980

 

2024 冬季跑者精進班

  • 招生對象:
    具10K完賽能力,想打好體能基礎、建立運動習慣的你
    想認識運動好夥伴,學習多樣化訓練方式的你
    希望加強速度與耐力基礎,追求更好運動表現
  • 課程師資:教練-張致遠、助教-朱耘僑
  • 課程時間:
    平日課:01/10-04/03 (三) 19:30-21:30
    假日課:03/09 (六),集合時間暫定06:50
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:森林跑站大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
  • 上課地點:大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:12堂 4980元
  • 學員專屬服務:上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因衛生考量無提供毛巾)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE
  • 舊生續報優惠
    優惠內容:跑班原價95折
    優惠代碼有效時間:
    即日起至開課日止,請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容:
    新生-跑班原價折200元
    舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
    優惠流程:
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式:
    新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」),優惠代碼有效時間至開課日止
    舊生-確認資格後,票券將於開課當天發放
    *優惠碼無法共同、重複使用
關於森林跑站
22 3 月 2023

2023春季跑者精進班∣板橋館跑步訓練課程

「面對跑步,你該超越的對手是上一圈的自己」

已經接觸跑步的你,想要跑得更省力更有效率,想讓自己跑得更好、更進步嗎?
透過許多不同訓練方式,循序漸進的紮實訓練,讓我們幫助你朝個人目標邁進!

▍IN BODY身體質量檢測服務 1次
紀錄體態數據,有效訂定計畫與目標

▍P.TEAM 運動科學數據分析 1次
幫助您瞭解自己的跑步撞牆期,擬定補給策略

▍P.TEAM 能量爆發果膠 1包
專利PR 360 原料讓你運動不掉電

▍P.TEAM 紅肌完美蛋白粉 1包(口味隨機)
提升攝氧量,啟動你的代謝開關

在開始上課之前,你可能會想問的Q&A


課程時間
2023/04/12 - 2023/07/01
每週三 晚間 19:30-21:30

課程費用:14堂 $5600

 

2023 春季跑者精進班

  • 招生對象:
    已有中長距離跑步能力,有固定跑步習慣,想穩定進步加強跑步技能
    希望透過循序漸進紮實訓練,追求更好運動表現
    加強基礎期訓練基底,為下半年的目標賽事準備
  • 課程師資:教練-張致遠
  • 課程時間:
    平日課:04/12-07/01 週三 19:30-21:30
    假日課:05/26、07/01 週六,集合時間暫定 07:00
    *本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:森林跑站板橋館(新北市板橋區漢生東路278號東門)
  • 上課地點:板橋第一運動場、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:14堂 5600元
  • 防疫規定:課程進行期間請依相關疫情指引保持社交距離、落實手部消毒、務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節,如有呼吸道症狀應戴口罩儘速就醫,防範病毒傳播。
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/m3oDOV
  • 舊生續報優惠
    優惠內容:IN BODY身體質量檢測服務2次,將於開課和結業當天檢測
    優惠流程:於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容:
    新生-IN BODY身體質量檢測服務1次,將於結業當天檢測
    舊生-森林跑站商城200元優惠券(可直接線上購物使用)
    優惠流程:
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式:
    新生-確認資格後,服務將於結業當天檢測
    舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail(100元優惠券2張)
關於森林跑站

05 12 月 2022

2023冬季跑者精進班∣板橋館跑步訓練課程

 

想要學習半馬訓練觀念,以達到個人最佳的訓練效率;或是想提升各方面跑步能力,儲備賽事能力的跑者,都歡迎報名本課程

 

專項化訓練及姿勢調整,協助跑者提升各方面能力及訓練效率;多元化的訓練課程,全方位提升你的跑步體能,為接下來的目標打下良好根基!

1

1/4

課程介紹

2

1/11

跑姿+基礎有氧跑

3

1/18

敏捷訓練

4

2/1

間歇訓練

5

2/8

場內配速跑訓練

6

2/15

階梯訓練

7

2/22

肌力訓練

8

3/1

間歇訓練

9

3/8

法特雷克訓練

10

3/15

間歇訓練

11

3/22

金字塔訓練

12

3/26

假移地訓練

 

BANANA GO 能量蕉 3包入 (原味+咖啡因+海鹽可可)
提升運動持續力,不增加腸胃負擔

Betery 電解質 1包 (口味隨機)
低滲透,快速溫和補水補足流失的電解質

Betery  甜膠囊 2顆
高濃度甜菜根萃取物延長耐力

在開始上課之前,你可能會想問的Q&A


課程時間
2023/01/04 - 2023/03/26
每週三 晚間 19:30-21:30

課程費用:12堂 $4980

 

2023 冬季跑者精進班

  • 招生對象:
    已有中長距離跑步能力,有明確的半馬目標賽事準備(成績、完賽、初馬)
    有固定跑步習慣想穩定進步,加強跑步技能
    希望透過循序漸進紮實訓練,追求更好運動表現
  • 課程師資:教練-張致遠
  • 課程時間:
    平日課:01/04-03/26 (三) 19:30-21:30
    假日課:03/26 (六),集合時間暫定07:00
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:森林跑站板橋館(新北市板橋區漢生東路278號東門)
  • 上課地點:板橋第一運動場、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:12堂 4980元
  • 防疫規定:課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒,並依相關活動指引保持社交距離
  • 舊生續報優惠
    優惠內容:IN BODY身體質量檢測服務2次,將於開課和結業當天檢測
    優惠流程:於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容:
    新生-IN BODY身體質量檢測服務1次,將於結業當天檢測
    舊生-森林跑站商城200元優惠券(可直接線上購物使用)
    優惠流程:
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式:
    新生-確認資格後,服務將於結業當天檢測
    舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail(100元優惠券2張)
  • 課程報名注意事項:https://reurl.cc/D3OnyE
關於森林跑站