2026 年上半年，對森林跑站五位贊助選手而言，是一段充滿挑戰與轉變的旅程。
有人重建身心與自己對話，有人在馬拉松殿堂完成夢想，也有人開始從純粹競技選手，逐漸走向教練、教育工作者與跑步推廣者的角色。
共同的是，每個跑者都用自己的方式，持續探索跑步的更多可能。
邁向 2026 年下半年，除了請選手們分享自己過去幾個月的歷程，他們也無私分享在炎熱夏天的個人訓練經驗。森跑暨五位選手也邀請大家，一起與森林跑站積極前進，在年底的目標賽事彼此鼓勵加油喔。
曹純玉：在碎石路上尋找曙光，期待臺北馬「破3」回歸
曹純玉在 2026 年上半年參加了香川丸龜半程馬拉松，回到 2017 年達標世大運的賽場，她跑出 1 小時 27 分 58 秒。雖然無法與當年的表現相比，但她明白這是現階段盡了全力的成果。
目前純玉將訓練重心擺放在調整跑姿上，她分享道，跑步的每一步都需要用心專注，這真的不是一件容易的事。令人振奮的是， 3 月份處理完腰部與股四頭肌的緊繃後，跑感一度大幅回升，甚至在 1000 公尺跑出 3 分 37 秒的流暢速度。
不只讓純玉看見曙光，也決定今年暑假留在台灣，透過專業動作訓練與天母古道碎石路的重複循環來改善動作。
面對台北的酷暑，她笑著說：「今年下半年要讓自己脫離舒適圈，留在台北訓練，目標是活著撐過暑假！我們應對的方式是清晨去跑天母古道或貓空，如果必須在太陽底下跑，我會帶著小瓶結冰水，邊跑邊補給！年底臺北馬拉松預設目標破3，歡迎跑友們跟上一起前進～」
陳美彤：跳脫舒適圈跨界單車，專項化訓練企求突破全馬
美彤在上半年展現了驚人的參賽能量，不僅拿下渣打半馬女總一、台新女子路跑總一，更在大阪國際女子馬拉松以 2 小時 58 分 19 秒微幅推進個人最佳
對她而言，上半年最難忘的莫過於解鎖第 130 屆波士頓馬拉松，雖然後半程雙腳內收肌過度疲勞疼痛，仍咬牙以 3 小時 02 分 50 秒平安完賽。
波馬結束之後，美彤在 4 月開始嘗試自行車，並在 5、6 月參加了兩場單車爬坡賽。
她提及這段跨界嘗試時說：「很慶幸自己有嘗試自行車，讓自己好好跳脫跑步的舒適圈。夏季的跑步訓練我也會搭配自行車交叉訓練來增進有氧能力，讓自己從酷暑中轉換心情和運動肌群，這就是我的夏日訓練小撇步。」
展望下半年，美彤將專心投入專項訓練，減少 21 公里以下的賽事，全力備戰 10 月東京傳承半馬、11 月神戶馬拉松與 12 月臺北馬拉松，期待在全馬成績上迎來全新突破。
曾廷瑋：轉換教職不退反進，下半年自信迎戰初馬
廷瑋在上半年密集出賽了五場賽事，斬獲了 Zepro 路跑與萬金石挑戰馬的 10K 冠軍。
這一年他迎來了極大的職涯轉變，在國中擔任導師與教練，在訓練時間被壓縮的情況下，他被迫思考更有效率的方法，原本想應該成績會稍幅下滑，卻意外有更好的表現。
廷瑋深刻地體會到：「以前學生時期，訓練時間充裕，會盡可能的累積跑量，反而造成疲勞持續累積。現在上班一整天感覺精神疲勞，就決定休息或輕鬆慢跑，不勉強的結果，是每一次跑強度時能用更好的身體狀態來面對，完成的效果更超過了本來的目標，讓我找到過去無法突破的痛點。」
隨著 6 月新北國際田徑邀請賽結束，他將目光鎖定在下半年的全新里程碑——年底的臺北馬拉松，這也是他的個人初馬。
迎向這場挑戰，廷瑋相當有信心：「有了前半年的成功經驗，後半年準備將距離拉長，我仍舊有信心可以愈練愈好。七、八月一樣會規劃移地訓練，九月到十一月暫定每月能有一場賽事來模擬整備，準備迎戰全程馬拉松！」
周鴻宇：在南韓大邱體會馬拉松殘酷，蓄勢挑戰 2 小時 20 分大關
鴻宇將現階段的訓練重心完全放在馬拉松，上半年前往南韓挑戰了大邱馬拉松。
那場比賽讓他深刻體驗到了長跑的艱辛，同時還經歷了一場有趣的場外插曲。他回憶道：「大邱馬拉松讓我印象非常深刻，尤其是 37 公里後那段連續上坡，真的讓人感受到馬拉松後段的殘酷與挑戰。」
除了馬拉松賽事之外，另一個難忘的經驗則是在長明賞頒獎典禮，第一次在那樣的場合上台演唱『追』，緊張程度甚至比參加比賽還要高！
面對即將到來的夏日熱浪，周鴻宇建議跑友們要學著與天氣和平共處，適度放慢步調，選擇清晨或傍晚訓練。
未來的兩年，鴻宇持續經營個人品牌與社群，希望透過自身經歷影響更多人。而對於下半年的目標，他展現了高昂的鬥志：「下半年最重要的目標包括雪梨馬拉松、美國賽事，以及年底的臺北馬拉松。今年非常希望能在臺北馬跑進 2 小時 20 分內，我也對這個目標抱持很大的決心與期待！」
李奇儒：從頒獎台走向教育傳承，夏日心法「規律才是王道」
奇儒在上半年順利完成了春季盃、武漢馬拉松與日體大測驗賽，藉此檢視訓練成果。然而，這半年最讓他感懷之處，不是跑出佳績，而是自己打造的「Relentless Stamina 跑步訓練營」帶給學員們的成長。
他感性地分享：「在帶領訓練營時，看見許多原本不敢跑步的人慢慢建立自信，完成人生第一個5公里、10公里。看到他們因為跑步而改變生活習慣、變得更健康，這種成就感其實不亞於自己拿下好成績。」現階段的奇儒，正逐步從選手轉型為教練與跑步推廣者，期盼建立完整的訓練系統，將 20 多年的經驗傳承下去。
對於夏日訓練，他特別強調安全與持續性的重要：「夏天訓練最重要的其實不是『跑得多快』，而是『如何安全地持續訓練』。」
「我常分享一個觀念：跑步最重要的是持續，而不是一次跑很厲害。只要願意規律出門跑步，即使每次進步一點點，長期累積下來都會看見很大的改變。保持輕鬆、保持開心，才能真正享受跑步帶來的樂趣。」
五位贊助選手，儘管每個人的目標或許不同，但都在回應同一個問題：跑步究竟能帶著我看向多遠？
這個答案，或許將在 2026 年下半年一一揭曉。
從暑訓開始，到秋季賽事暖身，再到年底的臺北馬拉松，森林跑站的贊助選手們正站在新的起跑線前。有人期待重返巔峰，有人準備挑戰個人最佳，有人迎接人生初馬，也有人希望透過自己的力量改變更多人的生活。
六月份才剛開始，跟我們一塊努力吧。首先是『活著撐過暑假』。