研究指出
運動使大腦產生的腦內啡及多巴胺
使人心情愉悅、精神好
面對壓力處理的能力也較強

但你覺得運動好難？
或是受不了運動人擠人？

不論你有沒有運動經驗
只要想動都歡迎你來！
老師會依學生狀況調整訓練內容
不怕跟不上或是內容太簡單

肌力訓練︱TRX
伸展柔軟︱皮拉提斯、瑜珈