秋季初心跑步班︱大安館跑步課程
為初學者而生的跑步班！帶你輕鬆養成會跑步的身體
透過遊戲化的上課方式享受運動、認識朋友、經營下班生活，並循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害，不只跑得開心，還能越跑越省力！
| 週三班 |
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| 課程時間 2021/10/27 – 2021/12/29 每週三晚間 19:30 – 21:30 課程費用：10堂$3980  |
舊生報名優惠
凡為森林跑站跑步課程舊生，報名本課程即享憑優惠代碼報名原價 95 折優惠 (優惠碼請洽森林跑站門市)
舊生帶新生優惠
優惠流程：新生透過森林跑站 Facebook 粉絲團，以私訊告知使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠內容：
新生：跑班原價折200元
舊生：森林跑站商城100元優惠券2張(可直接線上購物使用)
優惠方式：
新生：確認資格後，提供200元優惠碼一組(新生於17fit輸入)，優惠代碼有效時間：9/28~10/27
舊生： 將直接mail發送優惠碼至舊生email森林跑站商城100元優惠券2張
4/3 孩子森活日｜孩子運動放電，媽咪放輕鬆！
連假爸媽不苦惱，2021/4/3 孩子森活日，帶孩子放電去！
兒童節連假就要醬玩！2021/4/3 孩子森活日 開始報名啦！
活動時間｜
4/3 (六) 下午 第 1 場 13:00 – 15:00；第 2 場 16:00 – 18:00
空中瑜珈實際課程約 60 分鐘
活動地點｜
森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
活動內容｜
。兒童室內空中瑜珈，讓孩子好好運動放電
。家長可享用跑站準備之美味茶點，以及舒適的足部水療享受
。參加的小朋友當日可使用跑站的淋浴、寄物設施，運動後舒適洗沐不怕感冒
參加資格｜
建議小學四年級至六年級兒童参加
報名費用｜
大人+小孩為一組，每組報名費 $199，附贈精緻茶點乙份（現場亦可以 $199 加價購茶點）
報名方式｜
網路報名繳費或現場繳費
名額限定｜
每場限額 9 組，額滿將立即截止（已填寫表單報名者，若未於報名後 3 天內完成繳費手續者，系統將自動取消其報名並釋出名額）
★ 同場加映！2021 森林跑站小小運動家培育營 開報囉 >> 點我了解
※ 森林跑站保有活動變動與終止的權利
報名資料填寫
點擊『提交』，表單將轉址至繳費連結，繳費完成即完成報名。
======== 森林跑站大安館聯絡資訊 ========
跑站位置 ：台北市大安區新生南路二段60號1F
連絡電話：02-2321-8834
Line官方帳號：https://goo.gl/s6snvt
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/runbasetw
【免費講座-真男人的黃金海岸馬拉松】
黃金海岸馬拉松究竟是一個怎麼樣的賽事？吃喝玩樂、風景優美、突破PB？
想知道專業選手眼中的黃金海岸馬拉松是什麼樣子嗎？
這次邀請到台灣最多次sub220，且外型、專業一等一的奧運國手-張嘉哲來跟大家分享啦！
黃金海岸究竟跑起來有什麼特色？專業、精彩的第一手觀察報告！讓真男人說給你聽~
黃金海岸馬拉松 http://www.powerful-ad.com/queensland_marathon/index.html
?講者介紹-張嘉哲：2004年倫敦奧運馬拉松代表、LoveShoes愛心跑鞋創辦人、真男人文創商行送貨員
時間：5/25(六) 1530-1700
費用：免費報名
報名連結：
年度跑班報名-步驟
看完報名資訊後，請參考以下步驟
1.系統註冊： https://17fit.com/
2.找到場館：搜尋森林跑站，加入最愛
3.選擇課程：選擇跑班課程(初心養成班)
4.線上繳費：進行刷卡(舊生可輸入折扣碼)
5.預約課程：選擇要上的課程(初心養成班-130天內上10堂)
如果您想參考詳細圖說，請參考下方資訊
步驟A-已註冊17Fit/曾經使用過的同學
步驟B-未註冊17Fit/第一次使用的同學
森林跑站-年度跑者班開報囉！
【森林跑站-年度跑者班】
年度跑班以 #持續累積、 #逐漸進步 為出發點，幫助跑者達成 #訓練不間斷 #周周有課上 的目標！
♥年度初心跑者養成班(適合想要學習跑步，培養運動觀念者)
♦年度中階跑者突破班(適合已有跑步習慣，目標突破自我者)
班級名稱：年度初心跑者養成班 馬上報名https://reurl.cc/xKar1
教練名稱：Curry、函蓁
上課時間：每周三1930~2130，5/1-11/20，共30周
報名堂數：單堂體驗課、10堂課方案
報名價格：單堂500元，10堂課/3,980元
課後補給：不定期提供豆漿、吐司、水煮蛋等
先修課：以下時間為跑者先修課，由教練於森林跑站進行1小時的課程說明與須知 4/29(一)、7/9(二)、9/16 (一) 19:00 ~ 20:00
報名贈品(選擇10堂方案)
1.森林跑站全設施使用券 4 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.餐飲九折優惠(每人10次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至今年12/31
3.跑站專屬跑者頭巾
4.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
報名方式：可選擇單堂體驗課或是10堂方案。選擇10堂課者，於繳費日期後算120天內可選擇10堂課程。(可參考跑班課表內容選課)
補充說明-1：報名10堂學員，可有120天作為選課空間/權益。如120天已到期，但無使用完10堂課程，也視為該選課空間/權益結束。
補充說明-2：如欲取消您已預約的課堂，須於上課時間前4小時至系統取消，否則仍視為該堂課預約出席，將扣除10課之1堂。
報名系統教學：https://www.runbase.com.tw/annual-rc-resign-steps/
其他注意事項： https://reurl.cc/MKOjk
班級名稱：年度中階跑者突破班 馬上報名 https://reurl.cc/VmzVA
教練名稱：陳宇璿、鄧新詮 (7、8月將有客座教練：李智群、姚君翰)
上課時間：每周二1930~2130，5/7~1/7，共36周
報名堂數：單堂體驗課、12堂課方案
報名價格：單堂500元，12堂課/4,780元
課後補給：不定期提供豆漿、吐司、水煮蛋等
報名贈品(選擇12堂方案)
1.森林跑站全設施使用券6 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.餐飲九折優惠(每人12次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至2020/1/31
3.跑站專屬跑者頭巾
4.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
報名方式：可選擇單堂體驗課或是12堂方案。選擇12堂課者，於繳費日期後算120天內可選擇12堂課程。(可參考跑班課表內容選課)
補充說明-1：報名12堂學員，可有120天作為選課空間/權益。如120天已到期，但無使用完12堂課程，也視為該選課空間/權益結束。
補充說明-2：如欲取消您已預約的課堂，須於上課時間前4小時至系統取消，否則仍視為該堂課預約出席，將扣除12課之1堂。
報名系統教學：https://www.runbase.com.tw/annual-rc-resign-steps/
其他注意事項： https://reurl.cc/qKGOn
治療師的跑步控制訓練課 (5/18、5/20)
想要跑得好，藏在魔鬼細節裡的「動作控制能力」很重要。能夠好好控制肌群的發力與使用，除了可以減少受傷，還可以讓跑步動作更加經濟，跑得更有效率！而這也是運動員們沒說，但默默加入菜單裡的秘密武器！
讓馬拉松治療師－林世奇帶領你，分為「觀念篇」建立正確觀念，進而活用在自己的訓練上；以及「實做篇」體能指導，實際體驗動作控制的訣竅！名額有限，敬請把握！
====== 課程資訊 =======
【跑者必備的控制能力－觀念篇】
課程時間：5/18 (六) PM15:30 – 17:30
課程費用：$399，附贈森林跑站運動按摩抵用券 (價值$200)
招生人數：50人
課程地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
報名網址：http://bit.ly/2v6XBcH
（首次使用 17fit 請先加入會員，即可報名）
【跑者必備的控制能力－實做篇】
課程時間：5/20 (一) PM 19:00 – 20:30
課程費用：$599，附贈森林跑站運動按摩抵用券 (價值$200)
＊本講座為兩人一組實際操作，課程請穿著適合運動之衣物
招生人數：18人
課程地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號1樓）
報名網址：http://bit.ly/2v8nB7w
（首次使用 17fit 請先加入會員，即可報名）
【跑者必備的控制能力－觀念篇】
【跑者必備的控制能力－實做篇】
2019 夏季初心跑班-週四班、周六班 (專為入門、初級跑者開設)
跑班名稱：2019夏季初心班-週四、周六班 (專為入門、初級跑者開設)
適合學員：想要開始學習跑步，建立運動習慣者。以及在下班、周末培養健康休閒與社交的朋友。
課程特色：提供完整基礎訓練，讓初學者了解跑步的各個面向。 透過有趣的方式，讓跑者享受跑步，開心運動不受傷。
週四班時間：5/16-7/18，1930~2130，共10周 馬上報名 https://reurl.cc/vLjWa
周六班時間： 5/11-7/20，0730~0930，共10周 (6/8端午連假停課) 馬上報名 https://reurl.cc/oYoQ3
教學團隊：教練/吳語喬 助教/洪偉祥、俞翔豪
上課地點：森林跑站為統一集合地點，上課地點為：大安森林公園、臺灣大學田徑場等
課程費用：10堂/新台幣 $3980 元
報名方式：17Fit網路報名，名額 30 人即滿班
報名贈品：
1.森林跑站全設施使用券 4 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.-餐飲九折優惠(每人10次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至今年12/31
3.課後運動補給(豆漿、吐司、水煮蛋等)
4.跑站專屬跑者頭巾
5.雀巢纖怡蜂蜜燕麥全穀燕麥（穀麥萃）
6.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
週四班 
週六班
週四班
週六班